Как понять свою жизнь и стать счастливее

Содержание
  1. 20 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым
  2. 1. Одобрение других
  3. 2. Гнев и обида
  4. 3. Образ идеального тела
  5. 4. Образ идеального партнера
  6. 5. Идеальная жизнь
  7. 6. Вы собираетесь стать богатым
  8. 7.  Идея, что Фортуна повернется к вам лицом
  9. 8. Оправдания
  10. 9. Мысли о бывших
  11. 10. Упрямство
  12. 11. Прокрастинация
  13. 12. Багаж воспоминаний
  14. 13. Негатив
  15. 14. Не судите никого
  16. 15. Зависть
  17. 16. Неуверенность
  18. 17. Зависеть от кого-то, чтобы быть счастливым
  19. 18. Прошлое
  20. 19. Тотальный контроль
  21. 20. Ожидания
  22. Как найти себя в жизни или как стать счастливее и успешнее
  23. Как освежить отношения
  24. Как вернуть любимого человека молитвами или как вернуть счастье
  25. Как освежить отношения
  26. Как вернуть любимого человека молитвами или как вернуть счастье
  27. Счастливая жизнь. 10 простых советов, как стать счастливее
  28. 1. Находите счастье в мелочах
  29. 2. Мойте посуду. Серьезно!
  30. 3. Устраивайте мозгу отдых
  31. 4. Не ешьте бездумно
  32. 5. Относитесь к своим чувствам с душой
  33. 6. Будьте внимательны
  34. 7. Остановитесь
  35. 8. И не надейтесь!
  36. 9. Меньше думайте
  37. 10. Гуляйте каждый день
  38. Как стать счастливым: 7 шагов к радостной жизни
  39. 1. Не останавливайтесь на достигнутом
  40. 2. Определите свои желания
  41. 3. Осознайте внутренние противоречия
  42. 4. Избавьтесь от негативных состояний
  43. 5. Знайте, чего ждать от другого
  44. 6. Не экономьте жизнь
  45. 7. Стройте отношения
  46. Как стать счастливым человеком: психология, советы, секреты помогут вам разобраться в себе
  47. Что значить «стать счастливым человеком», а что и вовсе не является счастьем?
  48. Так что же такое счастье и где его искать?
  49. Как стать счастливым? Секреты и советы
  50. 1) Перестаньте жаловаться на жизнь
  51. 2) Отвечайте за себя и свою жизнь
  52. 3) Не жалейте о прошлом
  53. 4) А есть ли у вас цель в жизни?
  54. 5) Научитесь игнорировать не нужное вам мнение окружающих
  55. 6) Позитивное мышление и умение быть счастливым — это ежедневная работа над собой
  56. 7) Быть несчастным — намного проще, чем быть счастливым
  57. Не пытайтесь изменить всё и сразу

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым

Как понять свою жизнь и стать счастливее

Случайно или специально, мы каждый день ограничиваем себя в чем-то, прячемся от жизни в каких-то её аспектах, и если в один прекрасный день эти преграды рухнут, какой удивительной станет жизнь. Впрочем, можно не дожидаться этого дня, а самостоятельно приближать его. Просто отпустите некоторые вещи, тогда вы сможете пробиться сквозь стены своих ограничений и стать счастливым.

1. Одобрение других

Кому есть дело до того, кто что о них думает? Если вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие.

Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет.

К тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли стараться?

Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.

2. Гнев и обида

Гнев выедает вас изнутри, так что научитесь мириться с теми, кто вас бесит. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, чтобы только избежать скандала, просто надо научиться справляться с гневом и обидой, с болью, которая остается внутри. Помните, что тот, кто злит вас, контролирует вас.

Жизнь становится проще, когда вы учитесь принимать извинения, которые никогда не получали.

Некоторые люди смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Эти чувства вредят не тому, на кого вы обижаетесь или злитесь, а только вам.

3. Образ идеального тела

Как часто вы ведетесь на подсказки от индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Ваше тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит, и кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Единственное, что имеет значение — то, как вы себя чувствуете. Комфортно или нет, остальное — тлен.

4. Образ идеального партнера

Идеального партнера не существует, даже не надейтесь. У каждого из нас есть идеальный образ или хотя бы набор примерных качеств, которым должен соответствовать человек, но жизнь обычно плюет на эти списки и смеется над ними.

Какими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? Для всех людей одними и теми же: вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть. Если есть первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо. Осталось воспитать в себе последний пункт.

Он не идеален. Ты — тоже, и вы никогда не будете идеальными. Но если он хоть раз заставил тебя рассмеяться, если он признает, что он человек и совершает ошибки, будь  с ним и дай ему всё, что можешь.  Он не собирается читать стихи, не думает о тебе каждый момент, но он отдаст тебе часть себя, хотя знает, что ты можешь её разбить.

Не надо оценивать. Не надо делать ему больно, не пытайся менять его и не жди от него больше, чем он может дать. Улыбайся, когда он делает тебя счастливой, кричи, когда он бесит тебя и скучай, когда он не с тобой. Любовь — это тяжело уже только потому, что она есть.

Потому что идеальные люди не существуют, но есть один человек, который будет идеальным для тебя.

Боб Марли

5. Идеальная жизнь

Так же, как нет идеального партнера, нет идеальной жизни. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьезно работать и прилагать усилия, значит, вы выбираете быть несчастным. Выбор, который вы сделали, напрямую влияет на то, как проходит ваша жизнь.

Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

6. Вы собираетесь стать богатым

Многие люди проживают всю жизнь с мыслью, что они должны стать миллионерами. Несмотря на то, что это неплохая, в сущности, цель, для этого надо очень много работать. Кроме того, не надо делать деньги самоцелью, вы же не будете купаться в них, как Скрудж.

Главное — найти работу, которая станет вашей страстью, и самореализоваться, и тогда деньги придут (конечно, если вы не испытываете к ним отвращения).

7.  Идея, что Фортуна повернется к вам лицом

Не стоит ждать, когда Госпожа Удача постучит в вашу дверь, хотя это может произойти в любой момент. Цените жизнь, которая у вас есть и будьте благодарны за то, что у вас есть. Удача никогда не придет, если вы её ждете.

