Как жить в гармонии с собой

Содержание
  1. Как жить в гармонии с собой и окружающими
  2. Умейте налаживать контакт с окружающими людьми
  3. Влияние чувств и эмоций на внутренние состояние гармонии
  4. Высокая самооценка и отсутствие самокритики
  5. Пагубное влияние чувства вины на психику и самоощущения
  6. Всегда будьте готовы к неожиданностям
  7. Жизнь в гармонии с природой
  8. Небольшое заключение
  9. В гармонии с собой – 6 секретов успеха
  10. Секрет№2. Оценивайте себя адекватно
  11. Секрет №3. Любите себя
  12. Секрет №4. Живите настоящим
  13. Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса»
  14. Секрет№6. Анализируйте свои эмоции
  15. Формула эмоционального исцеления:
  16. Что вам мешает жить в гармонии с самим собой
  17. Зона комфорта: созидать или разрушать
  18. Срывая маски
  19. Бесконечный круговорот желаний
  20. 3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях
  21. Принципы жизни, помогающие жить в гармонии
  22. Принцип бумеранга
  23. Принцип зеркала
  24. Принцип обучения и нужности
  25. Принцип Боба
  26. Принцип ситуации
  27. Как жить в гармонии с собой?
  28. С чего начать, чтобы жить в гармонии с собой?
  29. Женская гармония. Как научиться женщине жить в гармонии с собой
  30. Когда запасы женской энергии на нуле
  31. Что происходит на женских тренингах
  32. Упражнения для ежедневного тонуса
  33. Путь к внутреннему миру, или Как жить в гармонии с самим собой
  34. 1. Перестаньте верить красивым картинкам
  35. 2. Выявите негативную энергию
  36. 3. Создайте специальный альбом
  37. 4. Прекратите искать ответы у других
  38. 6. Живите «через сердце»
  39. 7. Цените себя

Как жить в гармонии с собой и окружающими

Как жить в гармонии с собой

К гармонии стремится каждый человек. Люди ежедневно хотят получить покой и уверенность. В этой статье пойдет речь о том, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. Мы расскажем несколько разных секретов и дадим некоторые советы.

Умейте налаживать контакт с окружающими людьми

Как научиться жить в гармонии с собой? Чтобы достичь гармонии, необходимо регулярно работать над собой и стараться не сориться с окружающими людьми, не допускать проявления комплексов и внутренних зажимов. Важно также повышать свою самооценку, при этом любить себя.

Не нужно выискивать недостатки в себе и других. Необходимо уметь правильно и спокойно общаться с людьми. Также надо уметь даже в критических ситуациях думать о том, как выглядит со стороны лишняя паника даже при ссорах.

Для получения тесного и хорошего контакта с людьми необходимо просто приятное общение.

Не стоит критиковать и сплетничать. Так состояния гармонии точно не достичь. Основная ошибка большинства — ждать от людей слишком многого. Именно это и становится основной причиной многих конфликтов и ссор. Первый совет для тех, кто стремится к внутренней и внешней гармонии, – любить себя и окружающих людей, быть позитивным и открытым человеком без мнительности и комплексов.

Влияние чувств и эмоций на внутренние состояние гармонии

Как жить в гармонии с собой? Для того чтобы быстрее достичь состояния внутреннего покоя, необходимо понять, что человек — существо эмоциональное.

Причем эмоции могут оказывать как негативное, так и позитивное влияние. Поэтому следует учиться их контролировать. Это еще один шаг к гармонии. Не нужно стыдиться себя, своих мыслей и чувств.

Необходимо умеь принимать себя таким, какой есть, и это уже часть успеха.

Как жить в гармонии с самой собой? Этот вопрос задают себе люди, которые решили заняться самопознанием и хотят улучшить свою жизнь.

Прежде всего необходимо перестать считать себя хуже других или самым несчастным человеком на земле. Рекомендуется помнить, что есть люди, которым еще хуже вас.

Если человек может помогать другим и заботиться о ком-то кроме себя, то он сделает еще один шаг на пути к гармонии.

Не стоит забывать про интуицию и внутренний голос. Если у человека развита интуиция, значит, есть способность к пониманию того, каких конфликтных или опасных ситуаций лучше избежать. А это значит, что не придется растрачивать себя и свои силы по пустякам, а также быстрее понять истинные мотивы других людей.

Для внутренней гармонии большое значение имеет умение правильно расставить приоритеты и жизненные цели. Ведь так важно заниматься только тем, что доставляет удовольствие и счастье. Любимое дело принесет человеку больше пользы и позитивного влияния, чем нелюбимая работа, которая каждый день доставляет много негатива.

Недовольный жизнью никогда не будет в гармонии со своим внутренним миром и другими людьми.

Высокая самооценка и отсутствие самокритики

Как жить в гармонии с человеческой природой? Не стоит выискивать в себе недостатки и критиковать собственные принятые решения. Следует жить по принципу “что сделано, то сделано”. Не стоит думать: “А что если бы было все иначе?”, ни к чему хорошему это не приведет.

