Как проводить ароматерапию

Содержание

Ароматерапия в домашних условиях: советы, предостережения, отзывы

Как проводить ароматерапию

Ароматерапия в домашних условиях применяется все чаще и чаще не только для лечения разных заболеваний, но и для поднятия настроения. Эфирные масла практически не имеют противопоказаний и совершенно безопасны для здоровья человека. Они (в отличие от медикаментов) не задерживаются в организме и выводятся без каких-либо последствий.

Чем же так полезна и привлекательна ароматерапия? Масла каких растений можно использовать в определенных ситуациях (для устранения болезней, в косметологии, для снятия стресса)? Имеет ли лечение аромавеществами противопоказания? Ответы на данные вопросы вы найдете ниже.

Что такое ароматерапия?

Данный термин имеет двойной смысл:

  1. Это наука, предметом изучения которой является воздействие эфирных масел на человеческий организм.
  2. Это процесс лечения разных заболеваний с помощью вышеуказанных аромавеществ.

Следует отметить, что ароматерапия, в домашних условиях проводимая, в последнее время получила особую популярность. Русские знахари говорят, что кто хотя бы раз применил этот вид лечения для устранения конкретного заболевания, уже не откажется от него никогда.

Ароматерапия помимо того, что успешно устраняет симптомы разных болезней, отлично борется со стрессом и депрессиями, замечательно снимает усталость и укрепляет организм в целом.

В наше время, когда наблюдается чрезмерное загрязнение вредными веществами окружающей среды, эфирные масла для организма станут бесценным подарком. Они помогут взбодриться после трудового нелегкого дня или, наоборот, расслабиться.

Польза эфирных масел

Альтернативная медицина рекомендует лечение ароматерапией. Эфирные масла оказывают невероятное целебное воздействие на организм человека:

  • нормализуют сон;
  • устраняют стресс;
  • восстанавливают энергию;
  • успокаивают нервы и снимают раздражение.

Кроме того, подобные продукты помогают отлично справиться со многими проблемами, такими как простуда, расстройства нервной системы, артрит, ревматизм, головные боли, судороги, повышенное давление, морская болезнь, колики у детей, изжога, отечность, целлюлит.

Следует отметить, что запах имеет важнейшее значение для человека. Например, много воспоминаний тесно связано с ним. Однажды уловленный аромат остается навсегда в памяти. Знахари отмечают, что существует два инструмента воздействия на организм:

  • память о запахе;
  • состав эфира.

Аромавещества производят из вытяжки определенного растения. Они обладают способностью создавать прочный барьер против бактерий и вирусов. Некоторые эфирные масла усиливают действие химических препаратов.

Аромавещества не задерживаются в организме дольше, чем 40 минут. Потом они выводятся, при этом не вредя здоровью человека.

Применение на практике

Ароматерапия в домашних условиях активно используется в самых разных целях. Как применяются эфирные масла? Очень просто. Существуют аромалампы. В них добавляются специально подобранные вещества. Но если такого изделия нет, его можно сделать самостоятельно. Для этого нужно взять обычный подсвечник, вставить в него маленькую свечку.

Над фитилем установить небольшую подставку, только из такого материала, чтобы она не расплавилась. Туда нужно налить немного воды и добавить несколько капелек эфирного масла (на 30 м кв. понадобится 4 капельки продукта). Расстояние между свечкой и подставкой – не менее 20 см, иначе вода начнет кипеть.

Данная установка вполне сможет заменить аромалампу.

Домашняя ароматерапия проводится и другими способами:

  1. Наносить на специальные предметы (маленькие подушки и фигурки, аромамендальоны).
  2. Делать ингаляции.
  3. Распылять из пульверизатора.
  4. Принимать ванны.
  5. Делать массаж.

Эфирные масла для беременных

Для женщин в положении особо актуальной является ароматерапия. Дома ее можно проводить без проблем, важно только правильно подобрать целебное вещество.

Прибегая к лечению с помощью аромамасел, беременным рекомендовано соблюдать несколько несложных правил:

  1. Приобретать продукцию только в аптеках.
  2. Проверять их на наличие аллергической реакции со стороны организма.
  3. Не использовать неприятные ароматы.
  4. Перед проведением процедуры обязательно проконсультироваться с опытным специалистом.

Визит к доктору насчет этого вопроса является крайне важным, поскольку каждый человек имеет индивидуальные противопоказания, не говоря уже о женщине в положении, организм которой может повести себя по-разному во время лечения эфирными маслами. Кроме того, существуют некоторые продукты, которые запрещено использовать беременным, поскольку они могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем как мамы, так и ее малыша.

Эфирные масла, которые показаны женщинам в положении:

  • аниса;
  • жасмина;
  • нероли;
  • лимона;
  • петит-грейн;
  • розы.