8. Оправдания

Нет времени на оправдания. Забудьте, что такое «нет времени», есть только «нет желания». Оправдания — это просто ваша попытка не чувствовать себя таким говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

9. Мысли о бывших

Вы расстались из-за чего-то, в любом случае для этого была причина. Вспоминая своих бывших, думайте не о человеке, а только об уроках, которые дала вам жизнь, о том, что вы получили от этого человека. Не залипайте на чувствах к человеку, который никогда не будет с вами — это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.

10. Упрямство

Трудно признать, что вы в чем-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. Так что хватит упрямиться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового. Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чье-то мнение, кроме своего.

11. Прокрастинация

Хватит откладывать, пора высиживать.

Перестаньте откладывать на завтра, живите в сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли его делать вообще? Может быть, оно совсем и не нужно вам на самом деле? А если нужно, то делайте его сейчас — постоянное откладывание на завтра обеспечивает вам только чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?

12. Багаж воспоминаний

Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, вы подсознательно будете сравнивать, накладывать проекцию на нового человека, который ни в чем не виноват.

Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых, и не только в жизни, но и в своей голове. И это справедливо не только для влюбленности, но и для всех отношений в целом: с друзьями, сотрудниками, начальниками и т.д.

13. Негатив

Всё, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращается обратно в виде реальности. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.

14. Не судите никого

Почему всем так важно, что происходит у других? Так много времени мы проводим, обсуждая и осуждая других людей, а они — нас.

Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все осуждают нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет №1, то есть, не думать, что о вас подумают, если сами не перестанете осуждать других людей.

Просто помните: вы не были в их шкуре, и даже если кажется, что были — нет, не были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства (обусловленные тараканами), так что завязывайте.

15. Зависть

Счастье не в том, чтобы иметь то, что вы хотите, а в том, чтобы хотеть то, что имеете.

Даже социальные сети делают людей несчастными, потому что они смотрят на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеют от зависти, чувствуя себя ничтожеством.

Когда в следующий раз вас пробьет на зависть, подумайте вот о чем: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко).

Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете, вы даже не представляете, о чем думает этот человек. Может быть, в тот момент, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или дико чего-то боится? Может быть, вы, гуляя по лесу в солнечный день, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

В общем, хватит смотреть на других, если вам хорошо сейчас — значит, всё правильно, если нет, значит, делайте так, чтобы было хорошо.

16. Неуверенность

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства. Только не стоит путать его с раздутым эго. Счастливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не боятся показать свои достоинства.

Нет причин для неуверенности, ни одной. Если у вас есть черты, которые вы в себе ненавидите, есть два пути: принять их или изменить. В любом случае, в каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь и правильный, свободный человек. Вы сами выбираете, кем вам быть, только вы, а не природа, она здесь вообще ни при чем.

17. Зависеть от кого-то, чтобы быть счастливым

Никто, ни один человек в этой жизни не заполнит вашей пустоты, если она есть. Никто не сделает вас счастливым, если вы несчастливы. Чтобы разделить свое счастье с кем-то другим, надо сначала найти это счастье, а потом найдется кто-то другой. Так что даже не надейтесь, что ваше счастье у кого-то в руках, только у вас.

18. Прошлое

Жить прошлым, значит, хоронить свое настоящее. Ошибки были, ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки, и живите дальше.

19. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти так, как она идет. Вы не можете контролировать ВСЁ, и придется с этим смириться. Иначе вы будете все время нервничать, беситься, а в итоге все равно ничего не сможете сделать. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля, которые надо принять такими, какие они есть.

Главное — равновесие. С одной стороны бревно, которое плывет по течению, с другой — идиот, который бьется в глухую стену.

20. Ожидания

Если вы ничего не ждете, вы никогда не будете разочарованы.

Часто мы думаем, что если мы поступаем так, то и другие люди должны поступать так же. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. И вы тоже не должны.

Ничто не должно быть идеально, восхитительно, приятно, незабываемо, но может быть. Если будет — отлично, если нет, вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и будьте счастливы.

Источник: https://lifehacker.ru/20-veshhej-kotorye-nado-otpustit-chtoby-byt-schastlivym/

Как найти себя в жизни или как стать счастливее и успешнее

Человеческая жизнь – это дар, который каждый из нас получает от своих родителей. Человечество продолжает свой путь эволюции. И сегодня мир цивилизации многого достиг, но и нельзя без внимания оставить тему вреда от прогресса материального века.

Подробнее…

Как освежить отношения

Как освежить отношения?

Подробнее…

По-настоящему верные своим убеждениям и намерениям люди способны идти до конца к своим целям. Невзирая ни на какие преграды, некоторые из нас достигают огромных вершин. Однако не все способны выдержать этот тернистый путь к успеху. Людям свойственно ошибаться и сомневаться в правильности принятых решений. Как избавиться от сомнений, как достичь цели?

Подробнее…

Как вернуть любимого человека молитвами или как вернуть счастье

Человеческая жизнь – это дар, который каждый из нас получает от своих родителей. Человечество продолжает свой путь эволюции. И сегодня мир цивилизации многого достиг, но и нельзя без внимания оставить тему вреда от прогресса материального века.

Подробнее…

Как найти себя в жизни? Как стать счастливее и успешнее?

Если ваша жизнь перестала вас устраивать, и жизненный путь не приносит счастья, меняйте его пока не поздно. Измените отношение к жизни. Поймите главное, если вы на данный момент находитесь не там, где вам хотелось бы, значит, прошлые годы вы делали что-то не так.

Подберите ключи от жизни на пути к себе.