Завидовать другим тоже плохо. У любого человека будет что-то, чего у другого не будет. Это закон жизни, не бывает одинаковых людей. Все люди разные, и у каждого – личная индивидуальность. Нужно ценить и уважать себя и свои достижения, а не оглядываться. Именно это значит быть довольным жизнью, а значит, быть в гармонии.

Пагубное влияние чувства вины на психику и самоощущения

Есть способ, как жить в гармонии с собой. От чувства вины лучше всего избавиться. Ведь часто человек только нагружает себя за незаконченные или неправильно сделанные дела.

Самый лучший выход из ситуации, когда ощущается вина за что-то, – это не казнить себя каждую секунду, а попытаться найти возможность исправить ситуацию или просто принять все как есть, смириться и продолжать жить.

Также не следует считать себя виноватым за поступки других.

Также не нужны пустые переживания, не следует так изматывать себя. Стараться также себя окружать только приятными людьми. Но не стоит надеяться, что даже приятные люди будут приносить только радость. Нужно помнить, что любые эмоции, будь то радость или гнев либо горе, не должны вас полностью охватывать!

Всегда будьте готовы к неожиданностям

Никогда нельзя отчаиваться, если жизнь или карьера идут не по намечаемому плану! Ведь чем сильнее человек старается действовать по плану, тем больше риск, что ничего не получится.

Мир вокруг нас постоянно меняется, и как жить в гармонии с собой? Следует не строить больших планов, но четко определить цели и стремления. Нужно стараться не четко следовать какому-то плану, а уметь подстраиваться под жизненные реалии и быть готовым всегда поменять свои намерения.

Как жить в гармонии с собой? Психология человека такова, что чем больше сил вложено в достижение цели, тем больше он будет доволен собой.

Человек способен достичь гармонии только в случае ежедневной роботы над собой и отсутствия лени. Также для внутренней гармонии очень важно научиться прощать других. Необходимо уметь забывать ошибки, иначе внутреннего покоя будет достичь очень тяжело.

Умение радоваться даже малому – вот что необходимо для того, чтобы быть спокойной и уверенной личностью. Но это еще не все. Важно уметь радовать не только себя, но и других.

Ведь ничто так не приносит радость и душевный покой, как счастье и радость в глазах близких людей.

Жизнь в гармонии с природой

Люди все чаще стали понимать, что мало быть в гармонии с собой, но очень важно быть в мире с природой. А как это сделать? Что значит жить в гармонии с природой? Это значит любить и уважать ее.

Нужно всегда убирать за собой на природе, после пикника собирайте любые окурки или угольки. Также внимательно следует относиться к животным, особенно к тем, которые живут в парках или заповедниках. Не стоит делать из диких зверей домашних.

Ведь неправильная забота и неумелое обращение могут погубить животное. Приносить домой детёнышей диких зверей – это тоже плохая идея.

Чаще всего взрослые животные просто заняты поиском корма, а когда они обнаружат пропажу, начнут поиски своего потомства. Следует бережно относиться к звериным норам, особенно в межсезонный период. Только так можно ценить природу. Шуметь в лесу не следует. Если гулять там с собакой, то лучше держать ее на поводке, чтобы не потревожить лесных обитателей.

Без особой нужды не срывать растения. Ведь в естественной среде обитания цветы и травы будут выглядеть лучше и красивее. Любителям грибов и ягод следует помнить про осторожность. Собирая урожай, важно не причинить природе вред, стараясь добраться до очередного плода.

Также не стоит срывать весь урожай сразу, ведь животным и птицам тоже нужны витамины и еда. Собирать березовый сок надо аккуратно. Ведь этот процесс губителен для деревьев. После собирания сока следует залечивать раны на березе.

Небольшое заключение

Надеемся, советы, данные в статье, вам помогут в жизни. Соблюдая эти простые правила, можно всегда оставаться в гармонии с собой и природой.

Источник: http://fb.ru/article/283712/kak-jit-v-garmonii-s-soboy-i-okrujayuschimi

В гармонии с собой – 6 секретов успеха

Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать.

Главный секрет успешного человека – это достижение состояния внутренней гармонии, удовлетворения собой и окружающим миром, того, что мы называем «счастьем».

Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать вас счастливой, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих.

Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что.

Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия.

Секрет№2. Оценивайте себя адекватно

Адекватная самооценка совершенно необходима, когда нам приходится преодолевать жизненные трудности. Она дает нам внутреннюю силу, чтобы:

  • Не бояться встающих перед нами вопросов и находить ответы на них.
  • Признать тот факт, что мы не всем приятны.
  • Признать тот факт, что мы не можем разбираться во всех областях жизни. И тем не менее, достаточно сильно желая чего-то, мы можем добиваться своей цели, преодолевая препятствия.
  • Стараться справляться с конфликтными ситуациями, не стараться спрятаться от них.
  • Признаться себе, что мы не совершенны и нам не избежать ошибок.