Аромамасла положительно воздействуют на организм беременной:

  • успокаивают нервную систему;
  • выступают в качестве антисептика;
  • уничтожают бактерии;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают работу ЖКТ;
  • влияют на функции дыхания;
  • стимулируют аппетит;
  • обезболивают.

Такая домашняя ароматерапия является абсолютно безвредной, но если использовать только натуральные эфирные вещества.

Варианты для детей

Реакция малышей на разные ароматы в большинстве своем положительная. Эфирные масла способствуют профилактике простудных заболеваний у детей, нормализуют их сон, поддерживают хорошее настроение.

К выбору аромавеществ для самых маленьких нужно отнестись серьезно. Следует отметить, что детям в большинстве случаев нравятся теплые и сладковатые запахи. Подобные масла желательно наносить на специальные маленькие подушки или же на глиняные фигурки.

Специалисты отмечают, что существует ряд веществ, применение которых исключает детская ароматерапия. Эфирные масла, кроме того, в большинстве случаев не рекомендуется использовать малышам до 2 лет. Только врач может назначить подобный способ лечения.

Итак, ароматерапия для детей до 1 года запрещает применять мяту перечную. До 6-летного возраста нежелательно использовать эфирные масла герани, чайного дерева, чабреца и розмарина. До 12 лет не рекомендуется применять масло гвоздики.

Ароматерапия для детей будет эффективной, если соблюдать несколько важных рекомендаций:

  1. Не нарушайте правила хранения масел.
  2. Не употребляйте эти вещества внутрь.
  3. Не применяйте масла в неразбавленном виде.
  4. Соблюдайте указанную в инструкции дозировку.
  5. Перед применением посоветуйтесь с практикующим ароматерапевтом.

Рецепты ароматерапии

Существуют специальные комбинации масел, которые помогают в конкретной ситуации:

  • при бессоннице рекомендовано взять 3 капельки масла лаванды + 3 капельки масла иланг-иланга;
  • для лечения простуды нужно приготовить такую смесь масел: 2 капельки чайного дерева + 2 капельки эвкалипта + 2 капельки шалфея;
  • для устранения проблем кожного покрова (воспаление, покраснение, трещинки) необходимо взять такие масла в следующих количествах: 3 капельки шалфея мускатного + 2 капельки лаванды + 1 капелька ромашки.

Беременным рекомендовано применять следующие аромакоктейли:

  • при токсикозе альтернативная медицина советует масла лимона, мяты перечной и грейпфрута взять по 1 капельке и втирать в виски и точки за ушами;
  • улучшить настроение поможет смесь из следующих масел: 3 капельки жасмина + 3 капельки розы + 1 капелька пачули;
  • снять стресс можно с помощью 50 мл персикового масла + 3 капли масла розы + 3 капли масла пальмарозы + 5 капелек масла лаванды + 2 капельки меда (втирать в запястье или точки за ушами);
  • для облегчения родов отлично подойдут эфирные масла шалфея, вербены, жасмина или гвоздики (нанести 1 капельку на верхнюю губу).

Ароматерапия для детей проводится со следующими комбинациями целебных продуктов:

  • Для лечения простуды берут следующие масла: 2 капельки эвкалипта + 1 капелька чайного дерева + 2 капельки лаванды. Данную смесь соединить с ложкой растительного масла и втирать в грудную клетку и в спину ребенка.
  • При укусах насекомых нужны такие масла: 1 капелька лаванды + 1 капелька ромашки. Полученным средством смазывать пораженное место.
  • Для лечения ячменя 1 капельку масла ромашки растворить в десертной ложке теплой воды. Делать примочки на глаз.
  • Чтобы снять жар у детей старше 6 лет необходимо взять такие масла: 2 капельки эвкалипта + 2 капельки лаванды + 1 капелька чайного дерева + 1 десертная ложка растительного масла. Данной смесью смазывать область шеи и миндалины.

Лечение эфирными маслами: советы

Следует отметить, что применять одно и то же эфирное масло рекомендовано не более 10 дней. Со временем организм привыкает к используемому веществу, лечебные свойства последнего снижаются.

Неразбавленное эфирное масло запрещено наносить на слизистые оболочки и кожу.

Хранить данные вещества рекомендовано в сухом и прохладном месте, где отмечается стабильная температура.

Последний немаловажный совет: всегда следуйте инструкции, которая прилагается к пузырьку с веществом. Никогда не превышайте дозировку и обращайте внимание на противопоказания.

Правила выбора

Покупая аромавещества, следует обратить внимание на следующие рекомендации:

  1. Пузырьки с маслом должны быть только темного цвета, поскольку этот природный продукт боится солнечных лучей.
  2. Название аромавещества должно быть написано латинскими буквами с обозначением «100% натуральное эфирное масло».

И главное: дешево стоить качественные натуральные аромамасла не могут.

Ароматерапия: отзывы

В интернете много откликов людей, которые применяли эфирные масла для устранения разных проблем со здоровьем. Отзывы в основном положительные.

