Как реагировать на обиду | Как ответить на обиду

Содержание
  1. Как реагировать на обиду? – Психология жизни
  2. Существует и другое понятие — обидчивость, то есть хроническое состояние обиды
  3. Не позволяйте вашему внутреннему ребенку быть обидчивым. Научитесь правильно реагировать на обиды, как зрелая личность
  4. Что значит — «я — высказывания»?
  5. Как же «я — сообщения» помогают правильно реагировать на обиды?
  6. 99% всех обид — это переносные чувства
  7. Как перестать обижаться?
  8. Ментальная обида как социальный инструмент давления на окружающих
  9. Как правильно реагировать на ментальные обиды?
  10. Советы, которые помогут вам правильно реагировать на обиды
  11. Что делать, если тебя обидели: как ответить на оскорбление, советы психологов
  12. Оскорбления
  13. Как нужно поступать, если обижают вас?
  14. Если вы обидчик..
  15. Школа. Что делать, если в учебном заведении сверстники обижают вашего ребенка?
  16. Советы родителям детей, которых обижают в школе
  17. Что делать, если тебя обидел супруг?
  18. Советы людям, которых обижают просто так
  19. Небольшое заключение
  20. Как ответить на оскорбления остроумно?
  21. Причина, по которой люди оскорбляют друг друга
  22. Как вести себя при оскорблении?
  23. Как успешно противостоять хамству?
  24. Как реагировать на обидчика: примеры фраз
  25. Остроумные ответы на шквал оскорблений
  26. : как поставить на место хама острой фразой?
  27. Как реагировать на обидные слова: 8 способов сохранить уверенность в себе
  28. 1. Постарайтесь понять
  29. 2. Проанализируйте сказанное
  30. 3. Повернитесь лицом к обидчику
  31. 4. Прибегните к юмору
  32. 5. Придумайте условный знак
  33. 6. Не возражайте
  34. 7. Игнорируйте укол
  35. 8. Прибавьте 10 процентов
  36. Как грамотно реагировать на оскорбления
  37. Что делать, если вас оскорбляет начальник
  38. Как правильно реагировать на оскорбления

Как реагировать на обиду? – Психология жизни

Как реагировать на обиду | Как ответить на обиду

Обида — это состояние, присущее детскому возрасту, именно там оно зарождается, а потом сопровождает нас по жизни.

Вместе с тем, обида — это нормальное человеческое чувство. В повседневной жизни это чувство возникает, когда происходят события, незапланированные нами, что-то происходит неприятное нам.

Вдруг жизнь идет не по тому маршруту, плану, как нам хотелось бы. Мы не знаем, как быть с этим, не готовы к такому повороту событий, хотим защититься от ситуации, от обстоятельств, и как защитная реакция возникает чувство обиды.

Техники работы с обидой

Обида — это естественное реакция, которая периодически будет нами проживаться и мы можем научиться его контролировать, но в глубине души, порой мы будем задеты, уязвлены.

Существует и другое понятие — обидчивость, то есть хроническое состояние обиды

От чего мы точно с вами должны освободиться, так это от обидчивости как от качества характера. Обидчивость — это понятие более ментальное, это уже умонастроение. Это уже повод для беспокойства.

Психологи говорят о том, что обидчивость — это проявление детского ЭГО — состояния. В каждом из нас всегда живет ребенок, вне зависимости от нашего возраста.

И этот ребенок или счастлив или одинок внутри нас.

Порой именно он принимает за нас решения, выдает эмоциональные всплески, непредсказуемое поведение, и именно он способен легко обучаться, находить самые невероятные творческие решения.

Не позволяйте вашему внутреннему ребенку быть обидчивым. Научитесь правильно реагировать на обиды, как зрелая личность

Часто наши негативные эмоции адресуются не тому человеку. Это, так называемые переносные чувства, т.е. те, которые я испытывала или испытывал, будучи маленьким ребенком.

Функция зрелого человека — проявить уважение к человеку, когда мы должны обязательно прояснять ситуацию, даже, если слова собеседника вызывают у нас боль и чувство обиды.  К сожалению, в большинстве случаев мы не хотим слышать друг друга, мы хотим слышать только себя и ту точку зрения, которая так или иначе совпадает с нашей.

Чтобы правильно реагировать на обиды очень важно научиться обозначать свои чувства. И научиться это нужно в модели «я — сообщения» или «я — высказывания»

Чаще мы говорим — «ты — сообщениями». Мы говорим: «Ты меня раздражаешь, ты меня беспокоишь, ты поступаешь так или иначе». Мы все время начинаем свою речь с местоимения «Ты», и практически никогда не говорим «Я».

Что значит — «я — высказывания»?

Нас в детстве никогда не учили обращать внимание на свои чувства и ощущения. Тем самым, нам не свойственно понимать себя и свои чувства. Но этому пониманию себя и своих чувств важно научиться.

Как же «я — сообщения» помогают правильно реагировать на обиды?

Очень важно понять, что мы всегда что-то чувствуем. Научитесь обращаться к своим внутренним ощущениям и пожеланиям, прежде, чем обижаться на кого — либо. Затем, постарайтесь проговорить эти чувства, начиная с местоимения «Я».

Например: «Я сейчас чувствую боль» или «я сейчас чувствую раздражение», или «я сейчас чувствую, что мне страшно» и «я даю отчет тому, что я чувствую в данный момент времени».

