Как расстаться с парнем правильно и красиво

Содержание
  1. Совет психолога: как правильно расстаться
  2. Как правильно расставаться
  3. Виды расставаний
  4. Как расстаться с любимым мужчиной: советы психолога окончательно
  5. Куда приводят мечты
  6. Флирт или любовь?
  7. Как выйти из отношений без ущерба
  8. Ситуация №1
  9. Ситуация №2
  10. Ситуация №3
  11. Ситуация №4
  12. Ситуация №6
  13. Как правильно расставаться с человеком?
  14. Причины расставания
  15. Как правильно расставаться?
  16. 1. Используйте свой опыт
  17. 2. Дистанционный разрыв
  18. 3. Будьте честными
  19. 4. Попросите прощения
  20. 5. Поблагодарите
  21. 6. Дайте выход эмоциям
  22. 7. Позвольте ему уйти
  23. 8. Переключите внимание
  24. 9. Избавьтесь от напоминаний
  25. 10. В одну реку нельзя войти дважды
  26. 11. Примите всё как есть и просто доверьтесь судьбе
  27. Как расстаться с парнем
  28. Как расстаться с парнем, не обидев его?
  29. Как расстаться с парнем, которого любишь?
  30. Как расстаться с парнем, который тебя любит?
  31. Как расстаться с парнем, если он не отпускает – советы психолога
  32. Как расстаться с парнем, не причинив ему боль?
  33. Как расстаться с парнем, который тебя любит?
  34. Как расстаться с парнем, которого ты любишь
  35. Как расстаться с парнем по смс
  36. Как расстаться с парнем, не причинив ему боль

Совет психолога: как правильно расстаться

Как расстаться с парнем правильно и красиво

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца.

Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях.

Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и  возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях.

Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание.  Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно.

В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть).

Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя.

Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете.

Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном.

Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно.

Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались.

Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин.

Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария.

Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный, чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора.

Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства.

Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Источник: http://www.marieclaire.ru/psychology/sovet-psihologa-kak-pravilno-rasstatsya-/

Как расстаться с любимым мужчиной: советы психолога окончательно

Отношения в паре могут развиваться по восходящей или наоборот, а иногда доходят до точки. Причем поставить точку — настоящее искусство, которым владеют далеко не многие. Поэтому в вопросе, как расстаться с мужчиной, советы психолога просто необходимы.

Куда приводят мечты

Чем заканчиваются в большинстве случаев отношения между мужчиной и женщиной? Обычно конфликтами, потому что из хороших отношений никто по своей воле не выходит. Конфликты — это стрессовые ситуации, а стресс всегда приносит вред. Поэтому так важно знать, что значит «правильно расставаться».

Оговоримся сразу: не будем рассматривать в этой статье те варианты, когда кто-то в паре решил взять передышку.

Например, девушка решает расстаться красиво с парнем, чтобы он оценил потерю и в будущем предпринял такие шаги, как:

  • попытки к примирению,
  • ухаживание (второй конфетно-букетный период),
  • возобновление отношений,
  • и — в идеале — пышная свадьба.

Конечно же, бывает и так, и своих нерешительных кавалеров девушки подталкивают к смелым поступкам при помощи этой нехитрой манипуляции. Но манипулировать человеком, которого любишь, способны немногие представительницы прекрасного пола.

Вот для них и будет полезна эта статья.

Коротко перечислим основные варианты развития событий после разлуки:

  1. вы остаетесь друзьями,
  2. вы полны взаимных негативных эмоций,
  3. вы не были инициатором расставания, не хотели расставаться и строите планы на возвращение.

Куда приведут отношения вашу пару?

Для того, чтобы не оказаться в состоянии стресса из-за необходимости расстаться, определите сначала со своим партнером, как каждый из вас видит цель отношений.

Флирт или любовь?

Если для одного это — развлечение, а для другого — целая будущая совместная жизнь, очевидно, что рано или поздно ваши цели начнут конфликтовать. Но лучше, если это случится раньше, потому что долгую связь разрывать гораздо болезненнее.

Итак, ответьте себе на вопрос, нужны ли вам именно серьезные отношения с этим человеком и может ли он их вам дать? Если нужны, но с ним не получается их построить, значит, для вашего мужчины вы — просто развлечение.

Осознав это, вам будет гораздо проще освободиться от этих отношений. Ведь быть с человеком, который тебя использует, — это унижение, на которое не согласится ни одна адекватно оценивающая себя девушка.

Если ваши отношения уже вышли за рамки «и больше не звони мне», если вы живете вместе, но понимаете, что этот мужчина вас больше не устраивает, ситуация более сложная. Одно дело, если вы расстались с бойфрендом, с которым у вас были редкие встречи, а другое дело — если вам придется разъехаться с мужем, с которым вас объединяет, как минимум, общее хозяйство.

Объяснить, что «мы расстаемся, я подаю на развод» своему мужу тяжелее, чем порвать отношения без обязательств.

Как выйти из отношений без ущерба

Как видите, весь спектр ситуаций можно свести к двум, и в каждой — три варианта развития событий.

  • вы не жили вместе и хотите остаться друзьями,
  • вы — супруги и хотите остаться друзьями,
  • вы не жили вместе, но между вами накопилось много поводов для недовольства (негатив, конфликты),
  • вы накопили негатив и недовольство партнером за время брака,
  • вы не жили вместе, ваш партнер хочет вас оставить, а вы не хотите расставаться, но расставание неизбежно,
  • муж собирается подавать на развод, а вы хотите сохранить семью, но расставание неизбежно.