Секрет №3. Любите себя

Самый лучший способ достижения согласия с собой – это следующая аффирмация: «Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями». Можно повторять эти слова вслух или в уме.

Секрет №4. Живите настоящим

Помните, что самый важный момент в вашей жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость настоящего момента.

Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих.

Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.

Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса»

Два основных метода достижения эмоционального баланса – это работа с точками акупунктуры и аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «Я уважаю, принимаю и люблю себя». Это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся.

Расстаньтесь с негативными аффирмациями типа: «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!». Не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени. Например: «Я счастлива!», «Мне хорошо!» или «У меня есть все, что мне необходимо!».

Откажитесь от фраз типа: «Я этого добьюсь» или «Мне это необходимо», поскольку в таком случае ваше подсознание решит, что все это необходимо вам не в настоящем, а в неопределенном будущем.

Секрет№6. Анализируйте свои эмоции

В конце каждого дня анализируйте свое эмоциональное самочувствие.

Если вы испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула эмоционального исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике (не забудьте указать дату).

Не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете или высмеиваете сами себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

Формула эмоционального исцеления:

Каждый день пять минут перед сном и пять минут после пробуждения проведите наедине с собой.

  • Шаг 1. Вспомните проблему, которая заставила вас испытать неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на ней. Постарайтесь мысленно представить, насколько сильно она повлияла на вас. Оцените интенсивность своих переживаний по шкале от «0» до «10», где «0» – нейтральное ощущение, при котором вы чувствуете себя нормально, а «10» – максимально плохое ощущение, какое только можно представить.
  • Шаг 2. Начните массажировать акупунктурные точки на своем теле, не забывая говорить себе при этом что-нибудь доброе и ласковое в течение двух минут.
  • Шаг 3. Снова сфокусируйтесь на проблеме. Поймите, насколько сильны теперь негативные ощущения. Оцените их интенсивность от «0» до «10». Обычно на этом шаге болевой порог понижается.
  • Шаг 4. Повторите шаг 2.

Повторяйте этот цикл до тех пор, пока стресс, эмоции или проблема не уйдут совсем. Как правило, это занимает 7-12 минут.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/personality/article/52939/

Что вам мешает жить в гармонии с самим собой

Это, пожалуй, одна из главных причин, мешающая нам обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя поистине счастливыми. Когда люди встречаются, происходит столкновение их внутренних миров. Каждый из них по-своему прекрасен и обладает своими уникальными особенностями.

До этой встречи каждый из нас прошёл некоторый путь, совершил ошибки и приобрёл ценный опыт.

И в какой-то момент эти миры начинают всё больше и больше сближаться: мы разделяем чувства и эмоции друг друга, делимся своими переживаниями или планами на будущее со своим партнёром, начинаем постепенно вводить человека в своё окружение.

Казалось бы, что здесь плохого? Все мы мечтаем о здоровых и гармоничных отношениях, в которых будем желать разделять интересы друг друга. Только порой это выходит из-под нашего контроля под натиском нахлынувших романтических чувств, мы растворяемся в человеке, забывая о себе.

Rémi Walle/unsplash.com

Я бы назвала это своего рода мимикрией. Мы увлечённо наблюдаем за жизнью партнёра, его хобби становятся нашими хобби. Мы делимся друг с другом личными победами и празднуем совместные, и так по накатанной.

Всё бы ничего, но на секунду представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Что останется от вас после его ухода? Будет ли ваша жизнь по-прежнему интересной и яркой? Будете ли вы находиться в постоянном процессе созидания чего-либо? Или будете ждать нового столкновения?

Зона комфорта: созидать или разрушать

В последнее время зона комфорта является наиболее обсуждаемой темой среди психологов и блогеров. Глянец кишит статьями о способах выхода из этой пресловутой зоны с целью повышения уровня жизни и уверенности в себе.

Бесспорно, выходить из зоны комфорта очень важно и полезно, но нельзя делать это бездумно. Для начала нужно понять, где начинается и заканчивается ваша зона комфорта.

Существует очень тонкая грань между тем, что вам просто непривычно, и тем, что может стать для вас настоящим испытанием.

Выходить из зоны комфора трудно даже самым раскрепощённым и общительным, я уже не говорю о людях, страдающих разного рода фобиями.

Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.

Ю. Несбё, норвежский писатель и музыкант

Действительно, трудно сломить уверенность в себе и своих силах человека, который находится в постоянном созидании себя посредством постоянного роста и выхода из привычной среды. Причина дискомфорта при первых шагах в новом деле порой заключается не в том, что человеку тяжело приспособиться к непривычному укладу жизни, а в том, что ему это не нужно.

Ломать себя жизненно необходимо, чтобы оставаться в струе, но надо отдавать себе отчёт в том, для чего вы делаете это, здраво оценивать все возможные потери. В противном случае, постоянно ломая себя, вы превратитесь в опустошённый сосуд, утратите то, что было дано вам самой природой, а ваши жизненные ориентиры собьются.