 Один совет о том, как перестать ссориться по пустякам

Нам необходимо изучать и понимать такие моменты для того, чтобы научиться правильно реагировать на обиды. Человек принял определенное решение, он вам сказал обидные или неприятные слова.

И вы обиделись на него, и можете носить это чувство обиды не известно сколько времени. Но если перед этим он вам сказал: «Ты знаешь, я внутри сейчас весь сжался. И мне так не комфортно внутри себя и как будто нечем дышать».

Человек обозначил свои чувства, обидят ли вас в этом случае его слова или интонация?

Если вы начнете понимать свои чувства и обозначать их, то в скором времени начнете понимать чувства других людей. И тогда не долог тот час, когда обида не будет столь разрушительна для вас лично. Для этого заведите дневник, где вы будете описывать все свои чувства и эмоциональное состояние, начиная со слов «как будто…».

А если вы с кем-нибудь поделитесь своими чувствами и переживаниями, вы с удивлением обнаружите, что периодически люди испытывают одно и тоже состояние. Тогда придет понимание, что претензия не к людям. Причина не в них, это ваше состояние, которое периодически возникает. И это ваше решение «обижаться или нет».

99% всех обид — это переносные чувства

На самом деле реальных обид мало, и в основном реальные обиды мы склонны решать. То есть у нас есть какие-то реальные обиды, но так или иначе мы хотим их прояснить, у нас есть желание прояснить.

Но когда это переносные чувства, мы чувствуем, что это невозможно прояснить, исправить, у нас возникает чувство отчаяния и беспомощности, именно те чувства, которые мы испытывали, будучи маленькими.

В детстве нас мало кто слышал, нами мало кто интересовался, нам просто говорили: «Замолчи, прекрати немедленно!»

Именно эта особенность переносных чувств является причиной того, что мы предпочитаем отстраниться, обидеться, разгневаться. Мы застреваем в этой эмоции, исключительно в детском состоянии. А это значит, что ваши чувства были адресованы кому — то из вашего детства.

Не надо обижаться! Надо научиться прощать

Если на вас обидели, имейте терпение понимать, что возможно человек на вас проецирует свои детские страхи и обиды.

Как перестать обижаться?

И когда вы обижаетесь, просто посмотрите на обидчика. Подумайте, кто вас обижал вас подобным образом, кто когда —то игнорировал Вас. Где вы были настолько уязвлены, что сейчас этот человек вам просто напомнил это чувство? И теперь все те чувства, которые у вас были, приумножившись, вы адресуете этому невиновному человеку. Это суть обиды.

Ментальная обида как социальный инструмент давления на окружающих

Ментальная обида — это обида, которая практически не отпускает, и это наш особый вкус жизни. Например, в детстве на вас обиженного родители быстрее обращали внимание. И маленький ребенок смекнул, как надо воздействовать на этот мир, чтобы быть услышанным.

Во взрослой жизни вы используете эту эмоцию для того, чтобы влиять и манипулировать другими.

Встречается ментальная обида когда манипулируют болезнью или «надутыми губами», вызывая у другого человека чувство вины.

Манипулятор может иметь грустное выражение лица, вздыхать, на вопрос о самочувствии просит не обращать на него внимание и т. д. Часто матери неосознанно манипулируют своими детьми: «Вот умру, будешь знать…»  Что такое эмоциональный шантаж?

От ментальной обиды невозможно избавиться, т. к. человек не настроен прощать вообще. Он испытывает от обиды особый вкус. Такие люди часто обращаются к психологу. Но цель их не избавиться от обиды, а лишний раз оплакать себя или доказать другим, что помочь невозможно, да и психолог ни на что не годен. Они играют в излюбленную игру «Да, но…» и эта игра не закончится никогда.

Как правильно реагировать на ментальные обиды?

Подумайте, что должно произойти с вашим обидчиком? Справедливое наказание — атомная бомба и представьте, что это произошло. Затем спросите себя: «Удовлетворены ли вы?» Нет удовлетворения.

Ни что не может удовлетворить ментальную обиду. Это как бросать, бросать дрова в огонь и ждать, когда он потухнет. Это наше с вами желание обижаться. Мы по — другому не научились привлекать к себе внимание. В этом виноваты наши рэкетные эмоции.

Эмоциональный рэкет 

Советы, которые помогут вам правильно реагировать на обиды

  • Во — первых, необходимо различать обиду и обидчивость.
  • Избавиться от обид можно только с позиции разума.
  • Окружающие нас люди не должны стараться нам понравиться и угодить, в противном случае это либо проявление любви, доброго нрава, либо одолжение.
  • Попробуйте воспринимать поступки окружающих как одолжение, а не как обязательные действия. Это сразу покажет вам, что обижаться глупо и нужно больше радоваться жизни.
  • Но не стоит забывать, что обиды бывают мелкие (и их проще забыть), а случаются и большие, которые способны принести серьёзные страдания и оставить душевные раны.
  • Обижаются только те, кто слышит в сказанных словах хотя бы долю правды.Включается защитная реакция, и мы пытаемся уйти от осознания внутренних проблем и переключиться на «обидчика». Работайте над своими слабыми качествами характера, и тогда некоторые слова перестанут быть обидными.
  • Относитесь с осторожностью, если собеседник пересказывает мнение общего знакомого о вас. Это автоматически вызывает обиду и раздражение. Не сплетничайте.