Ситуация №1

Предложить парню остаться друзьями (сохранить общение, но сделать его более редким и исключить секс), может оказаться проще, чем вы думаете.

Если вы были недовольны отношениями с бойфрендом, вы так или иначе давали ему это почувствовать. Мужчины не так невнимательны, как принято считать. Возможно, он уже начал подыскивать вам замену.

И тогда самое простое — попрощаться «на время», например, 2-3 недели, а после этого возобновить общение, но отказываться встречаться с той же регулярностью, как раньше. Ваши отношения плавно перетекут в чисто дружеские.

Ситуация №2

Вы поняли, что супружеские узы стали слишком тяжелы, и оба настроены на то, чтобы освободиться от этих уз. Грамотно расстаться при этом — значит вовремя расставить все точки над i.

Достаточно честно сказать мужу, что вы хотите начать новую жизнь.

Важно делать это:

  • лично,
  • на нейтральной территории,
  • не втягивая в ваши отношения третьих лиц.

«Лично» подразумевает без посредничества мессенджеров, почты и соцсетей. Это покажет вашему партнеру, что вы уважаете его и цените то время, которое провели вместе.

Ситуация №3

Если вы были парой, но не жили вместе, а когда любовь прошла, обнаружили, что испытываете весьма негативные чувства друг к другу, то у вас и не возникнет вопроса, что сказать мужчине при расставании.

Взаимные претензии могут обернуться крупными скандалами, если вы объявите, что намерены прекратить отношения. Даже если мужчина сам подумывал об этом, он будет разъярен от того, что вы перехватили инициативу.

Никто не любит быть брошенным.

Поэтому говорить в лицо человек, с которым вас соединяют не самые безоблачные отношения,, что вам надоело всё это и сам он в том числе, может быть просто небезопасно.

Для таких случаев за границей давно уже практикуют то, что у нас в России еще даже не получило собственного названия: ghosting (произносится как «гостинг», происходит от слова ghost — «призрак»). Как призрак появляется, когда никто не ждет, и так же таинственно исчезает, не произносите ни слова. Не делайте никаких громких заявлений.

Просто исчезните из жизни этого человека: заблокируйте его во всех социальных сетях (хотя «классический» ghosting — это тактика не отвечать на сообщения), внесите телефон в черный список (или просто не отвечайте на звонки).

Вас не должно интересовать, что происходит с этим человеком, после того, как вы исчезли. И это сэкономит вам массу нервов и времени.

Ситуация №4

Если между вами случались конфликты, не пытайтесь донести до мужа лично, почему и куда вы от него уходите. Это только выведет ваше взаимное недовольство на новый виток.

https://www.youtube.com/watch?v=UDFHM-XGFqA

В худшем случае такие ситуации выливаются в рукоприкладство. Однако, даже если вы в пяти минутах от того, чтобы стать врагами, а не мужем и женой, есть шанс утрясти все цивилизованно.

Главное правило: меньше слов.

Если вы хотите расстаться с мужчиной после череды ссор, вы уже наверняка сказали ему все, что хотели. Даже если вы считаете, что мужчина должен услышать это еще раз, — не пытайтесь оставить за собой последнее слово.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была нейтральная территория, на которой вы будете находиться, пока вы не будете официально разведены. Находясь на этой территории, поставьте мужа в известность, что вы решили развестись.

Не идите на контакт:

  • не пытайтесь объяснить причины своего поведения,
  • не упрекайте его в том, что виноват только он,
  • не делайте ультимативных заявлений, что передумаете, если он изменится.

На этом этапе человек никак не будет замотивирован на то, чтобы что-то менять в себе в лучшую сторону — точнее, в ту сторону, которую считаете лучшей вы.

Возможно, когда-нибудь вы снова окажетесь вместе. И даже снова поженитесь (многочисленные примеры звездных пар, воссоединяющихся с бывшими, это показывают).

Но для того, чтобы это чудо случилось, вам надо избавить друг друга от своего присутствия.

Поэтому — никакого общения, никаких личных встреч, никаких переговоров через друзей. Только краткое предупреждение о том, что вы подаете на развод.

Вас объединяли романтические отношения, но сейчас вы поставлены перед фактом, что этот замечательный мужчина — больше не ваш партнер?

Как расстаться с мужчиной, если инициатором разрыва были не вы, — вопрос сложный и болезненный. Разумеется, первая реакция — шок от того, что вы оказались не самой-самой для того человека, с которым хотели быть.

Но психологи говорят, что любая реакция на стресс проходит три этапа:

  1. отрицание,
  2. гнев,
  3. смирение.

Уже само это знание поможет вам выстоять. Вы не упадете в пучину депрессии, если знаете, что британские ученые доказали — боль и тоска не навсегда, в конце концов вам станет лучше.
Как ни парадоксально, и в этой ситуации лучший вариант — это ghosting.

Минимум слов. Не нужно пытаться выяснить причины такого поступка человека, с которым вы были вместе. Поверьте, настоящую правду вам все равно не скажут.

Кстати говоря, среди девушек, которых бросил их бойфренд, немало таких, которые впоследствии узнали, что он сделал это… по требованию жены, которая узнала, что ее благоверный играет в свободного рыцаря, отлынивая от домашних обязанностей.

