Позитивные вопросы

Содержание
  1. Исполнение желаний с помощью волшебных вопросов
  2. Почему именно вопросы?
  3. Как работает исполнение желаний с помощью волшебных вопросов
  4. Сейчас я объясню вам, как это работает
  5. Пример исполнения желания по методу Ноа
  6. Примеры волшебных вопросов
  7. Прикольные и интересные вопросы для Спрашивай ру
  8. Какие можно задавать?
  9. Знакомства и отношения
  10. Смешные и прикольные
  11. Умные и серьезные
  12. Правильные вопросы себе | Саморазвитие | Наша Психология
  13. Пять важных правил
  14. 1. Вопрос, который задаешь себе, должен касаться исключительно тебя самого
  15. 2. Разумеется, вопрос должен быть актуальным, а не заданным из праздного любопытства
  16. 3. Позитивная формулировка вопроса
  17. 4. Если вы хотите получить конкретный ответ, ваш вопрос тоже должен быть конкретным
  18. 5. Важна честность с собой
  19. 1. Некорректны попытки узнать будущее
  20. 2. Нас разрушают вопросы, содержащие самообвинение
  21. 3. Навязанные вопросы
  22. Такие разные ответы
  23. Упражнение из телесно-ориентированной психотерапии
  24. Упражнение из психосинтеза Роберто Ассаджиоли
  25. Упражнение, популярное во многих психотерапевтических школах
  26. Упражнение из арт-терапии
  27. Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни
  28. Характерные черты
  29. 10 главных правил
  30. Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей
  31. Как изменится ваше мышление?
  32. Метод Позитивного Вопроса..при работе с Аффирмациями.
  33. 10 главных привычек позитивных людей
  34. Позитивный человек понимает разницу между «сдаться» и «отпускать»
  35. Позитивные люди не ждут хорошего дня – они создают его для себя
  36. Для оптимиста прошлое всегда остается в прошлом
  37. Позитивные люди умеют быть благодарны
  38. Оптимист не фиксируется на том, что не может сделать
  39. Позитивные люди не позволяют страху управлять жизнью
  40. Позитивные люди очень много улыбаются
  41. Оптимисты – мастера коммуникации
  42. Позитивный человек знает, что в жизни не избежать печалей и боли
  43. Позитивные люди сильнее других

Исполнение желаний с помощью волшебных вопросов

Позитивные вопросы

02.01.2017 Елизавета Волкова

Привет!

Сегодня я расскажу вам о Ноа Сент-Джоне и его необычной технике исполнения желаний с помощью волшебных вопросов.

Сам Ноа называет их афформациями.

Но мне больше нравится называть их вопросами, тем более они ими и являются.

Итак, вы уже знакомы с техникой позитивных убеждений, когда вы берете какое-то новое для вас убеждение, например «я здоровая и чувствую себя прекрасно» (в тот момент, когда вы болеете, чувствуете себя плохо и вам нужно срочно это изменить) и начинаете его твердить.

Техника позитивных утверждений (или аффирмаций) вполне хорошо работает.

Я описывала это в двух своих статьях:

Как запрограммировать свое подсознание

Самовнушение: как правильно делать, чтобы оно сработало?

Но Ноа придумал кое-что поинтереснее!

Он предложил переформулировать утверждения в вопросы.

И, к примеру, вместо того, чтобы говорить себе «Я здоровая и чувствую себя прекрасно», спрашивать себя «Почему я здоровая и чувствую себя прекрасно?».

У вас есть сейчас какое-то желание?

Которое вы формулировали по всем правилам?

Если нет, то сделайте это, используя инструкцию из статьи Как загадать желание, чтобы оно исполнилось?

Если да, то прямо сейчас задайте себе «волшебный» вопрос.

Почему я ….(ваше желание)?

Невероятные ощущения, согласитесь?

Лично у меня возникает буря позитивных эмоций, я как будто действительно получила то, о чем я мечтаю.

Почему именно вопросы?

Ноа говорит, что мы часто просто не верим в те утверждения, которые проговариваем, пытаясь изменить свою жизнь.

Вот, что он пишет:

Однажды я задумался об этом…

Я использовал аффимации много лет, но в моей жизни не происходило изменений, я даже не был близок к тому, чего хотел.

Да, я говорил все эти позитивные вещи, но это никак не проявлялось в моей жизни. Я знал множество людей, у которых происходило то же самое.

В тот день я задумался в душе.

Почему я столько лет использую аффирмации, но они не срабатывают?

И я начал понимать, что человеческий мозг мыслит вопросами.

Вопросы – это не утверждения.

Например, почему небо голубое? Вы знаете, почему небо голубое?

Дайте я догадаюсь, что ваш мозг делает прямо сейчас.

Он ищет ответ!

Он автоматически начинает поиск ответа, как только я задаю вам вопрос.

Почему небо голубое?

Ваш мозг автоматически начинает поиск ответа без вашего на то желания!

И я подумал, если человеческий мозг начинает автоматически искать ответы на вопросы, почему же мы используем утверждения — аффирмации, в которые мы не верим?

Утверждение, или аффирмация, будет например, «я богат».

И ваш мозг ответит: Вы правы или вы не правы. А что если задать мозгу вопрос: Почему я так богат?