  • Есть ли у вас цель? Если у вас нет цели, значит, вы имеете неправильное отношение к жизни. Какой вы видите свою жизнь сегодня и спустя год, пять лет? Есть ли в вашей жизни место для вашей цели? Подумайте, какие шаги вы делаете сегодня для того, чтобы прийти к нужному результату.
  • Чем отличается жизнь целеустремленного человека от человека без цели? Основное отличие – это обязательства, т.е. ответственность + обязанности, которые человек должен взять на себя в отношениях с миром, с другими людьми, с самим собой. Для реализации задуманного недостаточно слов: “Я буду это делать завтра”. Наверняка вы встречали в жизни примеры, когда человек на публике много и красиво говорит, но ничего не делает. Пока мысли не записаны, они остаются просто желаниями, и вряд ли станут целями. Записывайте свои цели на бумаге и идите к ним, постепенно шаг за шагом реализуя их в реальной жизни. Разберитесь с хаосом в голове, разложите по полочкам все, что вы хотите.
  • Избавьтесь от влияния окружающих людей, прислушайтесь к себе. Чем старше становится человек, тем меньше времени ему хочется тратить на выяснения отношений с другими людьми, и доказывания своей правоты. Перестаньте что-либо доказывать другим, это ваша жизнь, а не теорема Пифагора. А есть ли в вашей жизни место для себя? Приведу пример общественного мнения, которое влияет на человека при выборе  своего профессионального пути. Человеку часто твердили окружающие, что многие люди уже не работают по профессии, и давно уже ушли в другие отрасли, приносящие деньги, а он все никак не успокоится, суетится и идет куда-то. Человек, поддается влиянию, уходит со своего пути, служит мнению толпы, а спустя время начинает жалеть о своем решении, так как в тот момент он, отказываясь от себя, пытался избавиться от комплексов неполноценности в глазах окружающих. Самое страшное здесь то, что человек доказывает окружающим, что может соответствовать их представлениям. На пути к цели человека часто искушают и проверяют на прочность многие жизненные факторы. Наверно. Это к лучшему, так как человека сама судьба тестирует на истинность собственных желаний. Всегда найдутся люди, готовые критиковать ваш путь, и никогда вы не сможете угодить каждому. К чему угождать всем, когда проще договориться с самим собой? Как найти себя в жизни? Ответ прост. Ориентируйтесь на себя.
  • Разберитесь со своими истинными желаниями, обратитесь за помощью к специалистам. Что вам необходимо для собственной целостности? Бесполезно надеяться, что однажды кто-то решит ваши проблемы за вас. Общение с друзьями и сливание им своих очередных  жизненных трудностей и ситуаций не избавит вас от этих самых проблем. Говорить о проблемах и решать их не одно и то же. Чем больше вы думаете и говорите о проблемах, тем больше и глубже загоняете собственные проблемы в подсознание. Если вы действительно хотите найти себя и изменить свою жизнь к лучшему, обратитесь за помощью к профессионалам.
  • Сегодня модно и даже престижно вкладывать деньги в себя и свое развитие. Раньше обществом отвергалось обращение к специалистам: психологам, врачам, астрологам, нумерологам и считалось это проявлением слабости и признаком странности человека, который обращается за подобной помощью. Но это скорее говорило о безграмотности людей, которые не хотят работать над собой под руководством специалистов, а и ищут “сыр” в мышеловке, пользуясь услугами гадалок и магов сомнительной квалификации. Ну что сказать, ну что сказать? Устроены так люди. Желают знать, желают знать. Желают знать, что будет.
  • Как узнать свою судьбу? Во все времена люди интересовались своей судьбой, обращались за помощью к силам природы, прислушивались к своей душе, разуму, ориентировались на погодные условия.  Сегодня мы далеко ушли от тех знаний, которыми обладали наши предки. Но существуют все-таки метафизические направления в современной цивилизации, которые приоткрывают человеку завесу и отвечают на волнующие вопросы. В том числе и на вопрос как найти себя. Астрологами отмечено, что за всю жизнь человеку так и не удается  познать себя всего до конца, но найти ответы на вопросы, которые с древних времен ставились перед человеком все-таки можно.  Когда человек достигает рубеж определенного возраста, его начинает интересовать вопрос о собственном предназначении, собственной реализации в этом мире, власти, известности, словом, той истории, которую он может оставить после себя. Для того, чтобы реализовать себя в этой жизни и получить истинное удовлетворение от жизни, необходимо начать познавать себя, свои желания, находить таланты, раскрывать способности, которые ранее были недоступны и скрыты от глаз самого человека. Лучший способ познания себя, обращение к профессионалам, указанным выше.
  • Технический прогресс, цивилизация как фактор потери человеком жизненной силы и связи с природой. Век современной цивилизации и общество технического прогресса отучили человека доверять самому себе. Люди все больше доверяют технике, хотя и она дает сбои. Мы перестали общаться друг с другом, люди все реже проводят время на природе и все больше “зависают” в кабаках, дискобарах, фитнес клубах, много времени уделяют ширпотребу, часами проводя время в бутиках.  Друзья у многих стали только в одноклассниках и вконтакте, без айфонов не проходит ни одного дня.  Цивилизация сделала все, чтобы лишить людей связи с их личной силой, согнала их в города, засунула в искусственные жилища, отрезала бетоном и асфальтом от всего, что является естественным для человеческой природы. Когда-то человек находился вблизи природы, он был наиболее силен, волен и здоров, как психически, так и эмоционально. Что же происходит сейчас? Как наполнить жизнь смыслом и как найти себя?
  • Подобное притягивает подобное или выход из тупика. Не может соловей понять бетонный блок.  Наверно, вы задумывались, почему вас окружают те или иные люди, человек устроен так, что подсознательно он тянется к тому, что есть в нем самом.  Если вы учитесь мастерству катания на коньках, вы все больше времени проводите на катке среди профессионалов и единомышленников. Если смысл вашей жизни в прожигании жизни и ночных гуляниях, вы все больше времени уделяете ночным клубам, тусовкам, горячительным напиткам и т.д. Но как быть, если вы понимаете, что застряли в своем развитии? Вы это осознаете, но не знаете, как выбраться из этого замкнутого круга? На сегодняшний день для вас работают множество профессиональных психологов. Обратитесь за помощью, и вам не придется больше задаваться вопросом, как найти себя в жизни?
  • Закон равновесия в жизни – умение брать и давать. Гордыня. Одним из главных жизненных законов является закон равновесия и умение держать баланс между умением брать и давать. Если человек не способен в этой жизни ничего принимать от окружающего мира, придет время, когда мир откажет принять что-то от него. Человек, который не умеет принимать подарки, не хочет быть зависимым от других, и, не принимая у других, часто обижает окружающих. Такой человек предпочитает другим давать много заботы, любви, подарков, даже не задумываясь о том, что такая огромная забота людям может быть не нужна и иногда является медвежьей услугой. Учитесь принимать и не помогайте, пока вас не попросят, не навязывайте себя. Неумение и нежелание что-то отдать другим также является проявлением гордыни. Такие люди считают, что весь мир им должен. Эти люди очень любят халяву, из-за незнания закона равновесия они часто имеют не самые лучшие последствия, ведь, как говорится: Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой. Если вы забрали что-то однажды у людей, не заплатили деньги, придет время и жизнь отнимет у вас, но уже в большем количестве. Система не терпит пустоты, если что-то уходит, что-то приходит. Это необходимо понимать. Как можно требовать от других, того, что сам человек не заслужил и никогда не дает другим? Если человек не умеет принимать любовь и благодарность, он не сможет жить в этом мире счастливо. И уж конечно, не сможет подарить другим то, чего нет у него. Именно поэтому многие люди, требуя любви, не получают ее взамен.
  • Инвентаризация прошлого и работа над собой. Если вы задаетесь вопросом: “Как найти себя в жизни?”, начинайте работать над собой под руководством специалистов. Возьмите ответственность за свое поведение в мире и в отношениях с людьми. Отыщите цель и начните стремиться к ней. Проработайте события на линии времени, проанализируйте прошлую и настоящую жизнь, в этом вам помогут специалисты. Пересмотрите свои убеждения и мысли. Осознайте свою часть ответственности за то, что отчасти ваша жизнь не складывалась, так как вам хотелось бы.
  • Одиночество ключ к работе над собой. Отыщите тихое место и подумайте над тем, что для вас важно. Отвлекитесь от суеты, уделите время для себя и побудьте в одиночестве. Отдохните, подумайте, послушайте тихую музыку. И помните, что мир не виноват в том, что у вас что-то не так. Не стоит ждать, пока измениться мир, и окружающие люди, изменитесь сами!