Срывая маски

Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя.

Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся.

Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.

Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.

Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»

Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.

Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.

Бесконечный круговорот желаний

Мы всегда желаем получить что-то или достичь чего-то, и это прекрасно, иначе нельзя было бы говорить ни о каком развитии и внутреннем росте. В чём же загвоздка?

Мечта у каждого своя: новая пара туфель или платье, самый навороченный внедорожник или суперкар, квартира или вилла на побережье, а у кого-то мечта — вырваться из маленького городка и покорить вершины мира. Но вслед за исполнением этих желаний приходят новые, и так может длиться бесконечно. Чувство счастья быстро обращается блеклой радостью, которая сменяется удовлетворённостью положением дел.

Но, как известно со студенческих лет, удовлетворительно — это всего лишь три, а кому из нас хочется проживать жизнь на троечку? Мы придумываем себе новую мечту, вновь переживаем за её исполнение, злимся, если что-то идёт не по плану, пока наконец-то она не сбывается. Дальше всё по-новой — бесконечный круговорот желаний.

Приносит ли нам это счастье? Едва ли. Ведь мы не можем удержать в себе испытываемое счастье от исполнения нашей маленькой, но от этого не менее заветной мечты.

Мы разучились жить настоящим моментом — моментом осуществления заветного желания.

До тех пор, пока мы будем находиться в этой безумной гонке, мы не сможем почувствовать себя счастливыми, когда сбываются наши мечты.

Учитесь быть счастливыми наедине с самим собой и радоваться каждому моменту жизни. Поймите, что ни один человек в этом мире не сможет подарить вам чувство гармонии, если внутри у вас бушует ураган страстей, состоящий из неудовлетворённости своим положением, неуверенности в себе и страхов.

3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях

  1. Расширяйте свой кругозор. Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас.
  2. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу.

    Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником.

  3. Забудьте о том, что было раньше, и не загадывайте наперёд.

    Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям.

Не бойтесь неизвестности и новшеств. Вы в любом случае останетесь в выигрыше, ведь за вашими плечами будет опыт, который поможет вам продвигаться вперёд.

Источник: https://lifehacker.ru/vnutrennjaja-garmonija/

Принципы жизни, помогающие жить в гармонии

Хотелось бы поговорить о законах и закономерностях. Общеизвестный факт, что все в нашем мире существует и развивается по определенным закономерностям.

Машина едет, благодаря определенным техническим законам, человек ходит по земле, а не летает, благодаря законам. А птицы как раз летают непросто потому, что им захотелось, а потому что в этом мире действуют определенные законы.

В жизни каждой из нас также действуют определенные принципы, соблюдая которые, мы можем жить в гармонии с собой и с окружающим нас миром.

Принцип бумеранга

Нравится вам или это или нет, но в любой ситуации в вашей жизни будет срабатывать принцип бумеранга. Рано или поздно, но этот принцип обязательно сработает. Все ваши действия, все ваши мысли через определенное время, которое известно только вселенной, вернутся к вам и ударят или, наоборот, обрадуют вас с огромной силой.

  • Если вы будете постоянно помнить про этот принцип, вы сможете обрести гармонию в своей душе и жить по законам вселенной.

Конечно, вы можете спросить, а зачем нам, в принципе, жить по законам вселенной, нам и так живется неплохо. Может быть, но, да будет вам известно, что именно Вселенная посылает вам те радости и несчастья, которые случаются в вашей жизни, и именно от вас будет зависеть, чего же в вашей жизни будет больше.

Помогая страждущим и нуждающимся, вы, в первую очередь, помогаете себе, так как эта помощь вернется к вам сторицей. А вот оскорбляя кого – то или осуждая, а, возможно, даже нанося вред окружающим, будьте готовы к проблемам и неприятностям.

Принцип зеркала

Этот принцип чем – то схож с принципом бумеранга, но имеет весомые отличия. Окружающую вас действительность образно можно представить в виде огромного саркофага, который представляет собой зеркало. И то, каким образом вы смотрите в это зеркало, моментально отражается и на вас.

Ну, вот представьте, подходите вы утром к зеркалу и смотрите на себя. А кто смотрит на вас из страны зазеркалья? Улыбчивая, красивая и уверенная в себе женщина или недовольная, обиженная и унылая обыкновенная особь женского пола? Вот каким образом вы посмотрите на себя утром в зеркало, таким образом, вы и проведете весь свой день.

Точно так же, как вы смотрите в зеркало, вы смотрите в окружающую вас действительность. И именно там отражается, а затем солнечным зайчиком попадает на вас же, ваше отражение. И, запомните, чтобы жить счастливо, удачно и в постоянной гармонии с собой, это отражение должно быть улыбающимся, добрым и веселым.