В большинстве случаев люди рекомендуют использовать аромамасла для повышения иммунитета и улучшения настроения. Встречаются отзывы людей, которые применяли такие природные продукты для снижения тяги к алкоголю (особнно в этом помогает масло кедрового дерева).

Много отзывов от женщин, использующих аромамасла в косметологии. Например, масло розового дерева, согласно откликам, отлично устраняет любые признаки аллергии (зуд, жжение, красные пятна), растяжки и другие проблемы с кожным покровом.

Много откликов от пациенток, для которых практически последней надеждой вылечиться стала ароматерапия. Эфирные масла помогли им справиться со многими женскими проблемами: эрозией шейки матки, воспалениями, кандидозом.

Вред

Следует отметить, что практически не имеет противопоказаний ароматерапия. Масла могут изредка вызывать небольшие побочные эффекты:

  • головокружения;
  • боли в голове;
  • аллергию.

Это случается только тогда, когда человек без рекомендаций специалиста сам неправильно подбирает себе аромавещества.

Также с особой осторожностью применять вышеописанные продукты нужно кормящим матерям и беременным женщинам, ведь существует ряд аромамасел, которые им категорически запрещено использовать.

Ароматерапия в домашних условиях – приятный способ лечения многих заболеваний.

Источник: http://fb.ru/article/163268/aromaterapiya-v-domashnih-usloviyah-sovetyi-predosterejeniya-otzyivyi

Ароматерапия в домашних условиях: просто и полезно

В наше время большой популярностью пользуется здоровый образ жизни. Более востребованными становятся нетрадиционные методы лечения и профилактики, в которых используют дары природы. Среди них выделим ароматерапию.

Ароматерапия — это метод терапии, в котором применяются натуральные эфирные масла, то есть лечение осуществляется ароматическими веществами растительного происхождения, которые имеют антибактериальный, антигрибковый эффект, влияют на обмен веществ организма, управляют биохимическими процессами.

Все это делает их ценными активными веществами для естественной медицины. В ароматерапии используют разные способы влияния как на эмоциональное состояние, на весь организм, так и на кожу. Большинство из них более доступные и применяются самостоятельно.

Методы, которые можно использовать во время домашней ароматерапии:

— ароматические лампы;

— ингаляции;

— ароматические ванны;

— массаж;

— обертывания;

— компрессы;

— бани.

Чтобы провести домашнюю ароматерапию необходимы:  натуральные эфирные масла, аромалампа и специальные свечи, которые можно купить в аптеке или в специальных магазинах.

 Аромамасла влияют на мозг, тело, душу человека. Они помогают почувствовать удивительную красоту жизни.

Каждый может применять аромамасла с целью профилактики, поднятия жизненного тонуса, работоспособности, снятия усталости и стрессов.

Особое влияние ароматических масел на человеческий организм, в частности на психику, был доведен научно и объясняется тем, что большинство компонентов эфирных масел по своей структуре похожи на человеческие гормоны. Но чтобы использовать их в домашних условиях нужно знать действие каждого.

Разные запахи по-разному влияют на нас

— горькие и сладкие — повышают работоспособность;

— резкие и неприятные — ускоряют дыхание;

— толчковые — повышают давление;

— приятные – помогают понизить давление;

— резковато-сладкие — помогают сконцентрировать внимание.

Свойства натуральных аромамасел

— Ландышевое – тонизирует, успокаивает, эффективно при мигрени, бессоннице.

— Лимонное — сильно вяжущее и противовоспалительное, снижает кровяное давление, лечит лихорадку, простуду, желчнокаменную болезнь, а так же нарушения пищеварения.

— Чайного дерева – дезинфицирующее, противовоспалительное средство, стимулирует умственную деятельность.

— Петрушки — эффективно действует на почки, мочевыводящие пути, помогает при отеках.

— Перечная мята — снимает боль, помогает при раздражениях кожи, нарушениях пищеварения.

— Мелисса — лечит аллергию, простуду, диарею, гипертонию, мигрень, стресс.

— Эвкалиптовое — помогает концентрации умственной деятельности, снимает сонливость, снижает температуру тела.

— Пихта — снимает зубную боль, переутомление глаз, лечит хроническую ангину.

— Жожоба — способствует равномерному загару, защищает от появления эритем.

— Кипарис — антисептик для ухода за чувствительной кожей.

— Лаванда – антисептическое средство, устраняет покраснение, шелушение.

— Из семян винограда — средство ухода за дряблой, уставшей кожей тела, а также за поврежденными, жирными волосами.

— Из зерна проросшей пшеницы – антиоксидант, улучшает метаболизм, выводит токсичные вещества.

— Апельсиновое — стимулируют сердечную деятельность, активизируют жизненные силы.

— Грейпфрутовое — стимулирует обмен веществ, способствует вырабатыванию «гормона счастья», с.