Уважайте себя, и не позволяйте обидам вас ранить

Источник: статья «Психология обиды», автор Марина Таргакова, специалист Проекта «Психология Третьего Тысячелетия»

Источник: http://psylive.com.ua/sovety/kak-reagirovat-na-obidy.html

Что делать, если тебя обидели: как ответить на оскорбление, советы психологов

В мире очень много людей, которые отличаются друг от друга. Различия заключаются в их характере, манере ходить, говорить, есть, одеваться, в правилах культуры, развитии как личности. Все эти моменты очень сильно влияют на человека. Часто случается, что встречаются люди, не имеющие представление о культуре и правилах общения.

Оскорбления

Большинство людей зачастую могут нахамить, представить другого не в лучшем свете. Происходить такие ситуации могут с людьми разного возраста, начиная с самого раннего детства и заканчивая вполне зрелыми годами.

Не все люди могут оскорблять и хамить. Есть такие, которые просто не знают, как поступить в подобных ситуациях. Что делать, если тебя обидели? Данный вопрос волнует всех, кого хоть раз в жизни оскорбили.

Он заставляет подумать о своих действиях и поступках в отношении других людей.

Для того чтобы понять, как поступать в таких ситуациях, важно разобраться в причинах возникновения такого поведения другого человека. Ведь, зная причину, можно и не всерьез воспринимать слова человека. На оскорбление тут же можно ответить красиво и без развития дальнейшего конфликта. Люди могут хамить и унижать достоинство другого человека по следующим причинам:

  1. Человек несчастлив и не может в полной мере наслаждаться собой. В данной ситуации он может оскорблять окружающих по той причине, что он считает себя несчастливым. То есть ему нечему радоваться в жизни. При этом крики на другого помогают ему почувствовать себя счастливым.
  2. Нет причины на оскорбление. Есть люди, которые просто питаются негативной энергией, и их крики – это обычное состояние, которое не позволяет жить нормальным образом. Он тратит свои нервы, свои эмоции, поскольку внутри у него боль.
  3. Понижая значимость другого человека, многие люди поднимают свое эго. Как известно, эго – это такое состояние души, которое помогает человеку чувствовать в себе личность. Но это чувство должно знать меру. Поскольку в ином случае просто станет возвышаться над другим человеком, цепляя его за мелочные проступки. Здесь важно помнить, что у каждого есть свои недостатки.

Как нужно поступать, если обижают вас?

Что делать, если тебя обидели? В такой ситуации важно вести себя так, как этого требует поведение и нормы общения. Не всегда нужно опускаться до того же уровня и обижать его своими словами и действиями. Ведь оскорбляет слабый и неуверенный в себе человек. Таких людей в жизни очень много, избавиться от них невозможно. Поэтому стоит не воспринимать всерьез и не обращать на это внимания.

Но как же быть, если сильно обидели? Что делать в такой ситуации? Существует большое количество случаев, когда вам могут нахамить. Может произойти конфликтная ситуация, и во время нее всплывут оскорбления. Это, пожалуй, самый распространенный случай в жизни, и он может произойти практически с каждым.

Если вы обидчик..

Бывает, что человек и не хотел этого сделать. Но, увы, так получилось в порыве сильных эмоций. Тогда многим становится интересно узнать, как вести себя, если обидел человека? Что делать в такой ситуации? Здесь уже легче. Ведь достаточно всего лишь перестать говорить глупости и просто попросить извинения, объяснив свой порыв, что это всего лишь эмоции.

Школа. Что делать, если в учебном заведении сверстники обижают вашего ребенка?

Оскорбление – это всегда неприятные слова. Они могут звучать в адрес другого человека. Что делать, если тебя обидели? Поступать в такой ситуации можно по-разному. В зависимости от человека, который хамит, и от того, в какой момент произошел случай.

Есть разные сферы жизни человека, которые также будут отличать случаи возникновения конфликтов и оскорблений. К примеру, школа. Это место, куда приходят учиться дети разных возрастов. Они проводят большое количество времени в ней, получают знания по предметам, а также порой и жизненный опыт.

Если ребенка обижают в школе, что делать должны родители и дети? В первую очередь важно запомнить, что если обидели ребенка, то за этим должны следить и заступаться за чадо только родители. Каждый человек по-разному понимает слово «обидеть». Суть его доносят также до детей различными способами.

К частым обидам склонны мальчишки, которые в момент игры могут сказать обидные слова, совершить какой-либо поступок.

Своего ребенка не нужно учить тому, что необходимо повторить такое же движение и произнести те же слова. Ведь у детей часто бывает так, что через полчаса они снова уже играют.

А когда взрослые люди будут учить отвечать на плохие действия плохими поступками, то эти скандалы только станут разрастаться.

Советы родителям детей, которых обижают в школе

Так что делать, если обижают в школе ребенка? Сейчас разберемся. Родителям важно решать проблемы детей с их самого раннего возраста, а точнее, помогать им справляться в трудных ситуациях. Дети бывают из различных семей, с разными способностями и умением себя вести. Поэтому стоит делать акцент на их воспитание.

Если часто ребенок станет слышать плохие слова в свой адрес, то он просто со временем замкнется и перестанет развиваться как личность, ведь у него будет страх. К сожалению, это может произойти раз и на всю жизнь.