Хотите ли вы узнать, что у вашего замечательного мужчины просто наконец появилась причина сделать выбор между двумя женщинами? Пожалуй, нет.

Точно так же, как не захотите, например, узнать, что его просто раздражала ваша привычка петь в ванной комнате или носить те шлепанцы с помпонами. В конце концов, рано или поздно найдется человек, который будет петь вместе с вами и с удовольствием фотографировать вас, когда вы так по-детски мило выглядите в розовых тапках.

Если причина, по которой человек хочет с вами расстаться, не слишком серьезна, — значит, он вас просто не слишком ценил. Такие отношения нужно заканчивать с достоинством, и единственное, что можно тут сказать: «Жаль, что я не сделала это первой!».

Ситуация №6

Вы женаты, строите планы на общее будущее, и ваш муж вдруг сообщает вам, что вам больше не по пути?

Это удар, который может подкосить даже самую уверенную в себе женщину.

Но:

  1. отрицание,
  2. гнев,
  3. принятие.

Да, сначала вы не захотите в это верить. Увы, такие заявления не делают в шутку и поэтому ваш муж принял решение, взвесив все последствия. Как реагировать на это? Ни в коем случае не пытаться что-то склеить. Вряд ли вы за 5 минут придумаете аргументы против того решения, которое человек обдумывал несколько месяцев.

Примечание: истерики, скандалы и угрозы — это не аргументы.

Если вы планируете когда-нибудь вернуть этого мужчину в свою жизнь, лучшее, что вы можете сделать сейчас, — это произвести на него впечатление женщины, к которой стоит вернуться.

Рассудительность, милые манеры и неизменный режим дня — главные козыри женщины в любой ситуации. Кстати, это — цитата Коко Шанель, а уж на ее знание мужчин вы можете положиться!

Источник: http://nivin.ru/kak-rasstatsya-s-muzhchinoj-sovety-psihologa/

Как правильно расставаться с человеком?

Каждый из нас мечтает о счастье. Для многих людей оно напрямую связано с любимым человеком. А если быть точным, то с придуманным идеалом. Найти его очень непросто. Все люди разные и могут не понравиться друг другу в плане характера и внешности. Поэтому и приходится сначала встречаться, а потом расставаться.

И у многих людей этот процесс происходит неоднократно. Пожалуй, каждый согласится с тем, что расставание – это всегда больно и неприятно. Причём как для инициатора, так и для брошеного партнёра.

В этой статье мы поговорим о том, как правильно расставаться, чтобы не мучить себя, а наслаждаться неожиданно открывшимися возможностями и перспективами. Итак, приступим.

Причины расставания

Не все люди одинаково серьёзно относятся к отношениям. Одни начинают встречаться от скуки и одиночества, другие – искренне влюбляются и не мыслят жизнь без обретённого партнёра. Есть и те, кто заводит отношения исключительно для секса.

На самом деле причин может быть много. Но во всех случаях одинаково одно – нам что-то нужно от этого человека: любви, заботы, материального содержания, удовлетворения сексуальных потребностей, совместных прогулок и т. д. У каждого есть свой набор подобных ожиданий. Именно ими человек и наделяет собственный идеал.

К этому добавляются физические данные (цвет волос, глаз, комплекция и др.). Получившийся образ каждый раз примеряется на нового партнёра. И чем больше степень соответствия, тем выше вероятность продолжения отношений. Иногда людям достаточно только совпадения по внешности.

Но может случиться и так, что идеал соответствует лишь по физическим параметрам, а в остальных сферах – полное разочарование. Тогда и появляется желание найти нового партнёра.

Как правильно расставаться?

Ниже мы опишем ряд несложных правил, которые помогут вам в этом непростом процессе. Они превратят расставание в простую неизбежность, и принять её будет намного легче.

1. Используйте свой опыт

Некоторые люди уже имеют представление о том, как правильно расставаться. При попытке нового разрыва они используют свой прошлый опыт, стараясь сообщать об этом в подходящей обстановке и в наиболее мягкой форме.

Ведь любое расставание – это сильнейший стресс для обоих партнёров. Хотя здесь всё будет зависеть от ситуации. У многих людей нет желания общаться после разрыва. Поэтому они могут заявить о нём в самой грубой форме.

2. Дистанционный разрыв

Иногда инициатором этого процесса становятся женщины, которые знают, как правильно расстаться с мужчиной. Многие из них не в состоянии сказать человеку о разрыве отношений лично (боязнь скандала, волнение и т. п.), поэтому в ход идут современные технологии. Девушки пишут сообщение в соцсети или СМС на телефон. Подойдёт этот метод и для мужчин.

Обязательно примените данный способ в случае неадекватности или чрезмерной эмоциональности вашего партнёра. Ведь бывает, что при личной встрече разрыв отношений заканчивается громким скандалом или ещё хуже – рукоприкладством.

3. Будьте честными

Иногда люди, которые не знают, как правильно расставаться, придумывают красивую историю с подробным описанием причин. С большей вероятностью партнёр почувствует фальшь.

И на этот случай лучше подготовиться к тому, что он спросит о реальной причине расставания. Скажите ему правду. Но необязательно углубляться в незначительные подробности. Важно не врать.

Тогда даже после расставания можно сохранить дружеские отношения.

Проговорите с партнёром все свои накопившиеся недовольства и обиды. Вполне вероятно, что они окажутся не такими уж и существенными. Возможно, после выяснения отношений вопрос о расставания отпадёт сам собой.