Спросите себя: Почему я так богат? Или вы можете спросить:

Почему я столько всего имею?

Или почему я такой счастливчик?

Или почему я всегда в нужном месте в нужное время?

А сейчас заметьте, что когда вы себя спрашиваете, что происходит в вашем мозгу? Мозг начинает искать ответ!

Каждый из вас знает о Законе притяжения. То что вы посеете, то и пожнете. Итак, что мы сеем? Мы сеем семена мыслей! Но что делает большинство людей? Они задают вопросы неудачников!

Ну почему я такой неудачник?

Ну почему у меня ничего не получается?

Почему у меня нет денег?

Как я стал таким толстым?

И что же вы получаете, задавая такие вопросы? Ответы неудачников! А это означает жизнь неудачника.

И тогда я подумал, минуточку, но что если мы будем вместо таких вопросов неудачников, задавать вопросы, ответы на которые приведут к прекрасным ответам! А значит и чудесной жизни! И понял, что только что открыл что-то новое!

Как работает исполнение желаний с помощью волшебных вопросов

Меня аффирмации всегда очень раздражали. Все происходило примерно так:

Ноа: «Я богат!»
Мозг: «Ага, размечтался!»

Ноа: «Я живу в счастье и любви».
Мозг: «Нет! Ты несчастен и одинок!»

Сейчас я вспоминаю об этом с улыбкой, но когда мне было 30 лет, я был нищим, разведенным, жил в какой-то конуре и был в депрессии…

Аффирмации служили жестоким напоминанием о том, чего мне не хватало.

Когда у меня не было денег, я просто не мог убедить себя (или свое подсознание), что я богат, попросту повторяя фразу «я богат».

Когда мое сердце было разбито, я не мог убедить себя, что я жил «в счастье и любви», просто записывая это в своей тетради.

Аффирмациям не удалось изменить мои убеждения и, как следствие, не удалось изменить мою реальность.

Я чувствовал себя оставленным без надежды обманутым простаком из-за того, что посвятил такую большую часть жизни успеху и в итоге пришел к полному провалу.

К счастью, вскоре я открыл нечто, что помогало мне в 100 раз лучше, чем аффирмации…

Сейчас я объясню вам, как это работает

Аффирмации не работают на ваши интересы.

Сколько бы вы ни писали аффирмации в своей тетради или не повторяли их вслух, вы можете так и не поверить в них по-настоящему.

Почему?

Потому что ваш мозг работает НЕ так.

Ваш мозг больше похож на поисковую систему.

Это машина для решения проблем, и, если подумать…

Все проблемы – это просто вопросы, на которые мы пока не знаем ответов.

Прочитайте это предложение еще раз и дайте ему улечься в вашей голове.

Все проблемы – это просто вопросы, на которые мы пока не знаем ответов.

Если вы примете эту простую, но мощную правду, это позволит вам преобразить свою жизнь быстрее и масштабнее, чем вам когда-либо представлялось возможным.

Пример исполнения желания по методу Ноа

Я приведу пример одной женщины, которая работала директором по продажам в крупной компании.

Я не буду называть названий, но в этой компании одним из призов, которые вы можете выиграть по результатам своей деятельности, является розовый кадилак.

Она очень хотела выйграть эту машину. Более четырех лет она использовала традиционные аффирмации, чтобы достичь своей цели. Но это не срабатывало. Однажды она услышала о моем новом методе на конференции в июле.

Она осознала, что афформации – это ключ к ее цели. И она стала задавать себе побуждающие вопросы: Почему я за рулем такой прекрасной машины?

Это так легко. Она слышала мое выступление в июле, в августе произошло множество изменений в ее бизнесе и в ее жизни, а в сентябре она получила свой кадилак!

Меньше чем за 90 дней! И это после того, как она 4 года билась головой об стену, используя традиционный метод.

Примеры волшебных вопросов

Почему у меня получается?

Почему у меня самая высокая зарплата в нашем отделе?

Почему меня ценит руководство?

Почему у меня счастливые личные отношения?

Почему я здоровая и красивая?

Почему я такая стройная?

По-моему это прекрасная практика!

Напоследок отмечу, что Ноа советует задавать себе волшебные вопросы в течение 1 месяца, прежде чем вы увидите первые результаты.

Исполнение желаний с помощью волшебных вопросов замечательная методика, стоит только практиковать ее! А если вам интересно узнать о других техниках, которые я использую для материализации желаний, то приходите на мой мастер-класс, там подробно делюсь своим опытом. Зарегистрироваться можно здесь>>>

Источник: http://silavmisli.ru/kak-ispolnit-zhelanie/ispolnenie-zhelanij-s-pomoshhyu.html

Прикольные и интересные вопросы для Спрашивай ру

Прикольные и интересные вопросы для Спрашивай ру

Можно сколько рассуждать о том, что реальное общение между людьми в миллионы раз лучше, чем виртуальное. Однако ужасно это или замечательно, но факт остается неизменным – современная молодежь треть (а иногда и больше) своего свободного времени проводит в социальных сетях. Нам проще написать сообщение, чем поговорить по телефону.