Поэтому с самого раннего возраста важно приучать ребенка к возможности возникновения агрессии от других людей, слов оскорбления.

Родители должны четко отделять слова и действия одноклассников. Если это просто словесные оскорбления, то ребенка важно научить правильно реагировать и отвечать на них. Но бывает и так, что дело принимает иной оборот, а именно ребенка могут ударить. В таком случае родители просто обязаны заступиться за него.

Что делать, если тебя обидел супруг?

К сожалению, оскорбления могут произойти даже в стенах собственного дома. Это то чувство, которое может быть вызвано в процессе ссоры, скандала. Чаще всего такие агрессивные поступки могут быть между мужем и женой. Супруги часто ругаются и позволяют себе произнести плохие слова.

Если муж обижает, что делать в таком случае? Конечно, важно понимать, что если поступают в ваш адрес оскорбления, то этому виной каждый человек в паре. Редко супруг или супруга может произнести слова унижения второй половинке просто так.

Чаще всего это произошедший случай, который и провоцирует на проявление таких эмоций. Взрослые люди должны успокоиться, найти компромисс в решении конфликтного спора. Есть некоторые разновидностей случаев, когда муж обижает серьезно, и обычными разговорами в таком случае не обойтись.

Здесь стоит искать причину возникновения подобного и скорее проблему решать.

Случает и так, что женщина обидела мужчину. Что делать в такой ситуации? Здесь немного проще. Причина вся в том, что женщина может обидеть и тут же сможет легко и просто загладить свою вину.

Ведь она полна обаяния и привлекательности, чем и может воспользоваться. Обидеть мужчину на самом деле просто, особенно когда знаешь слабые места и просто за них цепляешься.

В современном мире мужчины уже не те рыцари на конях, которые могут постоять за себя и за интересы своей женщины.

Советы людям, которых обижают просто так

Теперь вы знаете, что делать, если тебя обижают. И здесь важно вынести ключевые моменты. В первую очередь следует быть умней того, кто обижает. А это значит, что нужно иногда промолчать и проигнорировать человека. Конечно, не всегда опускать руки и молчать. Поскольку есть ситуации, не позволяющие повтора. Тогда стоит красиво и четко ответить на оскорбление.

Запомнить нужно, что в проигрыше уже именно тот, кто обижает. Таких людей нужно жалеть. Ведь они несчастны в жизни, у них нет собственного счастья и дел, которые просто отвлекали бы от негативных мыслей. Можно отвечать на оскорбление такими же действиями и словами. Человек поймет, что не прав и, возможно, извинится за свои действия.

В момент оскорбления необходимо отключить эмоции. Ведь порой они просто будут портить всю картину и приведут только к отрицательному результату. Важно воспринимать себя как личность, вести себя как человек и понимать, что вокруг такие же люди, которые хотят жить, радоваться каждому дню, растить детей и быть счастливыми. Но они имеют свой характер и особенности поведения.

Поэтому относиться важно к ним так же, как и они.

Небольшое заключение

Стоит только на минуту представить, что будет, если на оскорбление и жесткое поведение каждый человек будет отвечать именно так – это конец миру и добру на земле. Каждый психолог утверждает, что необходимо менять первоначально себя. Как только привычки оскорбить человека уйдут, все станет на свои места. Тогда подобного не будут слышать дети, а после повторять за взрослыми людьми.

Источник: http://fb.ru/article/390377/chto-delat-esli-tebya-obideli-kak-otvetit-na-oskorblenie-sovetyi-psihologov

Как ответить на оскорбления остроумно?

Краткое содержание статьи:

Все люди по своей природе разные. Одна категория людей в ответ на обидчивые слова может вовремя сориентироваться и перевести её в шутку, другая же, воспримет её близко к сердцу и начнёт копаться в себе.

К сожалению, тех кто, будет огорчён вследствие чужих оскорблений преобладающее число. И расстраиваются они не только из-за задетой чести, но и потому, что не смогли дать достойный ответ обидчику.

Давайте рассмотрим данную проблему более подробно.

Причина, по которой люди оскорбляют друг друга

Оскорблять друг друга – это, что эталон успешного развития общества? Вопрос, который волновал людей, волнует и будет волновать вне зависимости от развития общества.

Самое распространённое мнение – оскорбляя других, человек стремится возвыситься, почувствовать преобладающую власть. Желание унизить и оскорбить возникает в результате низкой самооценки, причины которой представлены ниже:

  • Детская травма. Самая распространённая причина низкой самооценки, возникающая в результате постоянного напоминания подрастающему ребёнку о том, что он «пустое место»;
  • Нездоровая обстановка в семье. Перекликается с выше представленной причиной; возникает в результате обиды, полученной в семье;
  • Сильная психологическая травма. В результате воздействия на личность внешних обстоятельств, происходит сильное эмоциональное потрясение, которое изменяет мировоззрение и установки).

Анализируя причины низкой самооценки, не остаётся колебаний во мнении о том, что причиной оскорблений является неуверенность в себе, комплексы и затаённая обида.

Как вести себя при оскорблении?

Ситуации, в ходе которых на вас посыпались обвинения, зависят от разных обстоятельств. В первую очередь необходимо руководствоваться тем, заслуженно или нет вы попали под армаду хамства.