Здесь стоит отметить, что не каждому человеку нужно говорить правду. Например, мужчина, который не в курсе, как правильно расставаться с любимой, может наговорить ей много обидных слов. Если девушка импульсивна, то это как минимум выльется в скандал. Ну а после она может рассказать вашему общему окружению о «лучших» качествах своего бывшего.

4. Попросите прощения

Не знаете, как правильно расставаться с любимым мужчиной или женщиной? Всё просто: попросите прощения. Только это нужно делать искренне. Обязательно уточните, за что именно извиняетесь. Тем самым можно существенно смягчить реакцию партнёра. Извиняйтесь и прощайте независимо от того, кто был инициатором расставания.

5. Поблагодарите

Какими бы сложными на данном этапе не были ваши отношения, найдите в себе смелость сказать человеку «спасибо». Благодарить стоит за всё хорошее, что между вами произошло.

Возможно, текущий партнёр помог понять, какой человек вам нужен на самом деле. Такое тоже иногда происходит. Благодарность является великой силой.

Она позволит избежать негативных чувств в процессе расставания и сохранить позитивный настрой.

6. Дайте выход эмоциям

Если вам плохо, то не стоит замыкаться в себе. Доказано, что негативные эмоции отрицательно влияют на организм. Поэтому нужно дать им выход. Самый простой способ – слёзы. Они отлично помогают. Можете позвать подругу или друга, чтобы «поплакаться в жилетку». Главное – не стоит увлекаться жалостью к себе. Иначе это может затянуться и привести к депрессии.

7. Позвольте ему уйти

Многие женщины задаются вопросом: «Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь?». С одной стороны, они понимают, что отношения себя изжили. С другой – всё ещё испытывают к мужчине чувства.

Поэтому после разрыва продолжают бегать за партнёром. Не нужно так делать. Тем самым вы лишь унижаете собственное достоинство. Забудьте о бывшем и поверьте, что в вашей жизни всё происходит к лучшему.

Если расставание произошло, то скоро появится новый человек и сделает вас более счастливой.

8. Переключите внимание

Свойства нашей памяти таковы, что мы прекрасно помним события с яркой эмоциональной окраской. Неважно, негативной или позитивной. Дольше всего вспоминаются эмоции, которые человек получил совсем недавно. Также имеет значение и то, с какой периодичностью случаются яркоокрашенные события.

Чем реже они происходят, тем дольше помнит их человек. Не менее важно соотношение положительных и отрицательных ситуаций. Например, если в жизни человека постоянно происходят позитивные события, и тут неожиданно случается негативное, то оно надолго задержится в памяти.

Причём будет «всплывать» в мыслях каждый день.

То же самое и с разрывом отношений. Для большинства людей первое расставание вообще является шоковой терапией. Особенно для девушки, которая не знает, как правильно расстаться с женатым мужчиной.

На правах любовницы она получает от него много ярких эмоций: подарки, походы в разные заведения, прогулки, комплименты, романтические вечера и т. д. Вполне естественно, что разрыв отношений станет для неё негативным событием.

То же самое справедливо и для представителей сильного пола.

А дальше всё уже зависит от конкретного человека. Люди, чей быт наполнен яркими эмоциями (неважно отрицательными или положительными), смогут быстрее переключиться на новое и забыть о старом. Намного тяжелее придётся тем, кто ведёт скучную однообразную жизнь.

Им сложно абстрагироваться. У многих подобное вообще случается раз в жизни. Вывод прост: у вас не получится забыть. Но можно лишить негативное воспоминание эмоционального фона.

Сделать это просто: добавьте в жизнь новых позитивных событий, равных или превосходящих его по силе.

Взгляните на тех, кто после разрыва отношений начинает пить либо пускается во все тяжкие (меняет партнёров словно перчатки). Они делают подобное неосознанно для поиска новых впечатлений и эмоций, которые помогут забыть о негативном событии. Но, увы, алкоголь не спасёт.

А смена партнёров окажется эффективной лишь в том случае, если вы позволите себе снова влюбиться. В общем, когда на душе очень плохо и забыть неприятную ситуацию не получается, срочно ищите ярких впечатлений и новых эмоций.

Это может быть прыжок с парашютом, рафтинг, полёт в аэротрубе, картинг, катание на лошади, прохождение квеста, экскурсия в горы и т. д.

9. Избавьтесь от напоминаний

Фотография человека – это всё равно, что он сам. И периодически посматривая на неё, мы как будто встречаемся с ним снова и снова. А ведь после расставания это весьма болезненно. Значит, все снимки стоит убрать с видных мест.

Необязательно сжигать их в мусорном ведре. Хотя в некоторых ситуациях это будет единственным выходом. Также спрячьте или выбросите подарки, полученные от партнёра.

В общем, избавьтесь от всего, что вас связывало и может вызывать о нём воспоминания.

10. В одну реку нельзя войти дважды

Женщины, которые не знают, как правильно расстаться с мужем, продолжают после разрыва надеяться на восстановление отношений. Это происходит потому, что их чувства ещё не угасли. Но нужно объективно оценивать ситуацию. С большей вероятностью отношения уже не возобновятся. Конечно, если женщине точно известна причина, например муж ушёл из-за её полноты, то ситуация поправима.