Но сильно гневаться на всемирную паутину не стоит, ведь благодаря интернету перед каждым человеком открывается интересный мир. Приложения и сайты при разумном их использовании могут не только разнообразить досуг, но и позволить узнать о собеседнике его сокровенные тайны. Это можно сделать благодаря сервису Спрашивай.ру. Прикольные вопросы для Спрашивай.ру мы подобрали специально для вас.

Вы наверняка знаете, по какому принципу работает этот сервис. Вы анонимно задаете человеку вопросы, а он дает на них ответы.

Задающему вопросы в этой ситуации проще, ведь никто не знает, что этот коварный вопрос задали именно вы, то есть на следующий день, выслушивать претензии не придется.

А вот абсолютно все посетители страницы знают, кто дает ответы. Поэтому важно обдумывать не только вопросы, но и свои ответы.

Какие можно задавать?

Задать человеку можно самые необычные вопросы для спрашивай.ру. с их помощью можно не только узнать о характере человека, но и проверить уровень интеллекта. А еще можно увидеть, как человек умеет отвечать на «неудобные вопросы». А это важно. Если он опускается до оскорблений, то соответственно о богатом внутреннем мире говорить не стоит.

Задавая хорошие и правильные вопросы анонимно, вы можете получить от человека гораздо больше полезной информации, чем при общении тет-а-тет. Только не забывайте что все это только игра, из которой можно извлечь пользу, но на которой точно не стоит зацикливаться.

Знакомства и отношения

Люди сейчас стали настолько зажаты, что иногда вообще невозможно понять, какие чувства мы испытываем друг к другу. Если вам симпатичен человек, и вы хотите узнать есть ли у вас шансы покорить его сердце в реальном мире, то можете у него поспрашивать подобные вопросы:

  • Сейчас ты с кем-то встречаешься?
  • Твое сердце свободно (влюблен ли ты в кого-то сейчас?)
  • Планируешь ли начать отношения в ближайшее время?
  • Какой типаж девушек (парней) тебе нравиться?
  • Какой характер должен быть у твоей девушки (парня)?
  • Какими качествами должна обладать твоя вторая половинка?
  • Ты планируешь создать семью и завести детей?
  • Ты общаешься со своими бывшими?
  • Ты изменял(а) своей девушке (парню)?
  • Жалеешь ли ты о своих изменах?
  • Почему ты расстался (рассталась) со своей девушкой (парнем)?
  • Сколько длились по времени твои последние отношения?
  • Как быстро ты знакомишь свою девушку (парня) со своими родителями?
  • Твоя мама оказывает влияние на выбор твоей девушки (парня)?
  • Если твоим родителям не понравиться твоя девушка (парень) ты разорвешь эти отношения?
  • Девушка должна сидеть дома или она имеет право на самореализацию?
  • Ты ревнивый (ревнивая)?
  • Ты когда-нибудь бил женщину?
  • Для тебя важно чтобы твоя половинка занималась спортом?
  • Какие параметры фигуры ты считаешь идеальными (рост, вес, объемы)?
  • Женщины (мужчин) в каком виде спорта ты считаешь наиболее сексуальными?
  • Ты когда-нибудь назначал(а) свидание и специально на них не приходил(а)?
  • У тебя много друзей женщин (мужчин)?
  • Измену можно простить?
  • Ты прикрывал(а) друзей, когда они изменяли своим парням (девушкам)?
  • Как ты относишься к обману в отношениях?
  • Как ты поступишь, если абсолютно не понравишься родителям или друзьям своей половинки?
  • Как ты относишься к гражданскому браку?
  • Ты сможешь жить с девушкой, у которой есть ребенок?
  • Кого выберешь: заботливую жену, которая тебя боготворит и не очень следит за собой или красивую модель, которая много работает?
  • Пара должна ездить отдыхать вместе или раздельно?
  • Как ты относишься к сексу на первом свидании?
  • Ты занималась (занимался) сексом с незнакомым человеком?
  • Ты всегда перезваниваешь девушке, у которой взял номер телефона и пообещал позвонить?
  • Как ты относишься к сексу с коллегами (одногруппниками)?
  • У тебя были отношения с человеком старше тебя на много лет?
  • Если парень не сможет дарить тебе дорогие подарки, но будет любить и носить тебя на руках, ты будешь с ним встречаться?
  • Кого выберешь: парня с кошельком или парня с большим сердцем?
  • Как ты относишься к тому, что девушка зарабатывает гораздо больше чем ты?
  • Мужчина должен обеспечивать семью ил он может сидеть дома и выполнять домашнюю работу?
  • Как ты относишься к командировкам своей второй половинки?
  • Ты проверял(а) телефон, почту своей второй половинки?
  • Если про твою девушку (парня) будут ходить неприятные слухи, например, что до тебя она(он) спал с десятками парней (девушек), как ты поступишь?
  • Насколько для тебя важно, чтобы твоя девушка понравилась твоим друзьям?
  • Ты критикуешь внешность своей второй половинки?
  • Как ты отнесешься к тому, что твой парень (девушка) растолстели?
  • Блондинки, брюнетки или рыжие?
  • Как ты относишься к рыжим парням?
  • Ты бы смогла выйти замуж за иностранца ради жизни за границей?