  1. Обидчиком являетесь вы. В таком случае, вы должны знать, что источником конфликтной ситуации является неосознанно брошенная вами фраза или жест. Дополнительные слова и действия только усугубят обстоятельство;
  2. Незаслуженное оскорбление со стороны другого человека. В таком случае, у человека проблемы и сработал эффект «горячей руки». Однако не стоит пускать всё на самотёк. Вы тоже личность и заслуживаете уважительного отношения;
  3. Незаслуженное оскорбление со стороны другого человека, пребывающего в не совсем трезвом или адекватном состоянии. В таких случаях, вы ничего не добьётесь ни словами, ни действиями. Скорее ещё больше разожжете конфликтную ситуацию и спровоцируете его на больший поток недовольств в вашу сторону. Отношений с таким типом людей лучше избегать.

Как успешно противостоять хамству?

Ниже представлено несколько советов, чем руководствоваться в обстановке, когда на вас обрушился шквал несправедливых обвинений:

  1. Никогда не снижайтесь до уровня обидчика, не разобравшись в разросшейся проблеме. Помните, вы у себя такой уникальный один;
  2. Верьте в силу духа. Вы умный и совестливый человек, который своим настроем сможет без боя выйти из конфликтной ситуации;
  3. Не позволяйте потревожить вашу внутреннюю гармонию. Вы счастливый человек, уверенно смотрящий в будущее. Не позволяйте невольно брошенной фразой потревожить ваш настрой.

Эта триада является основанием успешных отношений в обществе и способствует положительному разрешению сложившейся ситуации.

Как реагировать на обидчика: примеры фраз

Основное правило – ни в коем случае не прибегать к методам обидчика. К решению вопроса нужно подходить с трезвой головой.

  1. Игнорирование. Использование данного метода рационально в том случае, если вы не хотите вступать в конфликтную ситуацию и превращать её в масштабное побоище;
  2. Снижение значимости фраз оппонента. Пример: «Вы серьёзно считаете, что мне важно Ваше мнение?»;
  3. Улыбка. Да, говорят, улыбка города берёт, и покоряет страны, но правильная улыбка может принести столько урона, сколько не принесёт ни одна фраза;
  4. Саркастический ответ. Такой метод позволяет перевести сложившуюся ситуацию на шуточную сторону и разрядить обстановку. Пример: «Поздравляю! Вы очень внимательны, сегодня для вас это… хм, наверное, неплохо?»;
  5. Прямой вопрос. Пример: «С какой целью вы сейчас стали мне хамить? Хотите потешить своё самолюбие?»;
  6. Дерзкий ответ: «Ожидал от вас лучшего!»;
  7. Заставить своим ответом задуматься о содеянном: «Осторожнее со словами. Говорят, всё возвращается бумерангом!»;
  8. Оценка: «Грустно таким быть. Дерзость явно не ваше оружие».

Кроме того, на многих людей серьёзное воздействие оказывают своего рода различные предсказания и проклятия.

Если вам в корень уже поднадоело общение с этим словесным фонтаном хамства, сделайте вздох поной грудью и спокойно, глядя в глаза скажите следующие слова: «А вы ещё спрашиваете, почему вам не везёт в жизни? Так вот, сегодня тот день, когда вы поймёте, почему у вас всё идёт наперекосяк».

Большинство людей эмоционально нестабильны, и за своими оскорблениями пытаются сохранить ранимую личность. Ваши слова поспособствуют тому, что бетонная стена начнёт рушиться и оппонент захочет скрыться с места «преступления».

Остроумные ответы на шквал оскорблений

Ниже представлен ряд из 24 самых остроумных ответов на оскорбления. Запоминайте понравившиеся, и используйте в повседневной жизни:

  1. Я бы вас обидел(а), но тут и без меня, как я вижу, уже природа постаралась.
  2. Я учту ваше мнение, но не сегодня.
  3. Любое сходство между вами и человеком является просто совпадением.
  4. Я знаю, вы не так глупы, как выглядите, ведь такое невозможно.
  5. Тобой случайно в детстве Бабая не пугали?
  6. Не трогайте мои достоинства, своими недостатками.
  7. Ваш острый язык вам десну не царапает?
  8. А у природы действительно отличное чувство юмора, раз она создает таких забавных экземпляров, как вы!
  9. Когда аист принёс тебя твоим родителям – они долго смеялись и хотели сначала взять аиста.
  10. Если у тебя выросли крылья за спиной – не каркай!
  11. Вы напоминаете мне океан… Меня от вас тоже тошнит.
  12. Сейчас грудь увеличивают, губы тоже, может и мозги скоро научатся, вот тогда заживешь…
  13. А почему бы вам не заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург он может вас стерилизовать.
  14. Единственное на что у вас может хватить ума, так это сделать из сигареты пепел.
  15. Если бы идиоты умели летать, то всей вашей семье пришлось бы жить на аэродроме.
  16. Чтобы меня шокировать, вам придется сказать что-нибудь умное.
  17. Осторожнее, не позволяйте мозгу влезть вам в голову!
  18. Продолжайте говорить, когда-нибудь вам все-таки удастся сказать что-нибудь умное!
  19. Мозг человека на 80% состоит из жидкости. У многих – из тормозной. А некоторым еще и конкретно не долили…
  20. Я думал, что вы исчерпали весь запас своей глупости, но вы продолжаете меня удивлять.
  21. Не знаю, каков ваш ежедневный рацион питания, но это меню явно не сбалансировано, и содержит вредные канцерогены – они-то и взялись за уничтожение ваших мозговых клеток!
  22. Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне придется лечь…
  23. Попробуйте пораскинуть хотя бы костным мозгом.
  24. В такие моменты жизнь приобретает свой вкус и начинает радовать, хочется сказать только – жги ещё!