Она может сесть на диету и записаться в тренажёрный зал. Но это не значит, что супруг вернётся со стопроцентной вероятностью. Да и вообще, всё может получиться наоборот. Женщина похорошеет и у неё появится много поклонников, из которых она выберет достойную замену бывшему мужу. Всё абсолютно индивидуально.

Только следует помнить, что даже в случае возобновления отношений, они уже никогда не станут прежними.

11. Примите всё как есть и просто доверьтесь судьбе

Этот принцип давно взят на вооружение теми людьми, которые знают, как правильно расстаться. Человеком в подобной ситуации часто управляют только эмоции, и он совершает много необдуманных вещей. А ведь данную энергию лучше тратить не на борьбу, а на поиск нового партнёра. Самое оптимальное, что можно сделать при расставании, – принять ситуацию и позволить событиям идти своим чередом.

Источник: http://fb.ru/article/282237/kak-pravilno-rasstavatsya-s-chelovekom

Как расстаться с парнем

Как расстаться с парнем – это обычно сложная задача, требующая осознанного отношения и креативного решения, основываясь на глубине отношений и личной специфики парня.

Можно все упаковать в простую формулировку «прости, прощай», но не всегда это подходящий сценарий. Бывает, что необходимо искать решимость для ухода, а бывает, что не можешь отвязаться от кавалера.

Начиная отношения, мы задумываемся и планируем, прислушиваемся к самоощущениям, и при расставании стоит обдумать происходящее, подготовиться.

Человек, репетирующий признание в любви воспринимается нами нормально, а вот человек, репетирующий расставание кажется странным. Хотя именно для завершения отношений стоит подбирать слова и место, контролировать интонации и выбирать формулировки, ведь не аккуратное слово может вызвать трагический исход (от мести, наполненной ненавистью до депрессии того, кого оставили).

Как расстаться с парнем, не обидев его?

Находясь в точке понимания невозможности продолжения дальнейших отношений, мы принимаем единственно верное освобождающее действие — уход от того, что сейчас связывает определенными обязательствами.

Методов как расстаться с парнем безболезненно не существует, логически и естественно, что он будет обижен и испытает достаточно широкую гамму негативных чувств в вашу сторону, причем, чем серьезней были его намерения и сильнее привязанность, тем больший шквал негатива вас ожидает. Но вы можете минимизировать количество боли для него.

К расставанию нужно подготовиться, заранее выбрав место для разговора. Пусть оно будет нейтральное по эмоциональным воспоминаниям для него, а также там вам не должны мешать. Не стоит идти в праздничные рестораны, театры или кино, сомнительным вариантом является и дом (знакомая уютная атмосфера радует, но и человек дома более беззащитен, а обстановка потом будет напоминать о разрыве).

Как расстаться с парнем, не обидев его? Советы психологов на этот счет такие: продумай разговор и слова, которыми ты будешь ему сообщать о том, что уходишь. Не стоит упрекать и обвинять, он и так будет перебирать в голове все допущенные оплошности, несдержанности эмоций и не подаренные цветы.

Найдите поступки и чувства, за которые вы ему благодарны, за время и опыт – полистайте собственную память, ведь было и хорошее, и это тоже достойно признания. Пока вы думаете, как правильно расстаться с парнем и сберечь его самооценку, поработайте над своей решимостью.

После высказанных благодарностей, сообщите причину разрыва и то, что вы не намерены прилагать усилий к исправлению ситуации или видите это невозможным. Данный шаг упредит его попытки все наладить, а также даст понять, что никакие клятвы и ползания на коленях не заставят тебя пожалеть об окончании романа.

Будьте уверены и убедительны, завершайте отношения за один раз, без намеков о продолжении – так вы избавите его от мучений, а себя от преследования.

Избегайте намеков и недосказанностей – парень вряд ли поймет вас, а вот рана в душе у него останется. Используйте открытый честный разговор при личной встрече.

Есть много текстов, которые учат, как красиво расстаться с парнем по смс, но достойным расставанием может считаться только личная встреча, когда вы можете смотреть в глаза партнеру. Остальные дистанционные варианты (телефон, месседжер, скайп) это проявление неуважения.

Такой способ приемлем при условии, если вы далеко друг от друга и наличие отношений лишь формальность, а также, если встречаться с парнем для вас потенциально опасно. Когда вы уходите из деструктивных отношений, где было насилие, унижение, газлайтинг – отправить смс с констатацией факта и сменить номер – единственный выход сберечь себя и свою психику.

Если же вы заканчиваете отношения из-за менее травматичных вещей – проявите уважение личной встречей.

После того, как вы сообщите новость, как бы вы ни старались рассказать все причины и чувства у парня возникнут вопросы. Не спешите заканчивать разговор и убегать, проявите терпение и ответь ему. Соблюдайте дистанцию, если хотите его утешить, то говорите о его выдающихся качествах, а не обнимайте, как раньше.

Как расстаться с парнем, которого любишь?

Окончание отношений с любимым человеком обычно кризисное и болезненное событие, которое случается неожиданно, но есть несколько причин, когда уходить из отношений, где любите вы необходимо первой.

Это может быть охлаждение чувств и угасание отношений, его неверность, стремление поставить вас на роль любовницы при имеющейся жене, его пагубные привычки (алкоголь, наркотики, преступная деятельность) или насилие над вами.

В этих ситуациях говорить о любви к вам не приходится, возможно, есть выгода, и он находится рядом по привычке или по расчету.