Принцип обучения и нужности

В нашем мире все тщательно продумано и закономерно: ничего не происходит и не случается просто так, без особой причины. Скорее всего, в этом принципе вы уже убедились. Это касается не только событий, но и людей.

  • Каждый человек, который встречается на нашем жизненном пути, был послан нам с какой – то определенной целью, а вот как раз наша главная задача – эту цель разгадать и правильно воспользоваться теми благами, которые приносит нам этот человек.

Да, кстати, не обольщайтесь, люди, которые встречаются на нашем пути несут нам не только позитив, но и негатив, но и это тоже является частью великого плана вселенной. Одни люди вносят в нашу жизни любовь, другие веселье и радость, а некоторые посылаются нам как испытания или для того, чтобы мы стали сильнее, так как негативный опыт – это тоже опыт.

Именно поэтому, хочется дать вам огромный совет – не спешите разрывать отношения с человеком или отказываться с ним знакомится, когда он сам идет к вам на контакт. Откуда вы знаете кто он? Вполне возможно, что этот человек был послан в вашу жизнь с определенной целью.

В любом случае, многие люди, которые встречаются у нас на пути, учат нас определенным вещам, благодаря им, мы становится мудрее, хитрее, выносливее или добрее. В любом случае, научитесь извлекать пользу из общения с любым человеком.

Запомните, во вселенной ничего не происходит просто так.

Принцип Боба

О, этот принцип был создан с определенной долей иронии и юмора. Однако, он как нельзя лучше раскрывает человеческие отношения. Этот принцип заключается в том, что, в первую очередь, необходимо следить за своим поведением, только потом придираться и критиковать других.

Если у вас не ладятся отношения с окружающими, не надо сразу же бросаться на них с обвинениями. Внимательно проанализируйте свое поведение. В оригинале этот принцип звучит так: если у Боба не ладятся отношения с окружающими людьми, виноваты не они, а Боб.

Так что, в любой ситуации для начала попытайтесь найти причину в себе.

Принцип ситуации

Этот принцип учит нас правильно реагировать ан вещи и не предавать им лишней важности. Запомните, ситуация никогда не должна для вас значить больше, чем отношения и собственные принципы.

На деле этот принцип можно объяснить следующим образом: если вы ругаетесь со своей второй половинкой, на минутку остановитесь и задумайтесь, что же сейчас для вас стоит на первом месте: ситуация, то есть необходимость доказать свою правоту или любовь, то есть ваши взаимоотношения?

Так вот, всегда на первом месте должны стоять взаимоотношения, а только потом ситуация. Всегда помните, что чувства важнее, чем любая ситуация, так что берегите ваши взаимоотношения. Ведь именно они посланы вам для того, чтобы поддерживать вас, а различные ситуации, наоборот, чтобы сбивать вас с пути. Любовь – прежде всего!

Таким образом, подводим итог: изначально план вселенной состоит в том, чтобы человек жил в гармонии с природой и с самим собой, в таком случае он жил был счастливо и беззаботно.

Но люди сами создают себе проблемы и портят свою жизнь из – за того, что нарушают элементарные принципы.

Научитесь соблюдать законы вселенной, и результат не заставит себя долго ждать, вы заметите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Живите в гармонии с собой и окружающим вас миром, успехов!

Источник: http://zhenskaya-dusha.ru/zhenskaya-psihologiya/542-principy-garmonii

Как жить в гармонии с собой?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В нашем мире происходят такие события, что кажется жить в гармонии практически невозможно. Всегда есть какие-то раздражители, причины для стресса, проблемы, и много чего еще, что отвлекает простых людей от гармонии. Как жить в гармонии с собой и окружающим миром – тема этой статьи. После прочтения Вам станет многое понятно, и я уверен, Вы получите ответ на свой вопрос.

Для начала следует ответить на вопрос о том, что такое гармония. Гармония – это Ваш внутренний и внешний баланс. То есть существует внутренняя гармония и внешняя гармония. Отличие имеется.

Ваша внутренняя гармония это гармоничность Вашего внутреннего мира, которая обеспечивает мир в душе и жизненную силу. Внутренняя гармония осуществляется в согласованном взаимодействии сознания и подсознания.

Человек, имея внутреннюю гармонию, прекрасно понимает, чего он хочет в глубинках своей души. Это говорит о том, что у внутренне гармоничного человека сознательные мысли совпадают с внутренним глубинным убеждениям. У такого человека не существует внутренних противоречий.

У него нет скопленных негативных эмоций. Человек с внутренней гармонией имеет чистое сознание, которое поддерживает сильное сбалансированное подсознание и внутренний мир.

К большому разочарованию, в жизни многих людей такой согласованности нет. И если человек выполняет то, с чем внутренне не согласен, он создает внутренний дисбаланс и дисгармонию.

Если Ваш разум и подсознание работают несогласованно, то Вы живете против своей собственной истины, Вы плывете не по течению, а против нее.

В итоге Вы можете заплыть в область полнейшей дисгармонии и, в результате, физических недугов.