Учтите тот факт, что ответы человека несут только информационный характер. К тому же быть уверенным в том, что ответ правдивый тоже не стоит. Все-таки изливать душу и отвечать на компрометирующие вопросы, зная, что все это узнают ни так уж и просто.

Замечательно если у вас есть возможность сравнить ответы человека в спрашивай.ру и реальной жизни. Тогда у вас получиться полная картинка того, кто перед вами. В желании узнать об отношении к вам, будьте осторожными.

Задавая наводящие вопросы, вы можете выдать себя и тогда можно попасть в очень неловкую ситуацию.

Смешные и прикольные

Такие вопросы способны поднять настроение всем. Чаще всего их задают знакомым людям и друзьям. Здесь уже неважно догадается человек, что это вы задали вопрос или нет. Понятно, что прикольные вопросы надо задавать людям с нормальным чувством юмора.

  • Что бы ты сделал(а) с миллионом долларов?
  • Что или кого возьмешь на необитаемый остров?
  • В каком фильме и роли ты хотела бы сняться?
  • С кем из знаменитостей ты бы хотел(а) встречаться?
  • Твой любимый анекдот?
  • Наиболее глупая ситуация в твоей жизни?
  • Ты когда-нибудь позорилась (позорился) на глазах у толпы?
  • Ты бы смог(ла) пройтись в белье по торговому центру?
  • Кем из супергероев ты бы хотел(а) быть?
  • Какой ты фрукт?
  • Ты нарушал(а) закон?
  • Любишь ли ты петь в душе?
  • В каком шоу ты бы хотел(а) участвовать?
  • Ты можешь танцевать стриптиз?
  • Парень на каблуках это?
  • Как ты относишься к неформалам?
  • Приходилось ли тебе убегать от полиции?
  • В школе ты издевался (издевалась) над учителями, одноклассниками?
  • Как тебя называют друзья (прозвище)?
  • Как тебя дразнили в детстве?
  • Ты часто участвуешь в драках?
  • В какую детскую игру ты сейчас хочешь сыграть?
  • На велосипеде кататься умеешь?
  • Какой новогодний костюм на тебя надевали в детстве?
  • В детстве было проще, чем сейчас?
  • Кем ты хотел(а) быть в детстве?

Умные и серьезные

Иногда в жизни надо отходить от юмора и баловства. Не зря же психологи говорят, что человек, который постоянно отшучивается, страдает сильными комплексами и имеет достаточно грустную жизнь.

Только получив ответы на глубокие и в какой-то степени мудрые вопросы, вы сможете сделать определенные выводы о взглядах на жизнь человека. Вообще каждому человеку неплохо хотя бы изредка заглядывать в свою жизнь и задумываться над тем, что его волнует.

Поэтому не стесняйтесь и смело задавайте на спрашивай.ру умные вопросы.

  • Как ты относишься к смерти?
  • Ты веришь в Бога?
  • Как бы ты хотел(а) провести последний день своей жизни?
  • Чем ты готов(а) пожертвовать ради спасения другого человека?
  • Ты бы рискнул(а) своей жизнью ради другого?
  • Суицид – это выход?
  • Как ты относишься к бывшим заключенным?
  • Ты бы смог (смогла) убить человека?
  • На что способна месть?
  • Ты бы смог (смогла) простить предательство?
  • Ты веришь экстрасенсам?
  • Ты обращался (обращалась) к магам?
  • Как искупить свою вину?
  • Для тебя легко просить прощение?
  • В чем смысл твоей жизни?
  • Что дает тебе жизнь?
  • Что для тебя счастье?
  • Как твое прошлое изменило тебя?
  • Что выбираешь ты: решение проблемы или бег от нее?
  • Ложь во благо – это правильно?
  • Ради достижения цели можно переступить свои принципы?
  • Кто для тебя самый близкий человек в этом мире?
  • Ты веришь в жизнь после смерти?
  • Как часто ты мечтаешь?
  • Для чего человеку нужны ошибки?
  • Выход можно найти из любой ситуации?
  • Карьера через постель или честная бедность?
  • Как ты реагируешь на хамство людей?
  • Цена есть у всего, во сколько ты оцениваешь себя?
  • Как ты отреагируешь на измену мужа?
  • Как ты относишься к изменам в браке?
  • Если твой ребенок совершит преступление, ты отведешь его в полицию?
  • Ты расскажешь другу, о том, что его девушка к тебе приставала?
  • Что дает человеку вера?
  • Чего тебе не хватает для счастья?
  • Карьера или семья?
  • У тебя много врагов?
  • Твои друзья предавали тебя?
  • Что больнее пережить: измену девушки (парня) или предательство лучшего друга?

Только что вы ознакомились с наиболее интересными вопросами для спрашивай.ру. Поверьте, иногда ответы могут вас не только удивить, шокировать, но и разочаровать.

Общение с глазу на глаз, безусловно, даст гораздо больше, чем переписка в интернете. Но не стоит забывать, что существуют вопросы, на которые человек в реальности никогда не ответит.

Ведь монитору «сказать» правду легче, чем живому человеку.

Люди обманывают друг друга всегда, так что не надо думать, что если вас долгое время связывают отношения, то вы знаете о партнере все. Например, вы прожили с мужчиной пять лет, а он и не думает звать вас замуж.