Ситуация тяжела тем, что непонятно зачем и как расстаться с парнем, если любишь, а он нет. Именно собственные чувства будут толкать на постоянные попытки сохранения и реабилитации отношений, опустошающих душу.

Девушкам свойственно до последнего оправдывать любимых (безразличие оправдывать занятостью, грубость – усталостью, общение с другими – темпераментом, запои – трудностями в жизни), но приходит момент, когда правду уже от себя не скроешь, и следует принимать самое сложное решение – уходить.

Как расстаться с парнем, которого любишь? Избавиться от сомнений в выбранном пути может помочь честный ответ о том, что вы получаете в этих отношениях, насколько чувствуете свою ценность, как скоро ваш парень сам прекратит всякое взаимодействие.

Готовясь к расставанию, оцените свои силы сдержаться от истерик, слез и обвинений при личной встрече. Если сомневаетесь, то стоит подумать, как красиво расстаться с парнем по смс.

Это будет лучший вариант, чем кричать на всю улицу, как он сам виноват в происходящем или еще какие-либо экспрессивные проявления своего негодования.

Если же вы сможете выдержать достойно личную встречу с ним, то позаботьтесь о выборе места, где вам будет комфортно, а также о своем внешнем виде, что придаст вам уверенности.

Говорите четко и лаконично, не стоит распинаться во всех причинах, почему вы уходите, вспоминать, как было хорошо или обвинять его в чем-то. Возможно, он поинтересуется причиной – сообщите, но придерживаясь краткости и нейтральности. Старайтесь не тратить много времени на это взаимодействие и как только ключевые фразы сказаны и подтверждение, что он правильно вас понял, получено – уходите.

Хорошо бы еще заранее составить себе план занятий на послеразрывное время, чтобы уменьшить свою хандру, ведь травма потери любимого человека зацепит именно вашу душу.

Договоритесь о встречах с подругами, которым можно будет выплакаться или весело погулять, запишитесь на курсы, которые давно хотели посетить, вспомните все, на что не хватало времени из-за этих отношений и начинайте заниматься своей жизнью.

Как расстаться с парнем, который тебя любит?

Как только появилась идея о прекращении отношений с любящим вас парнем, стоит серьезно задумать о мотивации, которая за этим стоит.

Присмотритесь к нему внимательно и, возможно, вы оцените по достоинству того, кто вами дорожит, тем более в ситуации, ухода из-за поиска нереального выдуманного персонажа, с которым ваша жизнь будет похожа на диснеевский мультфильм.

Но если вместе вы быть не можете объективно и про разное живете и дышите, что любовь не появится, а симпатия рождается к другому парню, то уходите быстрее, не ухудшайте ситуацию оттягиванием решающих действий.

В расставании с любящим вас человеком, свои особенности и сложности. И если в том, как расстаться с парнем если любишь его, а он нет, главное принять это решение, то в противоположной ситуации главный момент – это само расставание. Стараться бесследно исчезнуть, оставив ситуацию не проясненной и надеяться, что он сам поймет – бесперспективный вариант.

Влюбленный человек вряд ли захочет думать, что ваше исчезновение обусловлено окончанием общения, скорее он представит, что вы попали в беду или у вас кризис, а может тайные проблемы. Эти фантазии неизбежно приведут к тому, что он вас будет искать, спасать, терапевтировать и всячески стараться улучшить вашу жизнь. Так что поможет только открытый разговор.

Позаботьтесь, чтобы ваш разговор был личным, без назойливых официантов и вторгающейся толпы. В том, как правильно расстаться с парнем, любящим вас правила те же – личная встреча, уважительное отношение, отсутствие обвинений, уверенность в собственной позиции.

Проявите большую деликатность, если вы знаете, что дороги ему. Потратьте больше времени на этот разговор, но не пытайтесь его жалеть или совершать необдуманные поступки из жалости.

Стремление утешить его, предложив дружбу или познакомив с интересной девчонкой, могут еще сильнее травмировать его, создав ощущение, что он для вас пустое место.

Если парень вас действительно любит, то постарается удержать. Он может выяснять, в чем был не прав и обещать исправиться, вымаливать прощения или даже угрожать. Ваша задача оставаться непреклонной, не давать ни единой слабины в своем решении и разрубить все, что вас связывало за один разговор, иначе все может затянуться.

Не давайте своему бывшему ложной надежды после расставания, лучше уж вообще не отвечать, чем болтать ночи напролет о его душевном состоянии, стараясь ему помочь пережить разрыв. Если ему действительно необходима помощь, то он всегда может обратиться за поддержкой к друзьям, общение же с вами будет восприниматься, как наличие возможности все вернуть.

Если вы поступили честно и корректно в своем разговоре с ним, не давали ложных надежд, а парень продолжает ждать возобновления отношений или не отпускает вас, то говорить о любви тут не приходится.

Как расстаться с парнем, если он не отпускает – советы психолога

Для того чтобы быстро и эффективно завершить отношения нужно проявлять уверенность и решительность. В том случае, если попали в ситуацию, когда вас не отпускают из отношений, данные качества должны проявиться сильнее, а не уйти на задний план.

Растягивать отношения, в надежде, что вы еще немного побудете рядом с этим человеком, он все поймет и отпустит опасно для вашей психики и развития ситуации в целом. Чем больше вы передаете власти в решении собственной судьбы другому человеку, тем более жесткими методами он начинает пользоваться, чтобы эту власть удержать.