Внешняя гармония это баланс относительно внешнего мира. Это баланс в различных областях жизни – работе, личной жизни, хобби, финансах, духовном и личностном развитии и так далее.

Внешняя гармония свидетельствует о Вашей равной удовлетворенности в каждой сфере Вашей жизни.

Если Вы по каким-то причинам в одной сфере не довольны больше, а во второй меньше, а в третьей вообще не довольны – то это говорит о Вашем недостатке гармонии с внешним миром.

Живя в гармонии с собственными высшими ценностями и внутренними убеждениями, находясь в совершенном балансе с жизнью, человек достигает мира в душе. Мир в душе обеспечивает человеку внутреннюю силу и возможность достигать любых результатов – счастья, успеха, материального благополучия.

Поэтому я уверен в том, что для того, чтобы жить в гармонии, человеку необходимо заниматься любимым делом. Занимаясь тем, чем нравиться, человек получает удовольствие, он испытывает счастье. Наступает гармония в душе. Если человек терпит свою деятельность, то эффект противоположный – наступает дисгармония.

Кроме основной деятельности, человек может придти к гармонии, если он окружен теми людьми, которые его любят, ценят и понимают его. Через общения человек получает эмоции, и если они положительные, то все хорошо. Если же приходится общаться с неприятными людьми, то душа словно на иголках. Возникает чувство неприязни и апатии. Выход – окружить себя теми людьми, которые тебя ценят и понимают.

Гармонии можно достичь через отношение к себе. Согласитесь, что трудно жить в гармонии с собой, когда ты себя не любишь и не ценишь. Когда постоянно себя критикуешь за поступки, слова, внешний вид и так далее. При таком раскладе человек никогда не будет жить в гармонии не только с собой, но и с окружающим миром. Сначала необходимо добиться внутренней гармонии, потом внешней.

С чего начать, чтобы жить в гармонии с собой?

Начните правильно медитировать. Гармония легко достигается во время медитации, когда Ваш разум полностью очищен от мыслей, а внешние раздражители отсутствуют.

Для этого найдите комнатку, где имеется полная тишина. Выключите телефоны и гаджеты. Закройте глаза и расслабьтесь. Слушайте тишину. Тишина – это гармония. Впустите ее в себя. Растворитесь в ней.

Необходимо проделывать медитации каждый день от 5 минут.

С чистым сознанием и спокойным внутренним миром Вы можете легко решать проблемы. Ранее мы говорили, что для гармонии необходимо заниматься любимым делом.

Вам нужно уволиться с ненавистной работы или закрыть бизнес, предварительно найдя что-то свое.

Максим Хигер, основатель ведущего сервиса рассылок в рунете закрыл свой проект только потому, что перестал любить делать то, что когда-то любил. Проект приносил много денег, и он его все равно закрыл.

Я с ним переписывался, и он мне сказал, что для него главное быть счастливым, а счастливым можно стать тогда, когда ты на своем месте. Гармония и внутренний баланс достигается только именно этим путем. Поэтому я желаю Вам как можно скорее найти себя.

Жить в гармонии с собой мешают мысли о будущем. Постоянное беспокойство, выстраивания негативных сценариев и последствий не дает человеку чувствовать себя спокойным и защищенным. Человек постоянно живет в напряжении, размышляя о завтрашнем дне. Это необходимо остановить. Не стоит бояться того, чего пока не произошло. Запомните это раз и навсегда. Живите здесь и сейчас.

Иногда мне помогают одиночные прогулки по лесу, в поле. Короче там, где есть природа. В этот момент важно не думать о чем-то, что Вас тревожит. Ходите и любуетесь деревьями, ветром, растениями и тишиной.

Это помогает впустить внутреннюю гармонию в себя. Вы словно сливаетесь с природой. Тяжело добиться такого же эффекта, если Вы будете бродить по городу. Звуки машин, запах, разговоры людей отвлекают.

Нужна природа.

Желаю Вам внутренней гармонии. Живите счастливо прямо сейчас.

Источник: http://www.worldmagik.ru/article/411/1

Женская гармония. Как научиться женщине жить в гармонии с собой

Для женщины здоровый образ жизни сегодня — это не только регулярные занятия спортом и здоровое питание.

Когда будни — сплошной стресс, вопрос обретения внутреннего равновесия и гармонии становится как никогда актуальным. Многие ищут его с помощью различных тренингов и практик.

Чем они могут быть полезны и как сохранить свою женскую энергию? Своими рекомендациями с Fashionbank.by поделилась эксперт Светлана Зере.

Женская энергия — это та движущаяся сила, которая помогает идти вперед, наслаждаться каждым прожитым днем, добиваться поставленных целей в работе и отношениях, а также поддерживать все важные сферы жизни в гармонии.

Это как топливо для автомобиля: если оно закончится, то, пока не наполнишь бак, ты так и не сможешь сдвинуться с места.