Спросите у него на сайте анонимно планирует ли он женитьбу.  В зависимости от полученного ответа принимайте решение, как знать, может он напишет, что через месяц сделает предложение.

А задайте ему этот вопрос в лоб, и может возникнуть скандал.

Получив ответ на заданный вопрос, не спешите принимать решение и автоматически отправлять парня в «черный список». Дайте человеку время раскрыться и не забывайте читать его ответы на вопросы других пользователей.

Игры в «вопрос — ответ» всегда затягивают. Поэтому дабы все было честно, также зарегистрируйтесь и отвечайте на вопросы. Только помните, что быть излишне доверчивым весьма опасно.

Источник: https://brjunetka.ru/prikolnyie-i-interesnyie-voprosyi-dlya-sprashivay-ru/

Правильные вопросы себе | Саморазвитие | Наша Психология

Мы очень любим задавать вопросы, причем чаще другим, чем себе. За этим стоит перекладывание ответственности за свою жизнь и решения, поиск авторитетной фигуры – символического идеального родителя, который все знает и всегда поможет. Поиск априори неудачный и слепой.

Как научиться правильно задавать вопросы себе и наконец-то принять ответственность за собственную жизнь?

У трижды разведенной подруги мы спрашиваем совета про отношения с мужем, у бездетной соседки – про воспитание детей, у разорившегося приятеля консультируемся по вопросам бизнеса.

Зачем? Да просто порой не понимаем, что только принятие ответственности позволяет строить свою жизнь так, как ты хочешь, реализовываться, не повторять слепо чужие ошибки, а продуктивно учиться на своих собственных.

Есть вопросы относительно нашей жизни, ответы на которые знаем только мы: они связаны с нашими субъективными переживаниями, желаниями, потребностями, не видными и непонятными со стороны. Например, «Какую профессию я хочу выбрать?», «С каким партнером идти по жизни?»

Другая часть вопросов к себе не имеет однозначных ответов, но их нужно задавать ради самого процесса размышления: «В чем смысл моей жизни?», «Кто я сейчас?».

Такие «вопросы-ответы» позволяют прийти в контакт с собой, стать аутентичным, продуктивно реализовываться, установить контакт со своим бессознательным и пользоваться его ресурсами.

Пять важных правил

Итак, все, что вам нужно, – немного свободного времени и возможность поразмышлять в тишине.

1. Вопрос, который задаешь себе, должен касаться исключительно тебя самого

Наше бессознательное знает все про нас и очень мало – про других. «Будет ли завтра на Марсе магнитная буря?» – вопрос не по адресу. Можно задавать вопросы, помогающие в выборе, проясняющие собственные истинные желания и возможности, подавленные чувства, причины недомоганий.

2. Разумеется, вопрос должен быть актуальным, а не заданным из праздного любопытства

Бессознательное откликается только в ответ на важный запрос, его не стоит «беспокоить» по пустякам. Иначе может получиться как в сказке, в которой мальчик кричал: «Волки, волки!» – чтобы взрослые прибежали его спасать. Они столько раз прибегали по ложному сигналу, что потом, когда пришла реальная опасность, не пришли на помощь и мальчик был съеден волками.

3. Позитивная формулировка вопроса

Избегайте частицы «не», слов «избавиться», «бросить». Все очень просто: бессознательно мы никогда ни от чего не отказываемся, решаем сохранить «про запас».

Помните притчу о Ходже Насреддине? Один ростовщик тонул в озере, ему протягивали руки с криками: «Давай руку!» И только Ходжа Насреддин догадался протянуть помощь со словами: «На, бери!» Жадный ростовщик не мог ничего дать, умел только брать…

Любой наш паттерн, привычка рано или поздно могут пригодиться. Бессознательно мы лишь приобретаем новое, но не отказываемся от старого. Поэтому не спрашивайте себя, «как избавиться от лишнего веса» или «бросить курить». Ищите позитивную формулировку: «Как побудить себя к здоровому образу жизни, оздоровиться?»

4. Если вы хотите получить конкретный ответ, ваш вопрос тоже должен быть конкретным

Без общих слов о «достижении вселенского счастья» и «абсолютной гармонии».

5. Важна честность с собой

Задавая вопрос, будьте готовы к ответу. Увы, иногда мы сами себя обманываем. Помните, как в фильме «Тутси» подружка героя спрашивает его: «Скажи честно, я тебе уже безразлична?» – и слышит ответ «да». Тутси обескуражена, она не готова к этому. «О нет, только не это!» – восклицает героиня.

https://www.youtube.com/watch?v=VZ8UhRRI564

Если вы сами не можете найти ответ на свой вопрос – возможно, и не хотите узнать эту информацию.

1. Некорректны попытки узнать будущее

Наше бессознательное способно давать прогнозы, но на реальность воздействует слишком большое количество факторов, которые нельзя просчитать. А ложные прогнозы способны нанести вред: привести к разочарованию и дезадаптации.

2. Нас разрушают вопросы, содержащие самообвинение

Например, вопрос «За что мне это?» лучше переформулировать на вопросы «Чему меня учит?», «В чем причина этого?». Самообвинение деструктивно, а поиск причин и границ своей ответственности побуждает к переменам.