Именно поблажки приводили к тому, что сначала девушку оставляли в отношениях манипуляцией суицидом, потом отбиранием денег, а конце уже избиением.

Любое нарушение вашей свободы недопустимо не только с этической точки зрения, но также преследуется законодательством. Даже если вам страшно начинать подобный разговор, потому что заранее чувствуете, что добровольно вас не отпустят, его провести стоит. Но подготовиться следует заранее.

Выбирайте такие места, где в случае опасности вы можете обратиться за помощью к окружающим. В ситуации эмоционального и физического насилия важным фактором является не оставаться с агрессором наедине, пытаясь своим послушанием перевернуть ситуацию в благоприятную сторону.

Поделитесь возникшей проблемой с максимальным количеством людей в кратчайшие сроки, обратитесь к психологу и в милицию. В зависимости от тяжести угроз, возможен вариант, когда вы сможете уйти от парня в сопровождении сотрудников милиции, а ему будет вынесено предписании о заключении в случае приближения или контакта с вами.

При шантаже суицидом – не стесняйтесь и звоните в психиатрическую бригаду, вместо того чтобы отговаривать его от совершения таких действий.

Когда преследования парня носят телефонный характер с постоянными разговорами и уговорами вернуться, лучшим способом будет игнорирование звонков или смена номера.

Агрессивное поведение может спровоцировать его на неадекватный всплеск, так как это открытая борьба за право распоряжаться собственной жизнью, на что в данный момент претендует он.

Если вы уверенны, что сможете вынести напор его агрессии и подавить свою, то это может послужить концом преследования, но если нет, то может спровоцировать усиление деспотии с его стороны, вплоть до рукоприкладства.

Многие могут советовать вам стать ему неинтересной или всячески его раздражать, чтобы он сам вас бросил. Подумайте, сколько это может продолжать и согласны ли вы тратить свою жизнь и нервы на такой спектакль.

Лучшая стратегия – заблаговременно продумать безопасное место, способы сохранить свое здоровье и имущество, после чего сообщить ему о своем решении (смской или при встрече – зависит от того насколько тяжелы манипулятивные приемы, которыми он держит вас возле себя), после чего перейти в режим полного игнорирования его появлений, при необходимости на какое-то время можно пропасть из поля зрения даже общих знакомых.

Отношения нужны для счастья и увеличения творческой свободы личности, а не эгоистичного использования человека в качестве домашней зверушки.

Источник: http://psihomed.com/kak-rasstatsya-s-parnem/

Как расстаться с парнем, не причинив ему боль?

Отношения, наполненные взаимными чувствами, романтикой и волнующими открытиями всегда приносят радость и положительные эмоции.

Но бывает и такое, что по той или иной причине они становятся вам больше ненужными, и вы просто не видите смысла в их дальнейшем продолжении. Единственным выходом из такой ситуации и вашим шансом на счастье является расставание. У многих девушек сразу же возникает вопрос: как сделать это красиво, минимизировав боль расставания? Именно в этом мы и попробуем сегодня разобраться.

Большинство девушек не знают, что нужно делать, чтобы процесс расставания с парнем был безболезненным и красивым.

Ведь та боль и страдания, которые вы и ваш парень можете переживать в случае неправильного расставания, не сделают ни его, ни вашу жизнь лучше.

К тому же, достаточно важно, чтобы даже после расставания вы не прекращали общение с этим человеком, ведь он может быть для вас отличным другом и товарищем.

Конечно же, можно не заморачиваться над тем, как расстаться с парнем по хорошему, можно просто начать избегать и игнорировать человека и он обо всем сам догадается. Или же можно спровоцировать скандал и ссору и рассказать ему все, о чем вы думаете.

Но это будет самым худшим и неправильным изо всех возможных вариантов. Ведь в жизни ничего не происходит просто так. То, что вы послали в мир обязательно вернется к вам. Ведь, согласитесь, вам не очень то хочется, чтобы кто-то когда поступил таким образом с вами. Поэтому обязательно расставайтесь с человеком правильно и по хорошему.

Как расстаться с парнем, который тебя любит?

Прежде всего, вам необходимо завести с парнем разговор. Старайтесь разговаривать честно и открыто. Проявите свои человеческие качества во время расставания, сообщайте эту новость деликатно, подбирая нужные слова.

Не обвиняйте, не унижайте и не жалейте молодого человека. Чтобы сделать расставание красивым, обязательно заранее продумайте то, о чем и как вы будете ему говорить. Идеально, если вы сможете отрепетировать и подкорректировать свою речь.

При этом помните, что слова эти для каждого индивидуальны. Так, кто-то захочет услышать, что даже после разрыва, вы не будете полностью вычеркивать этого человека из своей жизни, он ценен для вас как личность и вы хотите, чтобы он оставался вашим другом. Тогда как для других парней дружба после любви невозможно и он просто не захочет больше с вами видеться после разрыва отношений.

Встреча обязательно должна происходить на нейтральной территории, чтобы ничто не навевало какие-либо воспоминания.

Лшуче воздержаться от сообщения подобной новости с помощью телефона или интернета, ведь это будет слишком унизительно и больно для парня. Да и вас это будет характеризовать не из лучшей стороны. Таким образом вы покажете какой слабой личностью являетесь.

Постарайтесь подобрать подходящее место для такого серьезного разговора. Помните, что нельзя высказывать все и прекращать отношения при других лицах, или же в спешке или как бы «между прочим».