Представьте, что уже сегодня вы начинаете новую жизнь, жизнь в которой, еще нет ошибок. Убедитесь в том, что вы не переписываете черновик.

И вперед к счастью! И пусть вас больше не тревожат вопросы: Как найти себя в жизни? И как стать счастливее и успешнее?

Практикующий психолог Калугина Наталия Игоревна

Интересно? Поделитесь страницей в соцсетях:

Человеческая жизнь – это дар, который каждый из нас получает от своих родителей. Человечество продолжает свой путь эволюции. И сегодня мир цивилизации многого достиг, но и нельзя без внимания оставить тему вреда от прогресса материального века.

Подробнее…

Как освежить отношения

Как освежить отношения?

Подробнее…

По-настоящему верные своим убеждениям и намерениям люди способны идти до конца к своим целям. Невзирая ни на какие преграды, некоторые из нас достигают огромных вершин. Однако не все способны выдержать этот тернистый путь к успеху. Людям свойственно ошибаться и сомневаться в правильности принятых решений. Как избавиться от сомнений, как достичь цели?

Подробнее…

Как вернуть любимого человека молитвами или как вернуть счастье

Человеческая жизнь – это дар, который каждый из нас получает от своих родителей. Человечество продолжает свой путь эволюции. И сегодня мир цивилизации многого достиг, но и нельзя без внимания оставить тему вреда от прогресса материального века.

Подробнее…

Ты можешь убежать от обстоятельств и людей, но ты никогда не убежишь от своих мыслей и чувств.

Вернуть гармонию в семейные отношения я помогу как семейный психолог.

COPYRIGHT © 2012-2018 Калугина Наталия Игоревна

Источник: http://maggir.ru/obo-mne/stati/20-kak-najti-sebya-v-zhizni-ili-kak-stat-schastlivee-i-uspeshnee

Счастливая жизнь. 10 простых советов, как стать счастливее

Счастливая жизнь. 10 простых советов, как стать счастливее

Лейла Сазонтова

Бывало у вас такое чувство, что вам чего-то не хватает? Вроде всё в порядке: и семья, и карьера, и друзья, и любимый человек, но все же что-то не так. Возможно… вам не хватает себя. В ежедневной беготне и ворохе дел, людей и привычек, кажется, совсем не остается времени на то, чтобы остановиться, перевести дух и подумать.

Как пишут авторы книги «Осознанность» Марк Уильямс и Дэнни Пенман, «порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит».

А ведь более осознанной жизнью и чувствовать себя счастливее не сложно. Практиковать осознанность можно в совершенно обыденных вещах и действиях. Предлагаем простые и действенные советы из двух книг МИФа — «Осознанность» и «Мир в каждом шаге».

1. Находите счастье в мелочах

На самом деле жизнь прекрасна. Остановитесь. Посмотрите вокруг. Счастье никогда не бывает далеко от нас, оно в простых вещах. Синее небо, солнечный свет, глаза детей. Счастье даже в дыхании (вспомните, как неприятно дышать, когда у вас насморк). А еще счастье можно почувствовать, совершив простые действия.

Быть счастливым очень просто.

2. Мойте посуду. Серьезно!

Мытье посуды кажется неприятным, только пока вы не начали. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть.

Уделяйте время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук.

Знаете, поторопившись вымыть тарелку для десерта, вы сделаете время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни — чудо.

Такой же фокус можно провернуть с любой обязанностью: пылесосить квартиру, гладить бельё и выгуливать собаку станет гораздо приятнее. А после таких обычных, как может показаться, дел вы будете чувствовать себя ещё чуть более счастливым.

Даже в мытье посуды можно найти немного счастья. Фото из инстаграма @miooks

3. Устраивайте мозгу отдых

Порой для того чтобы почувствовать себя словно заново рожденным, достаточно нескольких минут. Сядьте на стул или на пол. Закройте глаза. Вдохните и выдохните несколько раз. Вдыхая, говорите себе: «Вдыхая, я знаю, что вдыхаю». Выдыхая, говорите: «Выдыхая, я знаю, что выдыхаю». Постарайтесь не думать ни о чем.

Остановите поток сознания. Постарайтесь почувствовать каждый сантиметр своего тела. Улыбнитесь. Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие медитации-передышки просты и очень действенны. Попробуйте жить счастливой жизнью.

Мозг обязательно оценит данную ему передышку!