3. Навязанные вопросы

Есть то, что для нас по-настоящему актуально на данном этапе, а есть то, что важно для наших близких, но они пытаются нам это навязать, пусть даже из лучших побуждений.

«Почему не выходишь замуж/не женишься?», «Почему не заводите детей?», «Не стремишься к повышению на работе?», «Не переезжаешь в более престижный район?» и др. Задавать себе надо только тот вопрос, который актуален именно для тебя, а не для других.

Иначе не может быть ответа, как в фильме «Бриллиантовая рука»: «Объясни товарищу по-быстрому, почему Володька сбрил усы».

Такие разные ответы

Не ждите, что ответ будет четким и понятным, напоминающим инструкцию к действию. Бессознательное может облечь содержание в разные формы: слова, визуальные образы, метафоры, воспоминания, фантазии. Ответ может быть понятен сразу же, либо на его расшифровку уйдет какое-то время. Но на правильно заданный вопрос всегда приходит ответ.

Есть и специальные психологические упражнения, которые помогают научиться правильно задавать вопросы самому себе. Мы собрали для вас лучшие упражнения и приемы, предлагаемые различными психотерапевтическими направлениями. Пробуйте и выбирайте свое.

Упражнение из телесно-ориентированной психотерапии

Сядьте, поставив стопы на ширину плеч, спина прямая (можно опираться на спинку стула). Сосредоточьтесь на вопросе, который вы хотите себе задать, несколько раз его повторите.

Теперь сконцентрируйтесь на области внизу живота: там находится символический центр, отвечающий за так называемое центрирование – установление контакта с собой.

Отключите посторонние мысли, сосредоточьтесь на своем вопросе, концентрируйтесь на центре внизу живота – представьте, что дышите через него. Выполняйте упражнение в течение 10–15 минут, это поможет отбросить лишнее и сосредоточиться на главном.

Упражнение из психосинтеза Роберто Ассаджиоли

Представьте, что внутри вас есть некий мудрый наставник, мудрец, знающий ответы на все вопросы. Визуализируйте этот образ. Отправьтесь на символическую встречу с ним, вступите в диалог. В этом диалоге вы можете задать все ваши вопросы, а «наставник» даст ответы. Важно отнестись к этой увлекательной игре серьезно и довериться себе.

Упражнение, популярное во многих психотерапевтических школах

Подготовьте лист бумаги и ручку. Закройте глаза, несколько раз повторите свой вопрос. Теперь откройте глаза и в течение 10 минут записывайте на бумаге все, что придет в голову. Если возникают паузы, после них все равно продолжайте.

Немного отдохните и перечитайте свои записи. Постарайтесь найти ключевую тему, выделить повторяющиеся слова или же те, которые больше всего привлекают ваше внимание. Подчеркните их и перечитайте еще раз уже только подчеркнутые слова.

Обдумайте подказку, данную вашим бессознательным.

Упражнение из арт-терапии

Подготовьте лист бумаги и краски либо пастель. Сосредоточьтесь на своем вопросе, затем начните рисовать то, что хочется и как хочется. Рисуйте, пока не захотите остановиться.

Изучите получившийся рисунок – это метафорический ответ на ваш вопрос. Рассмотрите рисунок с разных сторон и расстояния.

Какие образы вы там видите? Какие ассоциации возникают? Сосредоточьтесь на них и постарайтесь истолковать этот ответ.

Адресуя вопросы себе, а не некой авторитетной фигуре вовне, мы повышаем уровень ответственности за себя, психологической зрелости, личностно растем.

ответственностьсоциальная ответственность

Источник: https://www.psyh.ru/pravilnye-voprosy-sebe/

Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни

Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни

В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п. Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга. Однако, это не так.

Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе. Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание.

Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе.

Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.

Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь. Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы. С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.

Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.

Характерные черты

Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.

Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.

Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность – «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п.

и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех – это случайность в его жизни. Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше.

Он знает, что успех не приходит без неудач. Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.

Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах. Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону.

Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни. Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события.

Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.

10 главных правил

Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест. Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

  1. Сознательная установка на позитив

Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это. Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

  1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах. Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их. Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

  1. Помните, что мысль – материальна

Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни. Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

  1. Видеть позитив в негативе

Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.

Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п. Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

Работа над собой приносит много позитива. С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее. Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

  1. Стремитесь жить полной жизнью.

Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно – психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

  • заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
  • медитируйте;
  • визуализируйте желаемые результаты;
  • следите за своим здоровьем;
  • отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
  • чаще улыбайтесь.

Как изменится ваше мышление?

Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

  • Не на проблемах, а на задачах и целях;
  • Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
  • Не на препятствиях, а на возможностях;
  • Не на минусах, а на плюсах;
  • Не на неудачах, а на успехах.

Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху. 

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего : 170

4 170

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-myslit-pozitivno.html

Метод Позитивного Вопроса..при работе с Аффирмациями.

Метод Позитивного Вопроса..при работе с Аффирмациями.

Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени.. как-будто желание уже сбылось..

Вот примеры традиционных аффирмаций: “Я богат, успешен и здоров”..”Я самая обаятельная и привлекательная”..”Я денежный магнит”..и т.д.

Несомненно то, что позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием.. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем..