— Мандариновое — действует успокаивающе.

— Мятное – противовоспалительное, болеутоляющее действие.

— Розовое — сильный антидепрессант, антисептик.

Правила использования аромамасел для детей

Дети очень чувствительны к раздражителям, поэтому им будет интересные использовать ароматерапию, а не обычные микстуры, таблетки и прочее, как лечение или профилактика болезней. Они ее воспримут положительно, как что-то новое, необычное.

Чтоб использование аромамасел было эффективным для детского организма, нужно соблюдать такие правила:

1. До 3 месяцев не рекомендуют использовать аромамасла;

2. В процессе приготовления смеси из масел, всегда учитываем, что доза для ребенка в два раза меньше, чем для взрослых;

3. Покупайте качественные, натуральные эфирные масла в аптеках, надежных магазинах;

4. Особое внимание уделяйте сроку годности;

5. Правила хранения соблюдать обязательно — хранить в темных сосудах в холодильнике.

Влияние запахов на снижение веса

Разные запахи действуют по-разному на наш организм, усиливают аппетит или наоборот его снижают. Со многими мы сталкиваемся ежедневно, не догадываясь об их свойствах. Но что бы результат похудения был заметен, ароматерапию используют вместе с физическими упражнениями, сбалансированным питанием.

Так какие запахи нужно использовать?

Для похудения используют масла, которые обладают такими свойствами:

— успокаивают, расслабляют (розовое, апельсиновое, бергамотовое, жасминовое, лавандовое, иланг-иланговое);

— выводят из организма лишнюю жидкость, оказывают мягкое мочегонное действие (сладкого укропа, кардамоновое, розмариновое, гераниевое, лимонное, имбирное, грейпфрутовое, можжевельниковое, кипарисовое);

— снижают аппетит (кипариса, сладкого укропа, лимона, зелёного яблока, корицы);

Многие масла, подтягивают кожу, препятствуют появлению растяжек, при этом способствуют сбрасыванию лишнего веса. Аромамасла для похудения можно применять такими способами как: массаж, обёртывания, растирания, ванны, ингаляции, еще их принимают внутрь — но, строго под наблюдением врача, соблюдая правила и дозировку.

Используя эфирные масла с лечебной целью нужно быть очень осмотрительными. Ароматические масла могут иметь негативное влияние на организм, вызвать аллергию. Важно пользоваться натуральными маслами, соблюдая дозировку во время лечения.

Несмотря на разнообразное применение ароматерапии, она имеет свои противопоказания:

— нельзя фанатично пользоваться аромомаслами;

— не использовать их для длительного применения;

— учитывать совместимость с медицинскими препаратами, алкоголем;

— при повышенной нервной возбудимости не рекомендовано аромамасла гвоздики, шалфея;

— не загорать после применения таких масел — бергамота и цитрусовых;

— при повышенной свертываемости крови — эфирные масла кипариса, базилика могут быть опасными;

— при болезни почек не рекомендовано аромамасла сосны, можжевельника, пихты, кориандра, сандала чабреца;

— бывает непереносимость организмом определенного запаха, значит, он вам не подходит, откажитесь от него.

Рассмотрев негативные стороны ароматерапии, остановимся еще раз на положительных:

— облегчает боли в суставах;

— повышает и укрепляет иммунитет;

— облегчает симптомы менструальной боли;

— улучшает состояние кожи;

— понижает артериальное давление;

— улучшает самочувствие;

— снижает напряженность;

— уменьшает тревогу;

— улучшает сон;

— противовоспалительное;

— нейтрализует токсические вещества и выводит их из организма;

— влияет на человеческую энергетику, усиливает ауру;

— положительно действует на эмоции;

— гармонизирует отношения с окружающими, сближает людей.

Сегодня аромомасла используют для лечения самых разнообразных недугов — как физических, так и психических. В частности, довольно популярная ароматерапия при стрессах, переутомлении, неврозах, депрессии. Считается, что применение ароматерапии дает замечательные результаты при лечении людей разного возраста, разных недугов — от простой простуды до серьезных заболеваний.

Источник: https://brjunetka.ru/provodim-pravilno-v-domashnih-usloviyah-aromaterapiyu/

Средства и способы ароматерапии

Средства и способы ароматерапии

Ароматерапия — уникальная методика, в основе которой лежит использование лечебных свойств растительных ароматных веществ. Благодаря полезному действию многих эфирных масел, при помощи ароматерапии можно лечить самые различные заболевания и расстройства.

Первые рецепты применения ароматерапии появились еще в Древнем Египте. Ароматические вещества добавляли в составы для бальзамирования, их использовали для проведения религиозных обрядов и ритуалов, а также для лечения и изготовления косметических средств.

Несмотря на развитие современной медицины, использование ароматных веществ остается актуальным и в наши дни. Биохимические исследования неоднократно доказывали, что многие эфирные масла в некоторых случаях действуют более эффективно, чем препараты на синтетической основе.