4. Не ешьте бездумно

Попробуйте хотя бы одну неделю питаться осознанно. Есть такая восточная поговорка: «Когда ешь, думай только о еде». Так вот она как раз об этом. Вы поймёте, что еда стала для вас не только способом насытиться, но и временем уединения, познания себя. А чтобы понять, в чём фишка такого отношения к себе, попробуйте «Шоколадную медитацию» из книги «Осознанность».

Для этой медитации выберите шоколад, который вы никогда не пробовали. Это может быть насыщенный темный шоколад или же простой батончик. Итак, приступим.

  • Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада, полностью окунитесь в него.
  • Отломите кусочек и посмотрите на него. Внимательно исследуйте форму и очертания.
  • Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять, и обратите внимание, хочется ли вам прижать его к небу.

В одной плитке шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них.

  • Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, а потом снова вернитесь к дегустации.
  • Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он стекает по пищеводу. Проделайте то же самое со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Изменилось ли что-то?

Шоколадная медитация — отличный способ практиковать осознанность. Фото из инстаграма @miooks

5. Относитесь к своим чувствам с душой

Вы злитесь? Или раздражены? А может, еще немного и впадёте в ярость? Мы так редко можем честно признаться в своих чувствах даже самим себе. Между тем, признавать свои эмоции, даже отрицательные, куда полезнее, приятнее и правильнее, чем заниматься отрицанием.

В следующий раз, когда ощутите неприятную мысль или эмоцию, попробуйте попрактиковать осознанное дыхание и просто наблюдать его. Называя чувство по имени (гнев, сожаление, радость или счастье), мы глубже осознаём его и признаём, что оно владеет нами, а это уже первый шаг к тому, чтобы снова вздохнуть свободно и радостно.

6. Будьте внимательны

Основа счастья — внимательность. Главное условие его — осознание того, что ты счастлив. Не понимая, что счастливы, мы не можем пережить это состояние. Если у нас болит зуб, мы знаем: отсутствие боли — великое счастье. Но если зуб не болит, мы не ощущаем счастья, хотя избавление от боли очень приятно.

В мире вообще много приятного, но, не практикуя внимательность, мы не можем этого оценить.

Станьте внимательным, чтобы быть счастливым!

7. Остановитесь

Режим загруженности съедает огромную часть вашей жизни и отнимает немало времени. Не пожалейте пары минут на то, чтобы ответить на эти вопросы и взглянуть на свою жизнь со стороны. Возможно, это станет важным шагом к тому, чтобы почувствовать себя более счастливым.

  • Сложно ли вам сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент?
  • Есть ли у вас привычка ходить быстро, чтобы добраться в нужное место, не замечая ничего по пути?
  • Кажется ли вам, что вы живете на автопилоте, не обращая внимания на то, что делаете?
  • Свойственно ли вам выполнять свои задачи второпях, не уделяя им большого внимания?
  • Бывает ли, что вы настолько зацикливаетесь на какой-то цели, что не отдаете себе отчета в том, что делаете для ее достижения?
  • Приходилось ли вам замечать, что вы слишком поглощены будущим или прошлым?

Если ответ «да» почти на все вопросы, то пора задуматься и немного замедлиться.

8. И не надейтесь!

Надеяться, конечно, можно, ведь это облегчает трудность текущего момента. Когда верим, что завтра будет лучше, чем сегодня, мы справляемся с нынешними проблемами. Но это единственное, что может сделать для нас надежда — облегчить тяготы. Трагизм заключается в том, что цепляясь за надежду на будущее, мы не сосредотачиваем энергию и способности на нынешнем моменте.

Важно сегодня (да-да, прямо сегодня!) прекратить надеяться. Живите, радуйтесь, действуйте. Поверьте, этого вполне достаточно для счастья.

Отсутствие надежды — не приговор, а начало новой жизни

9. Меньше думайте

Безусловно, человек не может не думать. Но в бесконечных размышлениях мы сами не замечаем, как теряем спокойствие и гармонию. Представьте, что в голове постоянно крутится одна и та же запись. Мы столько думаем и беспокоимся, что часто не можем уснуть.

Попробуйте остановить поток мыслей. Не думайте. Буддисты, например, любят слово «созерцание». Начните созерцать. Любуйтесь тем, какое сегодня небо, как колышутся деревья, сколько автомобилей проезжает мимо вас, когда вы стоите у пешеходного перехода и т.д.

Почему это важно? Таким образом мы освобождаемся от сожалений о прошлом и тревог о будущем, что позволяет нам соединиться со своей жизнью, чудесной в данный конкретный момент.

Медитация поможет остановить поток мыслей. Так учит автор книги «Мир в каждом шаге» Тит Нан Хан. Источник.

10. Гуляйте каждый день

Прогулки пешком — это тоже своего рода медитация, так как они предоставляют возможность думать, смотреть, отвлечься от дел и дышать полной грудью. Такая медитация может принести много радости. Можно медленно прогуливаться, одному или с друзьями, желательно в красивом месте. Медитация при ходьбе позволяет насладиться процессом ходьбы с целью не чтобы дойти куда-то, а просто пройтись.

Цель — находиться в настоящем моменте и получать удовольствие от каждого шага, осознавая, что мы дышим и гуляем.

Нужно стряхнуть с себя все волнения и тревоги, не думать о будущем и прошлом, радоваться здесь и сейчас. Возьмите за руку ребенка. И идите, шагайте, словно вы самое счастливое существо на Земле.

Пешие прогулки полезны не только для здоровья, но и для эмоционального состояния. Источник.

В конце концов, ваш разум может успокоиться и стать гладким, как зеркальная поверхность озера. Смотрите, чувствуйте, позвольте жизни вести вас за руку. Позвольте жизни жить через вас. И тогда вы обязательно станете ещё счастливее.

По материалам книг «Осознанность» и «Мир в каждом шаге»

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/06/09/schaste-eto-prosto-osoznannaya-zhizn-prostye-sovety-chtoby-stat-schastlivee/

Как стать счастливым: 7 шагов к радостной жизни

Желание человека удваивается каждый раз после исполнения. Радость от достигнутого постепенно угасает, чтобы уступить место новой мечте. Жизнь проходит, а радости мало. Как стать счастливым?