Однако опыт многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них, говорит нам о том, что существует некий блокиратор, из за которого желанного достижения цели не происходит. А что же происходит вместо этого?..Правильно, противоречие..Ум начинает, просто банально, сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы (сомнения)..

У вас не так?.. Вы сильная и позитивная личность (как Луиза Хей)?..Вы способны навязать уму свои утверждения и он послушно их выполняет?..А всегда ли есть положительный результат?..Почему метод аффирмаций не работает? Хотите знать? Да потому что ум – это вечный механизм задавания ВОПРОСОВ!.. Нашему уму неважно какие вопросы задавать, он предназначен для того чтобы ИСКАТЬ ОТВЕТЫ!..

И он всегда найдет ответ на свой вопрос.. И утвердится сам в своем ответе..И, именно поэтому, уму надо дать ВАЖНОЕ ЗАДАНИЕ – ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ, в стиле –ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ?!..

Давайте возьмем пример: “Я самая обаятельная и привлекательная”..

Теперь вместо утверждения произнесите вслух вопрос: ” Почему я самая обаятельная и привлекательная?..

Каково ощущение?

Надо же! Ум БЕЗРОПОТНО озадачился поиском ответа на этот вопрос!..

И, знаете, что самое удивительное?..- Он сам найдет подтверждение поставленному вопросу.. А это значит, что реальность вокруг вас непременно начнет меняться.

Метод задавания положительных вопросов придумал Ноа Сент-Джон.. Он решил, что вместо утверждений, в которые ум отказывается верить, стоит задавать себе вопросы, которые изменят жизнь в лучшую сторону..- метод задавания ПОЗИТИВНЫХ ВОПРОСОВ..

Вместо привычных уму негативных вопросов начните задавать себе позитивные!..

– Почему я настолько богат?

– Почему меня все поддерживают в моих начинаниях?

– Почему я люблю и меня все любят?

– Почему я такой уверенный в себе?

– Почему мои возможности так легко реализуются?

– Почему у меня всего достаточно?

Что вы чувствуете, когда произносите эти вопросы?.. Не правда ли, вопросы, дающие силу и могущество, фокусируют Ваше внимание на том, что Вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и не вызывают внутреннего протеста!..Естественными ответами на эти вопросы будут ответы, дающие ощущение самоуважения, любви и уверенности в себе.

Как составить добротные позитивные вопросы?

Определите, что вам надо и выпишите на бумагу.. Вероятно, Вы уже делали это раньше..

Например: «Я хочу быть счастливым, здоровым и богатым»..

Сформулируйте из своего желания вопрос, из которого следует, что то, что Вы хотите, уже реализовано: – «Почему я так счастлив, здоров и богат?»

Проверьте свой вопрос на здравый смысл..

В нашем примере вроде всё хорошо, но надо очень внимательно проверять свои вопросы, поскольку это очень сильный метод..

Например, в вопросе «Почему у меня здоровая печень (да и всё, что угодно)?» имеется опасная двусмысленность – слово «здоровая», которое кроме здоровья еще имеет значение «очень большая» (что для печени как раз признак нездоровья).. Поэтому очень внимательно и осторожно употребляйте в вопросах слова типа : «здоровый» и «здоровая»..

Задайте себе этот вопрос..Пусть ваш ум ищет ответ..

Начните ДЕЙСТВОВАТЬ НА ОСНОВАНИИ ВАШИХ НОВЫХ ПРЕДПОЛОЖЕНИЙ О СВОЕЙ ЖИЗНИ.. Замечайте и приветствуйте любые положительные изменения..Одним из секретов исполнения желаний является действие. Действием Мы демонстрируем Вселенной своё намерение двигаться в выбранном направлении..

Собственно, суть метода состоит в том, чтобы незамедлительно переключать свой фокус с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть.. Обучая ум все время находиться в достатке и изобилии, вы заставляете ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ РАБОТАТЬ НА РЕАЛИЗАЦИЮ НАМЕРЕНИЯ!

С ВАМИ ПРОИСХОДИТ НЕ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, А ТО, НА ЧЕМ ВЫ КОНЦЕНТРИРУЕТЕСЬ В СВОИХ ОЩУЩЕНИЯХ.. (И не имеет значения – осознаете вы эти ощущения или нет).

Так как Вселенная всегда идет навстречу ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО нашим ощущениям и Закон Привлечения всегда отвечает согласием на на то, что мы чувствуем, а не на наши желания, то, находя логические подтверждения своим ощущениям, Мы быстро изменим картину реальности в нужную Нам сторону..

Как сделать так, чтобы желания сбывались? – всегда следует делать 2 вещи:

Определять, что вы хотите.. То есть ставить перед собой цель.. Находить подтверждения тому, что вы УЖЕ там, куда только идете.. Как говорится, превращать цель в средство достижения цели..

И для этого освобождать свои чувства, эмоции и ощущения от сомнений, неуверенности и неверия.. Не верит только ваш ум.. Займите его правильной работой.. Пусть ищет подтверждения вашей веры..

И метод ПОДТВЕРЖДАЮЩИХ ВОПРОСОВ очень сильно помогает начать действовать!

Желаю всем легко находить подтверждения своему стремлению идти вперед!