Есть и более грубые варианты:

  1. Ты что такой дерзкий? Да я на таких как ты в «Марио» сверху прыгал(а).
  2. То, что ты ужасно выглядишь ещё не значит, что нужно себя так же вести.
  3. Не злись… Прыщи полопаются.
  4. Смеется последним тот, до кого медленно доходит…
  5. Зачем мне делать из тебя дурака? Я ведь уже работаю с готовым материалом.
  6. Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Хотя ладно, шучу я, есть ещё одно место!
  7. Я с вами стал сторонником абортов.
  8. Я не смеюсь над теми, над кем Бог уже посмеялся.
  9. Так разговариваешь со мной, как будто у тебя безлимитный и круглосуточный абонемент в травмпункт.
  10. Говорят, у потерявшего зубы несколько развязан язык.
  11. И с каждым твоим словом я всё больше убеждаюсь в том, что твой внутренний мир также богат на нелепости, как и внешний.
  12. Ты это только что придумал, или у тебя там заранее карточки приготовлены?
  13. У твоей мамы кроме тебя абортов не было?

Теперь вы знаете больше о том, как ответить на оскорбления умными словами.

Уметь правильно оценивать ситуацию и подбирать фразы для успешного выхода из конфликтной ситуации – залог успешной жизни в современном мире.

И запомните: умные слова, сказанные с уверенностью в голосе, могут привести к большим результатам, нежели мат, который и без этого находится в обиходе у большей части нашей планеты.

: как поставить на место хама острой фразой?

В данном ролике психолог Роман Говорунов расскажет про 10 остроумных и метких фраз, которыми можно поставить на место любого хама:

Источник: http://1-vopros.ru/1308-kak-luchshe-otvetit-na-oskorblenie-umnymi-slovami.html

Как реагировать на обидные слова: 8 способов сохранить уверенность в себе

Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто, когда мы меньше всего к этому готовы:

  • на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества;
  • в очередях, когда у нас кончается терпение;
  • на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной.

Критические выпады настолько разнообразны, что не поддаются классификации. Тут и «легкие», повседневные уколы («ну наконец-то!»), и такие, когда от обиды темнеет в глазах («я вижу, ты занята тем, что у тебя лучше всего получается — опять жрёшь»).

Иногда слова выдают просто бесчувственность. Собравшись с духом, сын сообщил матери, что от него ушла жена, а в ответ услышал: «Долго же она собиралась».

Считается, что в семье мы можем спрятаться от мира. А на самом деле, родственники говорят друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему, зачастую добавляя в оправдание: «Ты ведь знаешь, я говорю это, потому что люблю тебя».

Одна женщина вспоминает, как однажды, когда ей было 12 лет, она стояла перед зеркалом и ее мать вдруг сказала: «Не переживай, дорогая. Если нос еще вырастет, можно будет сделать операцию». До этого дня девочке и в голову не приходило, что у нее не идеальный нос.

Особенно «хороши» завуалированные оскорбления, которые называют «конструктивной критикой», хотя они не имеют к ней никакого отношения.

Их легко узнать по сопровождающим фразам, таким как «надеюсь, я могу говорить с тобой откровенно» или «я говорю это вам для вашей же пользы».

Получается, что вы должны чуть ли не восхититься чистосердечием критикующего и оценить его заботу, в то время как вы с трудом приходите в себя после удара.

Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. К счастью, есть способы отразить нападение обидчика, не уронив собственного достоинства.

Когда в следующий раз вы станете объектом критики, попробуйте воспользоваться этими советами.

1. Постарайтесь понять

Тот, кто критикует других, часто сам переполнен обидой. Если вы не можете понять, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. Помните: обида не всегда предназначена лично вам. Взгляните на ситуацию со стороны и поищите причину.

Официантка грубит вам не потому, что именно вы ей чем-то не понравились, — просто накануне ее бросил любимый. Водитель «подрезая» вас, не желает вам досадить — он торопится к больному ребенку. Пропустите его вперед, поддержите его.

Пытаясь понять тех, чьи слова вас больно задели, вы легче перенесете обиду.

2. Проанализируйте сказанное

В своей книге «Тонкое искусство словесной самозащиты» Сюзетт Хейден Элджин предлагает разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не строя из себя жертву. Например, услышав «если бы ты меня любила, ты бы похудела», можно ответить так: «И давно ты решил, что я тебя не люблю?»

3. Повернитесь лицом к обидчику

Противостоять оскорблениям непросто. Помогает, в частности, прямота. Снимите отрицательный заряд, например, таким вопросом: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?» или «Ты понимаешь, как могут быть восприняты подобные слова?»

Можно также попросить человека разъяснить смысл замечания: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?» Как только ваш критик почувствует, что его игра разгадана, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймали с поличным, это очень стыдно.

4. Прибегните к юмору

Моей приятельнице как-то пришлось услышать: «Это твоя новая юбка? По-моему, такой тканью оббивают стулья». Она не растерялась и ответила: «Что ж, присаживайся ко мне на колени».