0 39 10 Августа 2018 в 07:03

Жизнь проходит, а радости мало. Как стать счастливым? На базе тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» становится понятно, почему человеку бывает сложно получить удовольствие от жизни, хотя каждый из нас рожден для счастья.

1. Не останавливайтесь на достигнутом

В дверном замке щелкнул ключ, в квартиру вбежала кошка. За ней на порог ступили хозяева. Новоселье! Пахнет свежей штукатуркой, вместо люстры из центра потолка топорщатся провода, негде даже присесть — нет табуретки. Квартира не обжита, но новоселы на седьмом небе! И сколько продлится их счастье? Рано или поздно те же комнаты, даже с евроремонтом, не вызовут бури эмоций.

Горячо желаемое после того, как достигнуто, воспринимается как должное. В итоге жизнь человека похожа на гонку за счастьем. Напрашивается вопрос: как продлить радость от получения?

Желание человека удваивается каждый раз после исполнения. Радость от достигнутого постепенно угасает, чтобы уступить место новой мечте. Так, испытывая нехватку и наполняя ее, человек развивается, достигает все новых высот. Невозможно один раз что-то получить и остановиться, успокоиться.

Как же стать счастливым в таких обстоятельствах?

Научиться испытывать радость не только от получения желаемого, но и на пути к осуществлению мечты. То есть наслаждаться, реализуя свои врожденные таланты максимально.

Хорошая новость: чего бы человек ни хотел, он может это достичь. Для этого нужно:

  • точно определять свои желания,
  • освободиться от психологического груза,
  • знать источник ресурса.

2. Определите свои желания

Люди иногда путают свои желания с навязанными. Это отдаляет от счастья. К примеру, от мужчины с анально-зрительной связкой векторов бесполезно и даже негуманно требовать успеха в бизнесе.

Такие люди созданы природой для реализации в сферах, где требуется усидчивость, скрупулезность и высокий интеллект, а не предприимчивость.

А если обладателя кожного вектора, энергичного, способного на десять дел одновременно, посадить за работу, требующую обстоятельности и внимания на деталях? Это будет для него стрессовым фактором.

Человеку никогда не быть счастливым и на пути, где нужны свойства, которые не соответствуют его талантам.

Системно-векторная психология помогает разобраться, чего человек хочет на самом деле, какие у него способности, как он может их реализовать. Разобравшись в своих сильных сторонах, любой поймет, как стать счастливым и любимым.

3. Осознайте внутренние противоречия

«Когда замуж выйдешь?» — многих женщин от этого вопроса передергивает. Речь о тех, в чьей душе странное противоречие. С одной стороны, хочется семью и детей, но стоит представить себя в четырех стенах — хочется выть на луну. Как стать счастливой женщиной? Как быть счастливой, когда сама не знаешь, чего хочешь?

Для большинства представительниц прекрасного пола верен один ответ на вопрос, как стать счастливой женщиной, — сначала состояться как жена и мать, а потом остальное. Но есть пять процентов женщин, для которых брак второстепенен. Это представительницы кожно-зрительной связки векторов, то есть особого сочетания психический свойств.

Как быть счастливой такой женщине? Она в первую очередь должна применить свои таланты в общественной деятельности. Диапазон подходящих ей сфер реализации широк — актриса, руководительница бизнеса, воспитательница детского сада. Если такая женщина под влиянием чужих советов будет насильно ограничивать себя рамками домашнего образа жизни, то никогда не сможет быть в полной мере счастливой.

В современном городском жителе может сочетаться несколько векторов. Если помимо кожного и зрительного женщина от природы наделена еще и свойствами анального вектора, то ее одновременно будет тянуть и замуж, и к карьере. К тому же объем психики сегодняшней женщины огромный — он требует разносторонней реализации.

Только разобравшись в хитросплетениях собственных желаний, женщина сможет понять, как стать счастливой и любимой в современном обществе.

4. Избавьтесь от негативных состояний

Внутренний критик не затихает ни на минуту? В голове в сотый раз прокручиваются воспоминания о собственных неудачах? «Нужно было по-другому ответить!», «Какой же я глупый», «Как ты мог опозориться».

Эти и подобные неконструктивные мысли часто возникают в голове человека с анальным вектором, когда он испытывает стресс или не находит способа реализации природных свойств.

Никакое самовнушение не поможет избавиться от стремления к самобичеванию в такой ситуации. Как тут быть счастливым?

То, как проявляются тяжелые внутренние состояния человека (фобии, обиды, депрессии и пр.), зависит от его врожденных природных свойств.

Когда человек осознает глубинные причины своих состояний, то становится сам себе психологом и получает возможность изменить жизнь. Психоанализ на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана позволяет избавиться от обид, чувства вины в анальном векторе, страхов и комплекса жертвы — в зрительном, комплекса неудачника — в кожном, от депрессий — в звуковом.

5. Знайте, чего ждать от другого

Девушка в слезах удаляет сообщения от бывшего парня и фотографии с ним. Молодой человек обманул ее доверие, изменив с подругой. Как сделать себя счастливой, если не понимаешь, чего ждать от людей и сталкиваешься с болезненными разочарованиями?

Разбираясь в особенностях психики человека, можно обезопасить себя от плохого опыта.

Системно-векторная психология позволяет буквально с первого взгляда знать, кто перед вами — потенциальный золотой муж или потенциальный садист, успешный рационализатор или любитель отношений без обязательств, ответственный или безалаберный работник. Тогда каждый сможет сделать правильный выбор и понять, с кем можно построить гармоничные и продуктивные отношения.

6. Не экономьте жизнь

Если я хочу счастья, то должен быть деятельным. Природа рациональна и не допускает бесполезной траты ресурсов. Энергия «отпускается» на исполнение желаний.

Когда вместо того, чтобы реализовывать таланты в обществе, человек не способен достигать желаемого, бесцельно серфит в интернете, спустя рукава выполняет нелюбимую работу и живет в ожидании пятницы, то его желания постепенно угасают. Энергии становится меньше.

А счастье несовместимо с апатией и унынием. Чем больше желаний и планов, тем реже звучит вопрос, как стать счастливым человеком.

7. Стройте отношения

Эмоциональные связи между людьми — самый щедрый источник счастья в современном мире. Никакие дворцы и бриллианты не заменят теплых, доверительных отношений с близкими. Человеку, который хочет быть счастливым, важно иметь рядом родного человека, которому можно рассказать о своих переживаниях.