Сфера применения терапии при помощи пахнущих веществ достаточно обширна. Масла применяют при лечении и профилактике различных заболеваний, добавляют в косметические средства, используют для ароматизации воздуха и при изготовлении бытовой химии.

Польза ароматерапии с эфирными маслами

Несмотря на то, что о пользе ароматерапии было известно уже несколько тысяч лет назад, особую популярность эта методика стала завоевывать только в наши дни. Скорее всего, это связно с тем, что долгое время эфирные масла относились к разряду элитных и стоили очень дорого. Современные технологии снизили себестоимость получения эфирных масел и сейчас они стали доступны каждому из нас.

О пользе терапии с использованием природных ароматов лучше всего говорят ее результаты. Известно, что большинство эфирных масел содержит большое количество биологически активных соединений, обладающих уникальными лечебными свойствами.

Целебный эффект обусловлен уникальным составом ароматных масел. Известно, что в составе одного эфирного масла может содержаться несколько сотен активных соединений.

На сегодняшний день нет ни одного химического препарата, который бы обладал всеми теми свойствами, какими обладают эфирные масла.

Все эфирные масла обладают антисептическими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Именно поэтому применение эфирных масел в ароматерапии многофункционально. Большинство эфирных масел оказывают комплексное воздействие на организм человека, поэтому способны не только вылечить физические недуги, но и повлиять на общее психологическое состояние.

Перед тем, как проводить ароматерапию, следует очень внимательно изучить все свойства эфирного масла, которое вы собираетесь использовать. Это поможет не только добиться лучшего эффекта, но и избавит от нежелательных последствий.

Виды ароматерапии: массаж, ванны, компрессы

Видов ароматерапии достаточно много и каждый из них имеет свое особое свойство. В зависимости от потребностей, допускается курс лечения ароматерапией, в который могут входить одновременно несколько видов и методик.

Самыми популярными способами ароматерапии считаются:

Массаж — один из наиболее эффективных и популярных методов ароматерапии. Благодаря тому, что эфриное масло втирается в кожу, оно проникает в кровяное русло и лимфоток.

Это помогает выводить токсичные вещества из организма и очищать кровеносную систему.

При проведении лечебного курса могут наблюдаться некоторые симптомы интоксикации, поэтому рекомендуется увеличить ежедневный прием жидкости до трех литров.

Ванны. Ароматерапевтические ванны помогают при различных расстройствах и используются для профилактики простудных и вирусных заболеваниях. Относятся к наиболее эффективным средствам ароматерапии, обладающим широким спектром воздействия.

Ванна с добавлением ароматного масла поможет снять усталость после рабочего дня и вылечит от бессонницы. Ее используют при косметических процедурах для очищения кожи и для похудения.

Масла для ванн подбираются с учетом потребностей пациента. Сильнодействующие масла добавляют в соответствии с рекомендованной дозировкой.

В качестве эмульгатора для эфирного масла используют: мед, молоко, кефир, морскую соль, вино, а в некоторых случаях спирт.

Существуют некоторые ограничения: время принятия лечебной ванны не должно превышать 20 минут, для больных страдающих сердечной недостаточностью температура воды не должна превышать 39 градусов.

Обтирания и компрессы. Обтирания применяют в тех случаях, когда ароматическая ванна противопоказана по состоянию здоровья. Губку смачивают теплой водой с добавленным в нее эфирным маслом. Стандартная дозировка: 1 литр воды — 3-5 капель масла.

Компрессы. Компрессы могут быть как горячими, так и холодными. Их применяют при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, головной боли, ранах, ушибах, грибковой инфекции.

Помимо этого широкую популярность получили ингаляции, обертывания, полоскания и другое.

Несмотря на положительный эффект влияния эфирных масел на человеческий организм, как и при лечении другими лекарственными средствами, ароматерапия имеет противопоказания.

Противопоказания к ароматерапии

К абсолютным противопоказаниям к ароматерапии относятся:

Возраст пациента старше 70 лет. В возрасте 65 -69 лет применение эфирных масел допускается только под присмотром врача. При инфекционных и паразитарных заболеваниях от ароматерапии следует отказаться. Запрещено использование эфирных масел детям до достижения 2-х недельного возраста, стойкой артериальной гипертонии и активном туберкулезе.

К противопоказаниям также относятся: тяжелый хронический алкоголизм, лабильная форма сахарного диабета, острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела.

Не следует заниматься лечением ароматами при эпилепсии, психозах различной степени, глазной гипотонии и хронических заболеваниях почек.

Также следует обращать внимание на индивидуальную непереносимость и на аллергические реакции.