Мать моей знакомой всю жизнь ревностно следила за чистотой в доме. Однажды она обнаружила у дочери паутину и спросила: «Это что такое?» «Я провожу научный эксперимент», — парировала дочь. Лучшее оружие против оскорбительной критики — смех. Остроумный ответ поможет вам справиться практически с любым обидчиком.

5. Придумайте условный знак

Одна женщина рассказала мне, что муж критиковал ее непременно на людях. Тогда она стала носить с собой маленькое полотенце и всякий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, накрывала голову полотенцем. Ему было так стыдно, что он избавился от своей дурной привычки.

6. Не возражайте

Соглашайтесь со всем. Если жена говорит: «Мне кажется, ты поправился килограммов на десять, дорогой», отвечайте: «На двенадцать, если быть точным».

Если она не отступает: «Ну и что ты будешь делать с лишним весом?» — попробуйте так: «Да ничего, наверное. Просто побуду какое-то время толстяком».

Обидное замечание сильно настолько, насколько вы сами наделяете его силой. Соглашаясь с критикой, вы обезоруживаете критикующего.

7. Игнорируйте укол

Выслушайте замечание, скажите себе, что оно не по адресу, и забудьте. Умение прощать — одна из важнейших способностей, которые помогают нам жить и которые мы можем в себе развивать.

Если вы еще не вполне готовы простить, дайте понять говорящему, что его замечание услышано, но ответа не будет. В следующий раз, когда вам отпустят колкость, сотрите с рубашки воображаемое пятно. Когда тот, кто вас задел, спросит, что вы делаете, скажите: «Мне показалось, на меня что-то попало, но я, наверное, ошибся».

Когда обидчик знает, что вы тоже знаете, он становится гораздо осторожнее. Или притворитесь, будто вам неинтересно. Поморгайте, зевните и отвернитесь, как бы говоря: «Кого это волнует?» Люди не выносят, когда их считают скучными.

8. Прибавьте 10 процентов

Вам никогда не удастся полностью оградить себя от обидных реплик. Попробуйте воспринимать часть из них как естественные проявления раздражения, которые случаются у всех.

Большинство из нас старается не оскорблять других, но иногда мы допускаем ошибки. Так что защищайтесь, когда считаете это необходимым, но подумайте также над «правилом 10 процентов»:

— в 10 процентах случаев оказывается, что купленная вами вещь в другом месте стоит дешевле. — в 10 процентах случаев вещь, которую вы кому-то одолжили, возвращается к вам поврежденной.

— в 10 процентах случаев даже ваш лучший друг может сказать что-то не подумав и потом пожалеть о сказанном.

Другими словами, нарастите кожу потолще. Обычно легче всего предположить, что люди стараются поступать как можно лучше, и многие просто не осознают, как их поведение сказывается на других.

Постоянно держать оборону, доказывать свою правоту и контролировать ситуацию — слишком дорого обходится. Попробуйте прощать и в ответ вы получите гораздо меньше обид и неприятностей, чем эти пресловутые 10 процентов.

Также интересно:  Подружитесь со своим страхом: ОН ВАЖНЕЕ, чем Вы думаете   

10 слов, которые выдают неуверенность в себе

Когда какой-то человек оскорбил Будду, тот сказал: «Сын мой, если кто-либо откажется принять подарок, кому он тогда принадлежит?» «Тому, кто дарит», — ответил этот человек. — Так вот, — продолжал Будда, — я отказываюсь принять твои оскорбительные слова.

В мире полно людей, которые унижают других, чтобы самоутвердиться. Не принимайте оскорбления, даже когда вас осыпают ими, как дарами любви. Не обращая на них внимания, вы снимете напряжение, укрепите ваши отношения с окружающими и сделаете свою жизнь более радостной.опубликовано econet.ru

 Дженнифер Джеймс (Jenniffer James), магистр психологии.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в  , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: https://econet.ru/articles/116125-kak-reagirovat-na-obidnye-slova-8-sposobov-sohranit-uverennost-v-sebe

Как грамотно реагировать на оскорбления

Как грамотно реагировать на оскорбления

Владимир Мананников

Как грамотно реагировать на оскорбления? Не найти на свете того, кого ни разу не оскорбили.

Однако одни выглядят оптимистами и довольными жизнью, другие на чужие выпады реагируют болезненно и забиваются «в норку».

Давайте подумаем, как правильно отвечать на оскорбления и оставаться при своем мнении?

Большие начальники, школьные учителя, детсадовские воспитатели, сотрудницы загсов и ЖЭКов, даже рядовые дворники – все то и дело норовят оскорбить невиновных.

Зачем?

  • Кому-то это нужно, чтобы самоутвердиться (особенно эта заразная болезнь свойственна маленьким чиновникам).
  • Другие пытаются выплеснуть накопленный стресс и негатив, отвести душу на козлике отпущения.
  • Третьи просто не умеют держать себя в руках, и из их уст грубость вырывается не нарочно, случайно.

Важно отличать критику (пусть и в грубой форме) от оскорблений. Критикующий человек обязательно назовет факты, его претензии обусловлены конкретными вещами и действиями.

А вот оскорбляющий часто переходит на личности, спускается до ругани, обзывается, но к вашим ошибкам это дела не имеет.