Разговаривая, старайтесь держаться спокойно и контролировать свой голос. Ни в коем случае не повышайте свой голос и не переходите на крик.

Будьте готовы к тому, что парень сможет начать обвинять вас или оказывать эмоциональное давление, добиваясь таким образом того, чтобы вы поменяли свое решение. Настаивайте на своем решении, будьте тверды в своем убеждении и не отступайте.

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия.

Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Как расстаться с парнем, которого ты любишь

Иногда бывает так, что вам нужно расстаться с человеком, к которому вы все еще испытываете чувства. Чтобы расстаться с таким парнем, старайтесь не унывать и расстраиваться, несмотря на то, что вам больно в этот момент. Вести себя нужно достойно, и уважать решение вашего молодого человека.

Его нужно отпустить, чтобы он понял, что, на самом деле, ему больше никто кроме вас и не нужен. Убедившись в том, что именно вы являетесь его суженой, парен вернется и будет с вами. Показав человеку, что вы действительно являетесь вторыми половинками друг друга, вам не нужно будет расставаться с тем человеком, которого вы любите.

Как расстаться с парнем по смс

Безусловно, сообщение о расставании по телефону – это не лучший из вариантов, но если у вас не хватает смелости сделать это с глазу на глаз, то можете воспользоваться и этим способом.

Но он тоже должен быть обдуманным и правильным. Если вы решили расстаться с парнем с помощью смс, то обязательно придумайте для этого красивые слова и искренне объясните в сообщении причину вашего расставания.

Лучше избегать стандартных фраз и клише, но если больше ничто другое не приходит в голову, то скажите, что вам нужно расстаться. Придумайте стих или найдите готовый и отправьте его вашему молодому человеку.

При этом будьте очень осторожны и помните, что вы можете причинить человеку боль. Очень хорошо подумайте хотите ли вы расставаться на самом деле. Даже после расставания старайтесь поддерживать дружеские отношения.

Как расстаться с парнем, не причинив ему боль

Если вы хотите расстаться с парнем и не причинить ему при этом боль, обязательно примите во внимание и следующие рекомендации:

  1. Нельзя затягивать процесс расставания.
    Если отношения пришли к мертвой точке, значит это так и уже ничто не изменится. Оттягивание этого момента не принесет никому пользы. Здесь лучше придерживаться принципа «чем раньше, тем лучше».
  2. Старайтесь быть максимально честно.
    Избегайте взаимных обвинений! Честно назовите и объясните причину вашего расставания. Не отмалчивайтесь и не врите – скажите все начистоту, но при этом так, чтобы ваш партнер не обиделся.
  3. Не спешите начинать новые отношения.
    Самый плохой сценарий – это если вы не прекратив отношения с этим парнем, заведете их с другим. Если это все-таки случилось, то лучше не показывайтесь с новым парнем на людях некоторое время. Это будет полезным и для ваших прошлых и для ваших будущих отношений. Ведь новый парень также может подумать, что таким образом вы отнесетесь и к нему.
  4. Стоит ли оставаться друзьями или нет?
    На самом деле, только маленький процент людей сохраняет дружеские отношения после разрыва. Как правило, это случается с теми людьми, кто смог одновременно понять, что отношения нужно прекратить. Для этого нужно время. Будьте готовы к тому, что дружить в дальнейшем вы не сможете.
  5. Обязательно выслушайте своего парня.
    Не стоит заблуждаться, что говорить будете только вы. Такого не будет. Вам обязательно необходимо будет выслушать и другую сторону. Скорее всего у вашего бывшего возникнут вопросы, он захочет объяснить свой взгляд на ситуацию. Помните, что в отношениях оба виноваты, и поэтому вам обязательно нужно слушать и его. Кстати помните, что если вы научитесь вовремя говорить о своих чувствах, то может быть, вам даже не придется думать о том, как расставаться с человеком.
  6. Напишите о своих чувствах.
    Этот совет идеально подходит для тех, кому тяжело выразить свои чувства словами. Можно написать красивое письмо, в котором выразить все что думаешь и отдать его лично в руки.
  7. Нельзя чувствоваться себя виноватой.
    Расставаясь прежде всего думайте о себе. Помните, что если бы ваш молодой человек был инициатором разрыва, то вряд ли бы он так же сильно переживал о том, что чувствуете вы. На самом деле, все люди эгоисты и думают прежде всего себе. Расставание является неотъемлемой частью жизни и ты в этом не виновата.
  8. Нельзя скандалить при расставании.
    Помните, что скандал – это не лучший способ расстаться. Вряд ли он будет эффективным, а вот нервных клеток вы лишитесь. Расставание и так является тяжелым процессом и усугублять его скандалом совсем не нужно.
  9. Постарайтесь понять своего партнера.
    Если вы не знаете, как рассказать о своем решении, тогда подумайте, как бы вы хотели, чтобы расставались с вами. Именно в таком направлении и вырабатывайте свою стратегию.
  10. Вспомните хорошие моменты отношений.
    Вспомните все то хорошее, что было между вами. Поблагодарите своего парня за прекрасные моменты вашей жизни. Только обязательно говорите душевно и искренне, выражая все свои чувства открыто.

Источник: https://lediveka.ru/otnosheniya/lyubov/kak-rasstatsya-s-parnem-ne-prichiniv-emu-bol.html

Астролодиан
Добавить комментарий