Ароматерапия,Лечение болезней

К числу самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, нуждающихся в срочном лечении, можно отнести запоры, диарею, аэрофагию, метеоризм, колит, синдром …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение болезней

Для наиболее эффективного лечения гепатита рекомендуется использовать препараты ароматерапи. Эфирные масла окажут дополнительный терапевтический эффект и не принесут …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение болезней

Афты – это мелкие язвочки, которые возникают на слизистой оболочке рта. Чаше всего они локализуются на губах, деснах и языке. Особенно беспокоят эти проявления детей, …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение болезней

Крапивница относится к числу тех кожных патологий, которые могут иметь и аллергическую, и психологическую природу. При помощи современных лекарств справиться с данным …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение болезней

Помимо часто диагностируемых видов микозов – стоп и ногтей – существуют и другие разновидности данной патологии. К примеру, м. внутренних органов, м. слизистых оболочек, …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение лёгких

Если вы используете рецепты лечебной ароматерапии при астме, не вдыхайте чистые эфирные масла, используйте эффективные смеси, которые облегчат состояние и не принесут …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение болезней

При терапии гриппа, простуды или ОРВИ эфирные масла окажут неоспоримую помощь. Используя рецепты ароматерапии для приема внутрь, распыления в помещении, массажа и растираний, …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение болезней

По поводу применения эфирных масел при проявлениях головной боли и мигренях споры не утихают по сей день. Противники ароматерапии утверждают, что при мигренях любой …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Эффективные рецепты ароматерапии при гипертензии и гипотензии базируются на разных компонентах. Основой составов с эфирными маслами, понижающих артериальное давление, …

Читать полностью » Ароматерапия,Лечение зубов

В ароматерапии есть немало действенных рецептов лечения воспаления десен при помощи масел и гидролатов. Базовым компонентом большинства смесей является эфирное масло …

Читать полностью »

Источник: http://www.5lepestkov.com/?p=1814

Как делать ароматерапию в домашних условиях

Как делать ароматерапию в домашних условиях

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Ароматерапия – вид рефлекторного воздействия на многие сферы человеческого организма в наши дни стал необычайно популярен. Он основан на применении эфирных масел. Вещества, содержащиеся в них, могут оказывать лечебное, косметологическое или профилактическое воздействие.

Обычно это бывают вытяжки из определенных растений или фруктов. Всего промышленность выпускает более сотни различных ароматов. Они способны распространяться в воздухе, при вдыхании которого человек испытывает на себе их целебное действие. Использовать эфирные масла можно посредством массажа, добавления в ванну, ингаляций, примочек, компрессов, эссенций.

И сегодня мы поговорим об ароматерапии в домашних условиях.

Основной результат применения ароматерапии

Каждый отдельный вид эфирного масла обладает целым рядом лечебных, профилактических и косметологических эффектов. Они воздействуют на рефлекторные зоны организма, вызывая сильное и длительное действие. Их можно использовать самостоятельно, применять в составе пищи или добавлять в растворы и кремы.

https://www.youtube.com/watch?v=FxVU3fkTgEg

Эти вещества нормализуют внутренний обмен, успокаивают нервную систему, укрепляют иммунитет, обладают бактерицидным эффектом и улучшают настроение. Они  хорошо дезинфицируют помещение, в котором находился больной человек, снимают кожные раздражения, способствуют активизации кроветворения и нормализации тонуса сосудов.

Ароматерапия способна принести очень большую пользу организму.  Поскольку эфирные масла взаимодействуют с рецепторами самых разных нервных окончаний, то и влияние их необычайно широко. Они делают более устойчивой эмоциональную сферу человека и улучшают его самочувствие.

Ароматерапия имеет лечебный и косметологический характер. Она благоприятно влияет на наиболее важные органы и системы человека. Применение эфирных масел способно не только защитить от негативных влияний, но и устранить уже имеющиеся нарушения. Использование этих веществ оказывает позитивное воздействие при уже начавшемся заболевании и облегчает протекание хронических болезней.

В некоторых случаях ароматерапия может уменьшить дерматологическое воспаление, снять общую отечность или напряженность мышц. Кроме того, она благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Безусловно, перед применением эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом. При этом основные методы лечения каких-либо патологий должны сопутствовать применению ароматерапии. Сами по себе такие вещества полноценным лекарственным средством не являются. Поэтому их эффект возможен лишь в совокупности с воздействием медикаментов.

Их влияние на человека осуществляется двумя основным путями: через органы обоняния и через кожу.

Проникновение различных веществ в кровь изменяет общий тонус организма и влияет на гормональную сферу. Некоторые из эфирных масел могут оказывать успокаивающее и снотворное действие, другие способны улучшать аппетит и активизировать протекание процессов в желудочно-кишечном тракте, третьи повышают половое влечение и усиливают либидо.