Узнать, на чем строятся отношения между людьми, как мы воспринимаем других и почему нам приятно с кем-то, а кого-то стараемся избегать — это необходимые психологические знания для каждого человека, желающего испытывать радость и наслаждение жизнью.

Тысячи слушателей тренинга «Системно-векторная психология» уже нашли свои ответы на вопрос, как стать счастливым человеком. Вот как у них это получилось:

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

Источник: https://www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-kak-stat-schastlivym-7-shagov-k-radostnoj-zhizni

Как стать счастливым человеком: психология, советы, секреты помогут вам разобраться в себе

Здравствуйте, друзья! В эфире Саша… Вопрос сегодня хочу поднять, который задают себе миллионы людей — как стать счастливым человеком: психология вам в помощь дорогие мои)

Вообще, это из серии тех вопросов, на которые нет однозначного ответа. Все стремятся попасть в этот чудесный мир счастья, но никто точно не знает что это за мир, где его искать и что вообще они ищут.

Что значить «стать счастливым человеком», а что и вовсе не является счастьем?

«А вы счастливы?». Слышали когда-нибудь этот вопрос? Или может сами себе его задавали — «а счастлив ли я?». А многие ли могут с уверенностью ответить на этот вопрос? Думаю нет.

Давайте, прежде чем говорить о том, как это, где искать и всё такое, поговорим о том, что ошибочно считают счастьем и слепо гонятся за «призраком».

Часто, поиски лучшего напоминают какую-то игру слепого котенка, который мечется туда-сюда в поисках своей рыбки, а находит — то тапочек, то собачью кость, что явно не радует голодного котика.

И вот он разочарованный снова начинает свой путь, метаясь из угла в угол. Но всё бесполезно, потому что он даже не знает как выглядит эта самая рыбка, он не знает что ищет и потому может потратить всю свою жизнь, но так ничего и не найти.

И еще что важно, не факт что эта рыбка и есть счастье. Может ему молочка нужно, но он этого не понимает.

Многие думают:

  • Вот куплю себе новый крутой смартфон
  • Уеду в другую страну
  • Устроюсь на новую работу
  • Поменяю жену (мужа)
  • Заработаю кучу денег… и буду счастлив!

Но всё это лишь временное удовлетворение желаний. Надоест одно, появится потребность в чем-то другом и снова слепые поиски.

Так что же такое счастье и где его искать?

Счастье — это не что-то внешнее. Это не покупки чего-либо и не смена места жительства или партнера. Оно внутри нас. Это гармония с самим собой, уверенность, умение радоваться и смотреть на мир позитивно.

Но мало просто понимать что оно живет в нас, типа «аа, я понял и теперь буду весь такой радостный!». Нет, если до сегодняшнего дня вы путали понятия счастье и временное удовлетворение, то вам предстоит большая работа!

Если вы не испытываете ни капли счастья там где находитесь сейчас, среди тех благ, которые имеете, везде и всюду видите только плохое, все свои неудачи сваливаете на других людей и обстоятельства, то не видать вам счастья нигде и никогда!

Звучит как приговор, правда? Но не всё так страшно, выход есть — тут главное самому себе признаться в том, что менять вам нужно в первую очередь себя, а не внешние атрибуты жизни.

Если вы не признаетесь себе в этом, то так и будете метаться всю жизнь в поисках какого-то призрачного счастья, пока не покроетесь грустными морщинами на вечно недовольном лице.

Всё выше сказанное вовсе не означает что счастливый человек не имеет желаний и потребностей в каких-то внешних благах. Он также хочет иметь крепкую семью, хорошую работу и прочие радости жизни.

Разница лишь в том, что он не зависит от своих желаний. Отсутствие чего-либо не делает его несчастным и озлобленным на весь мир. Он также стремиться к улучшению своей внешней жизни, но без фанатизма.

Он спокойно идет к своей цели, не разрушая себя изнутри. Он не впадает в панику если у него не такая стройная жена как у соседа или что у него всё ещё нет трех-этажного коттеджа и личного самолета.

Итак…

Как стать счастливым? Секреты и советы

Попробую дать вам несколько советов, которые и для меня лично являются некой шпаргалкой, с момента, как я «потерялась и заблудилась»… Мне помогает и я верю что вам тоже эти советы будут полезны.

1) Перестаньте жаловаться на жизнь

Есть такие люди, которые только и ждут момента как бы присесть кому-нибудь на ушко и выплакаться о своей несчастной судьбе. А вы уверены что это кому-то интересно?

Ну да-да, психологи говорят «выговоритесь, станет легче» и где-то это правда, выплакался и вроде как с души отлегло немного, но это черт побери не значит что нужно всех доставать своими проблемами! У людей своих хватает!

И вообще, я думаю так… одно дело один раз выговориться подружке (другу) или психологу и другое — каждый день бесить всех… и… если вы без конца долбите чьи-то мозги своими жизненными минусами, то значит вы вообще не способны с ними справляться.

А это не фига не гуд!! И если так, то с этим нужно что-то делать.

Попробуйте проанализировать в своей голове всё то, что вас так сильно беспокоит. Подумайте, так ли оно страшно и серьезно? Имеет ли та или иная ситуация решение? Можете ли вы повлиять на улучшение сего негативного момента?

Если вы понимаете что можете исправить ситуацию, то вперед! Исправляйте, меняйте, действуйте в конце концов, а не плачьте жалея себя!

Если понимаете что ни хрена не можете изменить, что от вас вообще ничего не зависит, то подумайте — а стоит ли тогда вообще переживать? Примите всё как есть и постарайтесь переключиться на другое. Чего каменный забор зубочисткой ковырять(?)

Чтобы понять всю сложность или простоту негатива, я бы посоветовала вам остаться с самим собой наедине. Отрубите нафиг всё — телефон, телевизор, интернет и даже любимую книжку отложите (если такая имеется).

Уберите всё и подумайте о том, что вас беспокоит. Обдумайте всё и примите для себя единственное правильное решение — «могу исправить или не могу», ну и дальше по тексту выше.

2) Отвечайте за себя и свою жизнь

Поймите наконец, что вы сами несете ответственность за свою жизнь! Никто не виноват в том, что вы пошли ни тем путем, которым хотели бы.