Причем дальнейшее движение будет еще зависеть и от того, насколько качественным «бензином» ты себя заправляешь.

 

У каждой женщины могут наступить времена, когда она начинает себе повторять: «Все, больше так не могу, пора что-то делать, чувствую — жизнь идет под откос». Удручающее состояние не обязательно зависит от внешних факторов (к примеру, каких-либо неожиданных перемен). Наоборот, в жизни все может идти гладко и стабильно, но внутренний дискомфорт у женщины появляется все равно.

Когда запасы женской энергии на нуле

 

«Тюнинг» внешности: молчание ягнят

По словам Светланы, нехватка энергии — это то, что всегда можно почувствовать. В такой момент на уровне ощущений женщина начинает понимать, что жизнь не радует, ничего не хочется делать, а апатия и плохое настроение — теперь самые верные спутники:
— Как еще определить свой уровень энергии? Сделать это достаточно легко.

Девушки, которые привыкли ко всему подходить логически, могут выполнить несложное упражнение. Нарисуйте большие часы и посмотрите, куда указывают их стрелки. Если на вашем рисунке они смотрят в нижнюю половину (то есть показывают «время» от трех до девяти), то, очевидно, энергии у вас мало.

Тогда вперед наполнять себя недостающим ресурсом!

Что происходит на женских тренингах

Всевозможные женские практики, которые проводятся в специальных группах, очень полезны, потому что, помимо глубокой внутренней работы, участницы находятся в контакте со своим коучем и единомышленницами, ощущают их присутствие рядом.

Это важный момент, существенно влияющий на качество тренировки.

Собираясь вместе, представительницы прекрасного пола способны обмениваться энергией, создавать так называемый невидимый круг женской силы, который питает энергетически и обеспечивает всем участницам дополнительную поддержку.

Какую пользу получит женщина после тренировки?

  • хорошее самочувствие и настроение;
  • наполненность энергией, от которой напрямую зависят успехи во взаимоотношениях и карьере;
  • понятные и действенные способы выхода из различных ситуаций, которые помогут эффективно справляться с ежедневными трудностями;
  • проработанные психологические проблемы, глубинные страхи, мешающие развиваться и строить полноценную счастливую жизнь.

После тренинга девочки чаще всего улыбаются и искренне благодарят друг друга. Кто-то получает колоссальную поддержку, другие же осознают, что все мы похожи в своих мыслях и переживаниях, а наши проблемы не так уж и уникальны.

Чтобы получить еще больше пользы от тренинга, Светлана Зере советует во время практики как можно тщательнее концентрироваться на своих чувствах:

 

— Отключайте разум, прислушивайтесь к телу и на уровне ощущений делайте выводы.

Если настроение женщины улучшается, хочется идти вперед без спешки и надрыва, делать плавные движения, улыбаться и нести красоту в мир, дарить любовь и нежность окружающим людям, то тогда цель практики достигнута — вы действительно наполнены женской энергией.

Если же, наоборот, хочется бежать и быстро решать все проблемы, разбирать накопившиеся дела, спорить, побеждать, при этом ощущая внутри очень активные потоки, то вас можно поздравить — вы хорошо прокачали свое мужское начало.

Упражнения для ежедневного тонуса

Далеко не каждая девушка в силу своего характера или других обстоятельств может просто взять и прийти на ближайший тренинг. 

На этапе, когда еще совсем мало себя знаешь и с трудом представляешь, над чем нужно в первую очередь работать, можно легко растеряться.

Это нестрашно. Главное — всегда с уважением относиться к самой себе, своим желаниям и потребностям в настоящий момент. Не нужно торопиться, ломать себя и навязывать что-то насильно. На первых порах, когда женщина только начинает работу над собой, для нее может быть достаточно пары-тройки несложных упражнений в день, чтобы уже почувствовать себя увереннее и гармоничнее.

 

Что это могут быть за упражнения? Наш эксперт Светлана предлагает, например, начинать каждое утро с интуитивной зарядки:

— Включите любимую небыструю песню, расслабьтесь, прислушайтесь к своему телу, а потом начинайте двигаться в темпе мелодии.

После одной такой тренировки становится очевидно: времени потрачено немного, зато сколько приятных сил в результате вы получили с утра! Еще одна очень полезная вещь для женщин — благодарность.

Лежа в постели, благодарите себя за то, что вы здесь, благодарите мир за то, что он подарил вам еще один день, а любимых людей — за то, что они рядом с вами. Практика благодарности — великая вещь.

Постарайтесь возвращаться к ней как можно чаще, и вы обязательно заметите, как вся ваша жизнь непременно начнет меняться к лучшему. Словно по волшебству начнут приходить нужные люди, решения и ситуации.

shutterstock.com, styleinsider.com, filomenapucci.it, pixabay.com, helloblogger.ru, idemodali.com

Источник: https://fashionbank.by/articles/health/in_harmony_with_yourself/

Путь к внутреннему миру, или Как жить в гармонии с самим собой

Мудрецы говорят, что жизнь может быть и благословением, и проклятием одновременно. В один день вы чувствуете себя замечательно, а на следующий день по малопонятным причинам пребываете в унынии и даже можете пустить слезу. Не переживайте, с вами всё в порядке, просто вы человек, а ведь даже самые сильные люди переживают моменты слабости.