В целом их действие можно обозначить следующими основными эффектами:

  1. Дезинфицирующие. Очищают воздух в помещении и убивают патогенные микроорганизмы в легких и на кожных покровах (герань, лимон, эвкалипт).
  2. Тонизирующие. Поднимают настроение и усиливают половое влечение (жасмин, сандал, бергамот, имбирь).
  3. Повышающие работоспособность. Активизируют энергетические процессы в организме (мята, корица, чабрец, пихта).
  4. Успокаивающие. Снимают стресс (душица, ромашка, мелисса).
  5. Нормализующие метаболизм. Регулируют протекание процессов обмена веществ (мандарин, апельсин, шалфей).
  6. Общеукрепляющие. Усиливают иммунитет (мята, сосна, грейпфрут).
  7. Повышающие настроение. Увеличивают приток крови к головному мозгу (пихта, роза, сосна, лаванда, бессмертник).
  8. Активизирующие кровообращение. Стимулируют работу внутренних органов (кориандр, гвоздика, эвкалипт, зверобой).
  9. Расслабляющие. Способствуют мышечной релаксации (укроп, ваниль, валериана).

Таким образом, ароматерапия может победить начинающуюся простуду, предотвратить заражение инфекционным заболеванием, облегчить протекание гриппа или ангины, помочь прийти в себя после тяжелого рабочего дня, снять сильное нервное напряжение, расширить сосуды, запустить регенерационные процессы в тканях.

Поэтому использовать необходимо только качественную продукцию, приобретенную в аптеке или специализированных магазинах. При изготовлении эфирных масел должно использоваться натуральное сырье и применяться естественный процесс экстракции. При нарушении технологии возможно отсутствие нужного эффекта, раздражение слизистых оболочек и кожи или развитие аллергических реакций.

Использование ароматерапии в домашних условиях

Все чаще ароматерапия осуществляется дома. Она применяется для лечения болезней, нормализации функций нервной системы и создания благоприятной атмосферы жилища.

Продается большое количество эфирных масел и каждый человек может выбрать тот аромат или их смесь, в котором он нуждается больше всего в настоящий момент.

Те люди, которые пробовали этот вид домашнего лечения, очень положительно отзываются о его действии.

Тем более, что общий экологический фон в наши дни стал чрезвычайно неблагополучным. На человека воздействует масса вредных факторов, инфекций, чужеродных реагентов. Ароматерапия способна очистить дыхательные пути, активизировать обменные процессы в коже, улучшить состояние волос и слизистых оболочек.

Воздействие эфирных масел бывает очень полезным при:

  • Бессоннице;
  • мигренях;
  • головокружении;
  • простудных заболеваниях;
  • депрессии;
  • нервном перенапряжении;
  • варикозном расширении вен;
  • аритмии;
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • дисбактериозе;
  • артрите;
  • ревматизме;
  • дерматитах;
  • судорожных припадках;
  • гипертонии;
  • спазмах;
  • нарушениях пищеварения;
  • отеках;
  • целлюлите;
  • снижении аппетита;
  • предменструальном синдроме;
  • общей слабости;
  • повышенной усталости;
  • изнурительных нагрузках;
  • неврозах и т.д.

В целом ароматерапия оказывает сильное лечебное, профилактическое, регулирующее, дезинфицирующее, омолаживающее, активизирующее, успокаивающее, кардиотоническое, противосудорожное, благотворно влияющее на психику и нервную систему человека действие.

Ароматерапия подразумевает два основных способа использования эфирных масел – посредством нагревания или охлаждения.

Холодный способ их применения дает возможность свободно вдыхать целительный запах прямо из бутылочки с нужным веществом. Долгий контакт здесь не требуется, достаточно просто немного побыть возле флакона или несколько раз неглубоко  втянуть носом аромат.

Можно предварительно опрыскать его раствором электрическую лампочку, подвеску, безделушку, шкатулку и пр. Допускается также распыление в воздухе небольшого количества эфирного масла посредством пульверизатора.

Но перед этим необходимо приготовить его водяной раствор в требующейся пропорции.

Горячий способ ароматерапии используется в виде ингаляций. Он способен принести огромную пользу верхним дыхательным путям, головному мозгу, центральной нервной системе.

Для этого необходимо добавить в кипящую воду небольшое количество эфирных масел. Затем нужно накрыть голову покрывалом и осторожно, чтобы не обжечься, вдыхать горячий воздух с выделяющимся ароматом.

Контакт с веществом должен продолжаться не более десяти минут.

Другим вариантом горячего способа является прием ванны. В набранное количество воды добавляется определенное вещество. Обычно на двадцать частей жидкости берется одна часть эфирного масла. В образовавшийся раствор можно также добавить соль, молоко, сметану, мед, календулу и т.п. Принимать такую ванну следует не дольше двадцати минут.