Не, ну ест конечно такие родители-тираны и мужья-тираны и даже жены, которые пытаются навязать вам тот стиль жизни который они считают правильным. Но научитесь в конце концов противостоять!

Это ваша жизнь и только вы можете решать как вам её прожить! А говорить что кто-то вам её портит и всё такое — ну как минимум слова слабака. Вы что, не можете сказать «я так не хочу!»??

А знаете кто чаще всего учит «жить»? Как правило это те, кто сами не хрена не добились в жизни и теперь пытаются свои якобы осознанные ошибки донести до вас. Думают что вам это поможет.

Но им вообще не интересно чего хотите ВЫ! Они думают что знают что для вас лучше, а вы скорей всего верите этому. Не стоит. У вас своя жизнь и только вы знаете что вам нужно и чего вы хотите.

И ответственность за себя несете только вы сами!

Если вам что-то не нравится в вашей жизни — меняйте это! Перестаньте искать виноватых в своих неудачах. Никто за вас не решает как вам жить!!! Запомните это.

Скажите себе «я сам несу за себя ответственность, только я решаю какой будет моя жизнь» и прекратите оправдывать свои неудачи прикрываясь кем-то! Вы неудачник? Нет? Тогда хватит плакать!

3) Не жалейте о прошлом

Зачем мучить себя прошлым, жалеть о чем-то, о том, что было сделано, а что нет? От поедания самого себя вам легче не станет.

Примите прошлые ошибки как опыт, из которого нужно сделать выводы и не наступать более на те грабли.

От воспоминаний и сожалений бывает больно! Оно вам нужно? Отпустите прошлое и живите настоящим и будущем.

4) А есть ли у вас цель в жизни?

Большинство людей живут по принципу «как получится». Т.е. просто живут, не ставят себе никаких целей — проснулся, пошел на работу, вечером зашел в магазин, пришел, поужинал, лег спать.

Эдакий день сурка. Максимум к чему стремятся — это отпуск раз в год и пенсия на закате жизни. Но при этом многие испытывают безумное чувство зависти к более успешным людям, чья жизнь намного активней и интересней.

Завидуют, но не спешат менять что-то… Боятся отклониться от курса привычек и попробовать что-то новое. А именно это новое часто и спасает человека от скуки и чувства «я не счастливый».

Найти себя, найти смысл своей жизни, поставить цель, развиваться и двигаться вперед — это уже может сделать вас намного счастливей.

Особенно когда вы видите что что-то получается, у вас появляется уверенность в себе и о чудо — вы улыбаетесь и ощущаете себя вполне счастливым.

Наверняка у вас есть какая-то мечта. Так что вам мешает хотя бы попытаться реализовать её? Не думаете же вы что всё само решится пока вы сидите на диване перед теликом?

Рекомендую почитать: Если ты хочешь чего-то, подорви свой зад с дивана и возьми своё

5) Научитесь игнорировать не нужное вам мнение окружающих

Люди любят давать советы, критиковать и даже смеяться над целями и действиями других. Но стоит ли заострять на этом внимание и бросать что-то делать только потому, что кто-то считает это не «правильным»?

Перестаньте бояться того, что о вас подумают! Проживайте свою жизнь своей головой. Я не говорю что нужно целиком и полностью наплевать на общество, но…

В общем не буду расписывать тут об этом, почитайте лучше мою статью о том, как избавиться от зависимости от мнения окружающих.

6) Позитивное мышление и умение быть счастливым — это ежедневная работа над собой

Нельзя вот так в одночасье стать счастливым человеком, просто послушав какие-то советы. Только ежедневный труд над самим собой способен привести вас в этот мир счастья, о котором вы мечтаете.

Научиться иначе смотреть на вещи, видеть не только плохое в том что вас окружает — это ни так просто, когда негативное отношение ко всему стало некой привычкой.

Люди, находящиеся в одинаковых условиях, могут ощущать себя абсолютно по-разному.

И пусть у обоих будет стоять яхта на берегу собственного пляжа или же оба будут топить печку в глухой деревушке — восприятие окружающего мира в одинаковых условиях будет разным.

Проще сказать, один будет счастлив рубить дрова, а другой будет плакать над своей судьбой. Или же один будет радоваться глядя на свой пляж, радоваться тому, что смог добиться успеха, тогда как второму всё будет мало и он по-прежнему будет чувствовать себя несчастным.

7) Быть несчастным — намного проще, чем быть счастливым

Возвращаясь ко всему написанному выше, можно однозначно сказать, что счастливым человеком быть сложнее, чем несчастным. Хотя бы потому, что нужно много работать над собой.

Признать в себе недостатки и то, что в ваших несчастьях никто кроме вас самих не виноват — это бывает очень сложно.

Научиться смотреть на мир иначе, мыслить как-то по-другому — всё это не делается за один день. Кажется я уже повторяться начала.

Не пытайтесь изменить всё и сразу

Наверняка у вас сейчас в голове сотни вопросов «а с чего же начинать? как всё сразу поменять?» и тд. Не нужно пытаться изменить в своей жизни всё и сразу!

Пройдитесь по пунктам, можете даже некий план для себя составить и следовать ему.

А лучше всего будет начать с того, чтобы признать истинные причины несчастливой жизни и захотеть… очень захотеть изменить всё! Только желая чего-то по-настоящему, можно добиться желаемого!

Вот на этом я пожалуй и закончу сегодня свою статью. Всем спасибо за внимание!)

Надеюсь я ответила на вопрос как стать счастливым человеком и теперь вместе с вами буду продолжать следовать советам и становиться счастливей!)

Впереди еще много интересных тем, поэтому подписывайтесь на всё новое, обещаю хламом вашу почту не заваливать!)

И еще… Вам ведь не трудно поделиться этой статьей со своими друзьями в соц. сетях, правда? Вам не трудно, а меня и друзей можете сделать немного счастливей) Спасибо!

До скорой встречи! Будьте счастливы! И берегите родных, близких и любимых… Это делает их счастливыми.

Всегда с вами, Саша Богданова

Источник: http://otalex.ru/kak-stat-schastlivyim-chelovekom-psihologiya.html

Астролодиан
Добавить комментарий