С первой секунды, как вы оторвали утром голову от подушки, и до последней секунды перед вечерним отходом ко сну ежедневная жизнь будет преподносить вам массу событий, включая ненужные проблемы, скучные задачи, изматывающие дела и заботы.

Жизнь в гармонии с самим собой – это единственный способ выжить в мире, полном сложных ситуаций, и где большинство людей далеко не всегда в ладах друг с другом. Как же обучиться этой науке?

Иллюстрация: Катя Дудник

1. Перестаньте верить красивым картинкам

Совершенной жизни нет. У всех людей есть проблемы, но не все их озвучивают. Не верьте чужим фото в Instagram, или , ведь вы не знаете того, что скрывается за ними.

Считаете, что другие ведут интересную и счастливую жизнь, а вы пытаетесь сводить концы с концами, выплачивать долги, справляться с депрессией и склеивать разваливающиеся отношения? Поверьте, у владельцев красивых картинок жизнь тоже далека от идеала. Возможно, они могли бы даже в чём-то вам позавидовать.

Поэтому перестаньте верить глянцу и гламуру и беспокоиться о тех, казалось бы, умопомрачительных фото, свидетельствующих о беззаботной и яркой жизни счастливчиков. Лучше сместите фокус внимания на что-либо более полезное.

2. Выявите негативную энергию

Отрицательная энергия существует везде. Мы не можем избежать негатива, но мы можем изменить способ его восприятия. Трудно и даже невозможно быть в гармонии с самим собой, когда вы живете, работаете или отдыхаете в «условно негативных» местах. Смените декорации и проводите время с позитивными людьми в позитивных местах. Подумайте о том, где вам хорошо, а где плохо.

3. Создайте специальный альбом

Обрести гармонию нелегко. Но с каждым небольшим изменением это становится реальностью и постепенно входит в ваш внутренний мир. Создайте специальный альбом для счастливых моментов и мотивационных слов, то есть просто заполните его собственными фотографиями в те минуты, когда вы были счастливы.

И это должен быть реальный альбом, а не папка в социальных сетях. В следующий раз, когда беспокойство или негативные мысли нагрянут к вам без предупреждения, обратитесь за помощью к этим забавным и позитивным снимкам, чтобы снова испытать те теплые чувства.

В альбом также можно добавить ваши любимые и мотивирующие цитаты.

4. Прекратите искать ответы у других

Прекратите опираться на родителей, партнеров и друзей в любых вопросах. Если вы не можете принять важное решение по своему усмотрению, то это приводит только к зависимости.

В тот момент, когда вы начнёте видеть мир через собственные линзы, к вам будет потихоньку приходить ощущение гармонии, и вы научитесь доверять себе и своим решениям. Кроме того, другие люди могут не только не помочь вам, но и ещё больше ввести в заблуждение.

Помните, что отсутствие уверенности в себе способно повлиять на каждый аспект вашей жизни, и помешать вам ею наслаждаться. Позвольте себе принимать единоличные, хоть и порой трудные решение и верить в положительный результат.

5. Разработайте собственную процедуру отхода ко сну

Отправляйтесь спать и просыпайтесь со спокойным умом и благодарным сердцем. Засыпайте и вставайте рано, не стараясь спать как можно дольше, что приносит больше вреда, нежели пользы. Если же вы спите мало и у вас постоянно слипаются глаза, то такое состояние лишает вас энергии, приводит к стрессу, депрессии и просто потере продуктивного времени. Упорядочьте свое расписание.

6. Живите «через сердце»

Когда вы руководствуетесь только рациональным мышлением, вы вряд ли найдёте в собственной жизни место для новых событий, путешествий и возможностей.

А вот умение жить «через сердце» может изменить всё только лишь в лучшую сторону.

Ваше сердце никогда не будет судить, критиковать или высмеивать вас, зато поможет справиться с тяжелейшими жизненными ситуациями, выбрать правильный путь, построить счастливые отношения и найти себя.

7. Цените себя

Всегда цените себя. Цените свою внешность, свои лучшие и худшие черты, свой образ жизни, а также всё то, что заставляет вас чувствовать себя спокойным и счастливым.

Изучите собственный потенциал и силу, повысьте самооценку, делайте добрые дела. Напомните себе о своих достижениях, о своей доброте, открытости, способностях и интеллекте.

Жить в гармонии с самим собой гораздо легче, когда вы себя уважаете.

Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Источник: https://flytothesky.ru/put-k-vnutrennemu-miru-ili-kak-zhit-v-garmonii-s-samim-soboj/

Астролодиан
Добавить комментарий