Что делать, если вас оскорбляет начальник

В моей жизни было два противоположных рабочих коллектива. На планерках первого собирались приятные люди, обсуждали успехи, спокойно высказывали критику, поддерживали тех, кому что-то не удалось.

После речи талантливого и спокойного руководителя все были полны энтузиазма и брались за работу с удвоенной энергией.

На совещаниях второй работы начальник постоянно кричал, он считал всех бездарями и дураками.

Он мог унизить молодую девушку за нескромный наряд, пухленькую секретаршу – за излишний вес, и полчаса мучить коллегу за мятый галстук.

Вымученные и уставшие, все брались за работу с неохотой, раз в месяц обязательно кто-то увольнялся «по собственному».

Проще всего сказать «бегите с такой работы», ведь босса уже ничто не изменит. Но не каждый может менять прибыльные должности как перчатки.

Однако если вы будете грамотно реагировать на оскорбления, то вскоре сможете заслужить его уважение и остаться в коллективе надолго.

Что для этого надо? Спокойный тон, уверенность в себе, повышенная самооценка, улыбка, чувство собственного достоинства и понимание причин чужого поведения.

Чем короче будут ваши ответы, тем лучше.

Не гневайтесь в ответ, сделайте доброжелательное лицо и заранее простите обидчика. Ведь он слаб и примитивен, а вы сильнее, выше его.

Как правильно реагировать на оскорбления

1. Абстрагируйтесь от ситуации. Работа – это не жизнь, это просто работа. Вы получаете деньги – не за нервы и покладистость, а за свои умения, и точка.

А вот ваше душевное спокойствие никто не оплачивает, так что берегите его. Ограничьте контакты с неприятными лицами. А после работы вас ждут друзья, дети, жена, домашние питомцы, вкусный ужин, любимый сериал.

2. Включите «игнор». Молчите и продолжайте заниматься своими делами до тех пор, пока шеф не вернется к спокойному тону.

3. Если обидчик распалился не на шутку, вы можете, скрывая ехидство, выразить ему благодарность за меткие замечания.

Он вам: «Да вы вообще, наверное, сумасшедшая!», вы ему бумерангом: «О, это вы здорово подметили».

Он: «Да я глупее вас еще не видел», а вы: «Спасибо, я ценю все ваши замечания. Обязательно поработаю над собой». Улыбайтесь искренне, ну, почти.

4. Подумайте о масштабах бедствия. Так ли страшно, что коллега в пылу спора некрасиво обозвал вас? В мире где-то идет война, кто-то обязательно голодает, звезды взрываются, образуются новые планеты…

В масштабах вселенной слова какого-то растяпы – пустышка, ноль. Надо ли реагировать на оскорбления и переживать?

5. Методика «аквариумной рыбки» помогала многим моим коллегам. Достаточно представить, будто босс говорит-говорит, а изо рта идут только пузырьки и слышно только бульканье.

Отгородитесь мысленно от него аквариумным стеклом и наслаждайтесь видом.

6. Когда на вас кричат не за дело (проще говоря, когда вникать в смысл слов не обязательно), напрягите фантазию и представьтебосса, скажем, гигантским хомячком. Или вредной обезьяной, сбежавшей из вольера, и ворующей сумки у прохожих.

7. Наберите воздуха в легкие и на одном дыхании, равномерно выдыхая, скажите: «Мне бы хотелось, чтобы вы были со мной вежливее».

Или «Давайте по существу: какие конкретные претензии у вас ко мне?». Некоторых это ставит на место, как ледяной душ.

Одна моя университетская преподавательница умудрялась заваливать самых умных студентов: вместо беседы по билетам она тихим, ехидным голосом сыпала личные оскорбления. Да-да, бывают и такие светила науки.

Но моему не самому одаренному (зато спокойному как танк) однокурснику удалось сдать все с первой попытки. Во время экзамена он также тихо заявил ей: «Вы ведете себя непрофессионально. Давайте вернемся к предмету обсуждения?».

8. Очень важно напоминать зарвавшимся начальникам, что рабство и крепостной труд давно отменены.

Если вас оскорбляют, и вы слышите выкрики «требую», «приказываю» и подобные, попробуйте сменить тон беседы спокойной фразой: «Так какая именно у вас ко мне просьба?», сделав акцент на последнем слове.

9. Самое главноене выдавать лицом обиды, не поддаваться на провокацию.

Не срывайтесь на ответные упреки и крик, не сдвигайте гневно брови и вообще, не давайте повода обидчику увидеть, что вы задеты. И только тогда вы победите.

Если крик сжался комом в горле, сходите в туалет, откройте краны и покричите. А затем умойтесь, улыбнитесь в зеркало, вдохните глубже – и обратно.

10. Еще несколько волшебных фраз, ставящих человека на место: «Зачем вы пытаетесь обидеть меня?», «У вас сегодня неприятный день? Понимаю, бывает», «Вы мне казались другим, более приятным человеком», «От вас я такого не ожидал», «Простите, вы закончили? Мне бы поработать».

11. Контролируйте мысли. Не вспоминайте обидные слова по ночам, не выдумывайте теоретические ответы, не желайте мести.

Все это изматывает вас, портит настроение, но никак не влияет на обидчика.

Самое «мстительное», что вы можете сделать – спокойно жить дальше и радоваться новому дню вопреки всему.

Источник: https://dobro.pw/kak-reagirovat-na-oskorbleniya/

Астролодиан
Добавить комментарий