Источник: https://www.reykinside.ru/metod-pozitivnogo-voprosa-pri-rabote/

10 главных привычек позитивных людей

Ждете ли вы особенного момента для того, чтобы начать воспринимать свою жизнь позитивнее? Есть ли у вас предрассудки и стереотипы о счастье, которые заставляют вас думать, что для этого ощущения нужны какие-то конкретные события или дела? Не кажется ли вам, что уровень стресса в вашей жизни не позволяет вам чувствовать себя хорошо, а всем остальным людям просто не позволяет понять этого напряжения? Если вы можете ответить утвердительно на один из этих вопросов, скорее всего, вы слишком долго подходили к жизни негативно. Вам пригодятся несколько советов, описывающих то, что позитивные люди обычно делают иначе. Следуйте их тактике, чтобы преобразить собственный взгляд на жизнь.

Позитивный человек понимает разницу между «сдаться» и «отпускать»

Вместо того чтобы цепляться за свои идеи и убеждения, которые отравляют жизнь, оптимисты умеют отпускать негативные установки. Это касается и отношений – они остаются рядом лишь с теми, кто положительно влияет на жизнь. При этом они понимают, когда не стоит сдаваться и нужно приложить усилия.

Позитивные люди не ждут хорошего дня – они создают его для себя

Ждать, надеяться и мечтать – не те слова, которые можно найти в словаре оптимиста. Они не пассивны в своей жизни, они действуют сами. Пассивность приводит к тому, что вы недостаточно вовлечены в происходящие вокруг вас процессы.

Позитивные люди стараются контролировать все составляющие своей жизни сами. Они работают над тем, чтобы добиться положительных изменений.

У них нет привычки отгонять свои чувства в тяжелую минуту – они просто делают все, чтобы исправить проблему.

Для оптимиста прошлое всегда остается в прошлом

Хорошие и плохие воспоминания должны вместе оставаться там, где им самое место – в прошлом. Оптимист не тратит свое время на сожаления о славных деньках, которые когда-то случались, и не вытаскивает из памяти печальные минуты для того, чтобы помучить себя сожалениями и укорами. Вместо этого они учатся на ошибках прошлого и считают воспоминания ступеньками к лучшему будущему.

Позитивные люди умеют быть благодарны

Самые оптимистичные люди всегда готовы сказать жизни и окружающим «спасибо». Они не фокусируются на неудачах. Они видят в каждом дне множество поводов для радости, даже в мелочах, которыми их окружает природа. Они воспринимают жизнь как настоящий сундук с сокровищами.

Оптимист не фиксируется на том, что не может сделать

Позитивные люди не ограничивают себя, они наполняются энергией от осознания своих возможностей. Они не думают, что для каждой проблемы можно найти идеальное решение – они уверены, что выходов из ситуации может быть много. Они не боятся пробовать новое, даже если ситуация уже привычная.

Позитивные люди не позволяют страху управлять жизнью

Оптимист понимает, что те, кто постоянно охвачен страхом и волнениями, не могут жить полной жизнью. Вместо этого позитивный человек принимает необходимые меры и не позволяет страху удерживать себя от того, чтобы попробовать новое. Он знает, что даже неудача может быть шагом к успеху. Он наполнен уверенностью – все можно будет начать с начала.

Позитивные люди очень много улыбаются

Если вы чувствуете себя оптимистично, вы готовы улыбаться чаще, и это заразительная привычка. Чем больше люди проводят времени с позитивными друзьями, тем больше они улыбаются. Они видят легкость в жизни, они наслаждаются юмором. Позитивный человек не воспринимает себя чересчур серьезно и всегда готов посмеяться.

Оптимисты – мастера коммуникации

Позитивные люди убедительны и уверены в себе, они понимают, что умение общаться очень важно в повседневной жизни. Оптимисты не судят других и не злятся, они не позволяют окружающим вывести их из себя. Вместо этого они всегда тактичны и воспитаны. Позитивный человек не бывает неуверенным и подавленным, он не зависит от чужих проблем.

Позитивный человек знает, что в жизни не избежать печалей и боли

Самая частая ошибка в представлении об оптимистах заключается в том, что люди думают – для позитивного подхода нужно быть всегда счастливым. Это очень далеко от правды. У каждого человека в жизни бывают моменты, которые невозможно назвать счастливыми. Быть грустным, злым, разочарованным – абсолютно нормально.

Как еще вы будете развивать эмоции и научитесь понимать переживания других? Позитивные люди не бегут от широкой палитры эмоций и принимают печаль как обязательную часть процесса восстановления от потрясений. Они принимают любые эмоции, не только положительные. Просто оптимист всегда знает, что в конце туннеля есть свет.

Позитивные люди сильнее других

Оптимисты не обвиняют других и не считают себя жертвами. Они ищут поддержки у тех, кто их окружает, и не общаются с людьми, отравляющими их жизнь. Позитивный человек знает себе цену и уважает себя, не позволяя себе оказываться в зависимом положении. Кроме того, он умеет прощать, зная, что только это может помочь становиться лучше и не терять вкус к жизни.

Источник: http://fb.ru/post/motivational/2015/7/28/466

Астролодиан
Добавить комментарий