Методы применения эфирных масел

Другими методами применения эфирных масел могут быть:

  • распыление нужного вещества при помощи пылесоса;
  • опрыскивание носовых платков;
  • обработка влажных салфеток;
  • применение свечей с необходимым ароматом;
  • нанесение аромата на постельное белье;
  • специальные подушечки;
  • протирание вазы, картины или фотографии;
  • распыление требуемого вещества в автомобиле;
  • косметологические процедуры с применением лосьона, масла или крема, содержащего определенные ароматы;
  • обработка рабочего места;
  • окуривание обеденного стола перед едой;
  • смачивание различных предметов перед приходом гостей для создания наиболее располагающей атмосферы.

В этом случае в доме будет постоянно находиться источник биологически активных веществ. Они помогут избавить жилище от болезнетворных бактерий и вирусов, создать спокойную обстановку, вызвать расслабляющее и настраивающее на отдых настроение.

Такой целительный эффект достигается в результате того, что различные запахи способны напрямую оказывать значительное благотворное действие на легкие, сосуды, сердце, кровообращение.

Огромную пользу способен также принести массаж с применением эфирных масел. Для этого в смесь для проведения этой процедуры необходимо добавить небольшое их количество. В этом случае миорелаксирующий эффект усиливается благодаря положительному воздействию на кожу, сосудистую и нервную систему. В результате повышается общий тонус, легкие насыщаются кислородом, усиливается обмен веществ.

Кроме того, такой массаж нормализует общий гормональный фон и способствует избавлению от различных эндокринных патологий.

Можно также применять эфирные масла в составе растираний, компрессов, мазей. Хорошо также пользоваться ими в качестве эссенций, духов, кремов и лосьонов. Допустимо добавлять их в блюда и напитки. Желательно распылять их в пламени свечи или просто окуривать ими помещение.

Запах того или иного эфирного масла будет ощущаться в помещении еще очень длительное время. Тем не менее, необходимо прислушиваться к своему самочувствию во избежание передозировки или развития аллергических реакций.

Если после применения ароматерапии возникли кожные раздражения, зуд слизистых оболочек или головная боль, то необходимо немедленно проветрить помещение и сделать в нем влажную уборку.

Источники распространения эфирных масел лучше удалить в недоступное место.

Следует, однако, помнить, что бывают отдельные случаи, когда ароматерапию в домашних условиях лучше не применять. Они относятся к лицам, страдающим различными аллергическими реакциями, беременным женщинам, людям, имеющим кожные заболевания в процессе обострения, пациентам, у которых диагностированы онкологические заболевания или психически больным.

Основные виды ароматерапии

Эфирное масло обычно продается в виде жидкости, насыщенной тем или иным летучим веществом. Некоторые из них нуждаются в приготовлении специальных растворов, другие уже готовы к употреблению. Они подразделяются по тому запаху, который является доминирующим.

Соответственно, они могут быть горькими или сладкими, резкими или мягкими. Это зависит от того растения, из которого выделено эфирное масло.

Наиболее часто используются:

  • Эвкалипт (уничтожает микроорганизмы);
  • лимон (снимает простуду);
  • мята (устраняет тошноту);
  • мелисса (обладает снотворным эффектом);
  • сосна (облегчает дыхание);
  • зверобой (борется с депрессией);
  • шалфей (имеет дезинфицирующие свойства);
  • персик (смягчает кожу);
  • апельсин (благоприятно влияет на сердце);
  • абрикос (обладает отбеливающим эффектом);
  • ландыш (действует успокаивающе);
  • чайное дерево (оказывает обеззараживающее действие);
  • укроп (способствует наступлению сна);
  • петрушка (имеет мочегонный эффект);
  • пихта (устраняет боль);
  • ель (поднимает настроение);
  • кипарис (обладает антисептическим действием);
  • жожоба (нормализует обменные процессы в коже);
  • виноград (повышает тонус);
  • грейпфрут (усиливает метаболизм);
  • мандарин (успокаивает);
  • роза (гармонизирует общее состояние человека).

Применять различные эфирные масла необходимо строго в зависимости от рекомендаций. Только тогда проводящаяся процедура ароматерапии принесет наиболее ощутимый эффект. Поэтому нужно внимательно читать, что указано на этикетке или в сопровождающей инструкции.

Вещество может быть ароматическим, эфирным, косметическим, чистым, концентрированным или минеральным. Все это означает большие различия в его применении.

Одни эфирные масла наносятся на кожу в составе кремов, другими протираются предметы, третьи распыляются в воздухе. Возможно также вдыхание их паров или раскуривание в воздухе спальни. Отличный эффект оказывает нанесение капель вещества на лампочку над кроватью или применение подушечек, обработанных определенным ароматом.

Различные запахи воздействуют на множество рецепторов, поэтому оказывая один лечебный результат, они попутно активизируют и другие зоны организма. Более того, они усиливают медикаментозное воздействие.

Это очень важно, так как выделяющимся запахом определенного эфирного масла пропитается вся атмосфера квартиры. Он будет оказывать достаточно длительное влияние на всех в ней находящихся людей и даже животных.

Источник: https://homeblogkate.ru/aromaterapiya-v-domashnix-usloviyax/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.